歸檔分類為“高脂飲食”

問任何一個女人，什麼是婦女死亡的首要原因
你一定會聽到的一切，但心臟疾病 。 婦女
世界各地的只是沒有意識到他們可能會更危險有
心髒病發作和比他們的男性死於心臟疾病
生活。 事情是大多數婦女似乎不相信報告
有關風險的婦女面臨的，當涉及到心臟疾病。 所以
這裡有一些事實，每個女人都應該做到心中有數，並採取
心，沒有雙關語意。

1。 心臟疾病是在婦女死亡的首要原因
美國。 在2006年，315930名婦女從死亡。

2。 心臟疾病造成婦女死亡的26％，在2006年更多
比每四個之一。

3。 三十六個％的婦女並不認為自己是
在心臟疾病的風險，在2005年的調查，因為心臟疾病
通常被認為是一個“人病”。

4。 心臟疾病是大多數女性死亡的首要原因
在美國的種族/族裔群體，包括非洲
美國人，美洲印第安人或阿拉斯加原住民，西班牙裔，
白人。 對於亞裔美國婦女，是僅次於心臟疾病
癌症。

5。 幾乎三分之二的婦女死於冠心病突然
心臟疾病，有沒有以前的症狀。 我知道你忙你的
有孩子們關心，上班，上學等，但是，你需要
一分鐘後退一步，並得到認真的改善您的
心臟健康。

我知道，乳腺癌是一個主要關注各地婦女
世界許多婦女覺得，他們有一個從死亡的風險較高
乳腺癌，心臟疾病。 但事實告訴
一個不同的故事 - 你有一個從心臟死亡的風險更大
比乳腺癌的疾病。

心臟疾病，涵蓋了範圍廣泛的醫療條件
高膽固醇，充血性心臟衰竭，心臟
飄飄，等其中一個最大的錯誤，你可以使
關於您的健康是拒絕，你可能是在風險為
心髒病發作的。 積極主動，並採取先發製人的步驟，今天
開始改善您的健康。

不要僅僅一個月二月（國家穿紅色日，
和美國心臟月“），以改善心臟健康，並跳過
其他11個月的一年。 採取行動來改善您的
心臟健康，其實最簡單的第一步你可以全年
是改善你的飲食。

了解一樣多，你可以約你的飲食如何影響你的心
心血管健康，然後執行你所學到的
慢慢你就會開始減少心髒病發作的風險 。

今天是週三2009年12月9日，我感到被迫今天寫這篇文章。 不知道為什麼其他比我對未來感到興奮。

你看，我有這樣的關於降低膽固醇的博客，我的工作幾天，一個星期的人誰曾心髒病發作，中風，TIA的，等等，等等，但他們那些AA會議上說：“我摔了下來馬車”。 我必須讓自己發胖，身體變了形，成為空調和所有我沒有保持健康的飲食習慣，我堅持一段時間後，現在最嚴重的。 但這裡的東西我什麼都沒做所有這些事情，其實我摔了下來該車故意，因為我有花時間研究，測試和建立我的網站收集大量在線。

我知道它不是一個很好的藉口，但它是真理，是什麼促使我寫這篇文章的是，在過去的週末，我寫了2010年我的目標，並提出自己的一些新的承諾，再次以改善我的健康。 作為一個孩子，我經常慢跑，行使，發揮各種運動，我基本上是積極的，只是每天做一些。 然後我結婚開始養家，慢慢地，我不再做的事情，我很喜歡物理。

不，我還沒有完全停止，但我絕對不是任何地方關閉我用什麼做在過去的時代。 但這裡是我有什麼感覺還不錯，我已經實現了幾個目標，多年來，一旦我落筆為我過去的這個週末。 這樣做實際上我興奮和期待，不僅到2010年，但超越。 為什麼呢？ 因為我已經決定，我要活下去，一個健康的生活再次，你知道我們很多人住作為一個孩子的生命。

我不是在談論剛剛減肥，鍛煉等沒有我要回去堅持吃的水果和蔬菜等食品，我用所有的時間吃。 喜歡泡菜桶，新鮮花生，西紅柿，直客的葡萄，黃瓜和一切與我的祖父的農場長大，或從露天市場。 好像我讓生活我有時快節奏的生活，從我喜歡的食物，我喜歡做的事情，實際上是對我的健康我走。

這種變化我已經好幾個月，但現在我沒有犯作為一個改變生活的目標，直到我把在紙上，然後出奇，我發現自己沒有警告高興我的新目標。 為什麼我不知道，我知道我錯過了，我覺得吃健康的一餐或點心後。 我想念我如何行使你知道提高能源等後的感覺，我很渺茫，我也沒有某些水果或蔬菜的渴求，因為我已​​經比過去任何時候更容易做今年的。

我知道我激動的心情似乎傻一些，但我幾乎感覺像真的，我已經奠定了在我面前是像延長我的生命第二次機會我決定。 我知道危險，不健康的飲食，運動水平低等等之前，但是，我讓我的工作繁忙干預常識。 但沒有任何更長的時間，我的膽固醇的食譜菜譜，我的其他網站今年，甚至我自己的承諾，回去吃如何，我作為一個孩子的成長，是我的方式，不僅有助於改善我的健康。 但是，任何其他人誰在乎按照這個博客的健康。

我做任何形式的任何人，但對自己的承諾，我喜歡分享，並幫助其他人，但如果我不是我為例，我是一個騙局。 我不喜歡告訴別人，我沒有做過的事情。 我喜歡吃，我想嘗試新的食物和我恢復我的肌肉發達的十幾歲的身體感興趣 那麼為什麼不這樣做的權利，正如我以前沒有當我是唯一的智慧和我周圍的老人提醒爆發。

正如很多人說生命是短暫的，我可以告訴你，因為我做的工作是對某些人來說實在太短暫，這是不幸的。 但對我們其餘的，我們可以做一些事情今天，讓生活持續時間更長，這是我的目標，通過適當的飲食，運動，我的生命延長，並再次獲得樂趣。 感謝抽出時間來閱讀這一點，我希望你們有些人讀這個決定以及改善您的健康和分享您的成功，因為我總是喜歡會議真誠，有趣，有趣的人。

後來，

！