“膽固醇和飲食”分類歸檔

是一種不含膽固醇的飲食，甚至有可能嗎？ 也許，也許沒有，但更重要的是它的安全，你有一個完全不含膽固醇的飲食呢？

我的意思是在你身上的所有重要功能的膽固醇執行類似：

1。 生產激素（雌激素和睾酮）
2。 有助於提供細胞壁強度
3。 幫助消化（膽汁酸生產）
4。 提供神經絕緣
5。 艾滋病維生素D生產
6。 幫助修復細胞膜

難道你真的想要去沒有那些發生在你的身體功能呢？

如果你在網絡上搜索，你會發現上百個，每月為不含膽固醇的飲食。 世界各地的人們都在尋找最終低，無膽固醇的飲食計劃。

但同樣是不含膽固醇的飲食，你的願望，或真的想？ 或者是它的降低心髒病發作的風險是健康的好處，可以提供嗎？ 也許，也許不只是你真的知道這個問題的答案。

請記住你的身體在你的肝臟產生的膽固醇，使上市的各種功能，可發生。 對於大多數人的問題是，他們加入到他們的身體，從他們的食物消耗太多額外的膽固醇。

現在，因為你的身體需要的膽固醇量從每天的變化，並隨著時間的推移，似乎像今天的膽固醇量正常或健康。 可能是太多後的第二天，漢堡和薯條推過你的身體需要的水平。

充滿了太多的脂肪和膽固醇的食物吃，過多的進入你的血液流開始阻塞動脈。 你已經知道了約，但在這一點上，這裡是東西。 你怎麼知道你的血液中的膽固醇是週二高，但不星期三？ 你隨身攜帶的便攜式檢測試劑盒？

你怎麼知道多少膽固醇，三明治和芯片是沒有測試？ 你不知道，除了要花費所有的時間做膽固醇的食物分析？ 沒有你要吃飯和移動。

所以，讓我回到我的問題，是有這樣的事情作為一種不含膽固醇的飲食？ 也許有，但不會是更愉快，低膽固醇的食品添加到您的飲食？

你知道嘗試添加的食物，如水果和蔬菜，粗糧，魚等，以你的正餐和小吃，而不是尋找零膽固醇食物，在全球所有的時間。

我不是說，不尋求零膽固醇的食物，因為你消耗少更好。 但是，不要讓不含膽固醇的飲食消費選擇你的飲食生活一點點吃低膽固醇的豬排或雞菜。

讓你的頭髮，有一片香蕉堅果麵包。 保持和眼睛對你的膽固醇水平，但不只是專注於你吃的一切都不含膽固醇，所有的時間。

問任何一個女人，什麼是婦女死亡的首要原因
你一定會聽到的一切，但心臟疾病 。 婦女
世界各地的只是沒有意識到他們可能會更危險有
心髒病發作和比他們的男性死於心臟疾病
生活。 事情是大多數婦女似乎不相信報告
有關風險的婦女面臨的，當涉及到心臟疾病。 所以
這裡有一些事實，每個女人都應該做到心中有數，並採取
心，沒有雙關語意。

1。 心臟疾病是在婦女死亡的首要原因
美國。 在2006年，315930名婦女死於它。

2。 心臟疾病造成婦女死亡的26％，在2006年更多
比每四個之一。

3。 三十六個％的婦女並不認為自己是
在心臟疾病的風險，在2005年的調查，因為心臟疾病
通常被認為是一個“人病”。

4。 心臟疾病是大多數女性死亡的首要原因
在美國的種族/族裔群體，包括非洲
美國人，美洲印第安人或阿拉斯加原住民，西班牙裔，
白人。 對於亞裔美國婦女，是僅次於心臟疾病
癌症。

5。 幾乎三分之二的婦女死於冠心病突然
心臟疾病，有沒有以前的症狀。 我知道你忙你的
有孩子們關心，上班，上學等，但是，你需要
一分鐘後退一步，並得到認真的改善您的
心臟健康。

我知道，乳腺癌是一個主要關注各地婦女
世界許多婦女覺得，他們有一個從死亡的風險較高
乳腺癌，心臟疾病。 但事實告訴
一個不同的故事 - 你有一個從心臟死亡的風險更大
比乳腺癌的疾病。

心臟疾病，涵蓋了範圍廣泛的醫療條件
高膽固醇，充血性心臟衰竭，心臟
飄飄，等其中一個最大的錯誤，你可以使
關於您的健康是拒絕，你可能是在風險為
心髒病發作的。 積極主動，並採取先發製人的步驟，今天
開始改善您的健康。

不要僅僅一個月二月（國家穿紅色日，
和美國心臟月“），以改善心臟健康，並跳過
其他11個月的一年。 採取行動來改善您的
心臟健康，其實最簡單的第一步你可以全年
是改善你的飲食。

了解一樣多，你可以約你的飲食如何影響你的心
心血管健康，然後執行你所學到的
慢慢你就會開始減少心髒病發作的風險 。