昔日的“高膽固醇飲食”的分類

不含膽固醇的飲食甚至可能嗎？ 也許，也許不是，但更重要的是它的安全讓你有一種完全不含膽固醇的飲食呢？

我的意思是在你身上的所有重要功能的膽固醇執行像：

1。 激素的生產（雌激素和睾酮）
2。 有助於提供細胞壁強度
3。 幫助消化（膽汁酸的生產）
4。 提供神經絕緣
5。 艾滋病維生素 D生產
6。 幫助修復細胞膜

你真的想要去沒有這些功能，在你的身體正在發生呢？

如果你在網絡上搜索，你會發現數以百計的搜索不含膽固醇的飲食每月。 世界各地的人們正在尋找最終低到無膽固醇的飲食計劃。

但同樣是一個不含膽固醇的飲食，你的願望還是真的希望嗎？ 或者是減少心髒病發作的風險和效益正在健康，可以提供嗎？ 也許，也許並不是只有你真正了解這個問題的答案。

請記住你的身體在你的肝臟產生膽固醇，使上市的各種功能，可發生。 對於大多數人的問題是，他們添加到自己的身體，從他們的食物消耗太多額外的膽固醇。

現在因為你的身體需要的膽固醇量每天不同，隨著時間的推移，似乎像今天的膽固醇量正常或健康。 可能過多的第二天之後，漢堡和薯條推了你的身體需要的水平你。

多吃充滿過多的脂肪和膽固醇食品，多餘的進入你的血液流，並開始堵塞你的動脈。 你已經知道，但在這一點上，這裡的東西。 你怎麼知道日（星期二），但不上週三，血液中的膽固醇高嗎？ 你隨身攜帶的便攜式檢測試劑盒？

你怎麼知道多少膽固醇，三明治和薯片是沒有測試？ 你不知道，況且誰願意花所有的時間做膽固醇的食物分析？ 沒有，你要吃飯，繼續前進。

所以這使我回我的問題，有沒有這樣的事情作為一種不含膽固醇的飲食？ 也許是有的，但不會是更愉快，低膽固醇食品添加到您的飲食？

你知道嘗試的食物，例如水果和蔬菜，粗糧，魚等，以你的正餐和零食，而不是尋找零膽固醇食物的全球所有的時間。

我不是說不要尋求零膽固醇的食物，因為少了你消耗。 但是，不要讓不含膽固醇的飲食消耗你的飲食選擇，生活一點點吃低膽固醇豬排或雞菜。

讓你的頭髮有一個香蕉堅果麵包片。 保持和眼睛，你的膽固醇水平，但不只是專注於一切你吃不含膽固醇所有的時間。

問問任何一個女人，什麼是婦女死亡的首要原因
你一定會聽到的一切，但心臟疾病 。 婦女
世界各地的只是沒有意識到他們可能會更危險因
心髒病發作和比他們的男性，死於心臟疾病
生活。 事情是大多數婦女似乎不相信報告
有關風險的婦女所面臨的，當涉及到心臟疾病。 因此，
這裡有一些事實，每個女人都應該做到心中有數，並採取
心臟，沒有雙關意。

1。 心臟疾病是導致死亡的婦女在事業
美國。 在2006年，315930名婦女從死亡。

2。 心臟疾病造成婦女死亡的26％，在2006年
不是每四個之一。

3。 三十六％的女性不認為自己是
對心臟疾病的風險，在2005年的一份調查，因為心臟疾病
通常被認為是“男人的疾病”。

4。 心臟疾病是導致死亡的多數婦女事業
在美國的種族 /族裔群體，包括非洲
美國人，美國印第安人或阿拉斯加原住民，西班牙裔和
白人。 對於亞裔美國婦女，心臟疾病是僅次於
癌症。

5。 幾乎三分之二的婦女突然死於冠心病
心臟疾病已經沒有以前的症狀。 我知道你忙
孩子們照顧，工作，學校等，但，你需要
退一步為一分鐘，並得到認真對待您改善您的
心臟健康。

我知道，乳腺癌是婦女各地的主要關注
世界許多婦女覺得，他們有較高的風險死於
乳腺癌，心臟疾病。 但事實告訴
一個不同的故事 - 你有一個從心臟死亡的風險更大
比乳腺癌的疾病。

心臟疾病覆蓋廣泛的醫療條件，範圍
高膽固醇，充血性心臟衰竭，心臟
飄飄，等一個最大的錯誤，可以使
關於您的健康是拒絕，你可以在風險為
心髒病發作的。 採取主動，採取先發製人的措施今天
開始改善你的健康。

不要只是二月份（全國穿紅色日，
和美國心臟月），以提高您的心臟健康，並跳過
其他11個月的一年。 採取行動以改善您的
其實最簡單的第一步，您可以一年四季心臟健康
是改善你的飲食。

你可以盡可能了解你的飲食如何影響你的心臟
與心血管健康，然後執行你所學到的的
慢慢你就會開始減少心髒病發作的風險。