昔日“高胆固醇的饮食类别

是一种不含胆固醇的饮食，甚至有可能吗？ 也许，也许没有，但更重要的是它的安全，你有一个完全不含胆固醇的饮食呢？

我的意思是在你身上的所有重要功能的胆固醇执行类似：

1。 生产激素（雌激素和睾酮）
2。 有助于提供细胞壁强度
3。 帮助消化（胆汁酸生产）
4。 提供神经绝缘
5。 艾滋病维生素D生产
6。 帮助修复细胞膜

难道你真的想要去没有那些发生在你的身体功能呢？

如果你在网络上搜索，你会发现上百个，每月为不含胆固醇的饮食。 世界各地的人们都在寻找最终低，无胆固醇的饮食计划。

但同样是不含胆固醇的饮食，你的愿望，或真的想？ 或者是它的降低心脏病发作的风险是健康的好处，可以提供吗？ 也许，也许不只是你真的知道这个问题的答案。

请记住你的身体在你的肝脏产生的胆固醇，使上市的各种功能，可发生。 对于大多数人的问题是，他们加入到他们的身体，从他们的食物消耗太多额外的胆固醇。

现在，因为你的身体需要的胆固醇量从每天的变化，并随着时间的推移，似乎像今天的胆固醇量正常或健康。 可能是太多后的第二天，汉堡和薯条推过你的身体需要的水平。

充满了太多的脂肪和胆固醇的食物吃，过多的进入你的血液流开始阻塞动脉。 你已经知道了约，但在这一点上，这里是东西。 你怎么知道你的血液中的胆固醇是周二高，但不星期三？ 你随身携带的便携式检测试剂盒？

你怎么知道多少胆固醇，三明治和芯片是没有测试？ 你不知道，除了要花费所有的时间做胆固醇的食物分析？ 没有你要吃饭和移动。

所以，让我回到我的问题，是有这样的事情作为一种不含胆固醇的饮食？ 也许有，但不会是更愉快，低胆固醇的食品添加到您的饮食？

你知道尝试添加的食物，如水果和蔬菜，粗粮，鱼等，以你的正餐和小吃，而不是寻找零胆固醇食物，在全球所有的时间。

我不是说，不寻求零胆固醇的食物，因为你消耗少更好。 但是，不要让不含胆固醇的饮食消费选择你的饮食生活一点点吃低胆固醇的猪排或鸡菜。

让你的头发，有一片香蕉坚果面包。 保持和眼睛对你的胆固醇水平，但不只是专注于你吃的一切都不含胆固醇，所有的时间。

问任何一个女人，什么是妇女死亡的首要原因
你一定会听到的一切，但心脏疾病 。 妇女
世界各地的只是没有意识到他们可能会更危险有
心脏病发作和比他们的男性死于心脏疾病
生活。 事情是大多数妇女似乎不相信报告
有关风险的妇女面临的，当涉及到心脏疾病。 所以
这里有一些事实，每个女人都应该做到心中有数，并采取
心，没有双关语意。

1。 心脏疾病是在妇女死亡的首要原因
美国。 在2006年，315930名妇女从死亡。

2。 心脏疾病造成妇女死亡的26％，在2006年更多
比每四个之一。

3。 三十六个％的妇女并不认为自己是
在心脏疾病的风险，在2005年的调查，因为心脏疾病
通常被认为是一个“人病”。

4。 心脏疾病是大多数女性死亡的首要原因
在美国的种族/族裔群体，包括非洲
美国人，美洲印第安人或阿拉斯加原住民，西班牙裔，
白人。 对于亚裔美国妇女，是仅次于心脏疾病
癌症。

5。 几乎三分之二的妇女死于冠心病突然
心脏疾病，有没有以前的症状。 我知道你忙你的
有孩子们关心，上班，上学等，但是，你需要
一分钟后退一步，并得到认真的改善您的
心脏健康。

我知道，乳腺癌是一个主要关注各地妇女
世界许多妇女觉得，他们有一个从死亡的风险较高
乳腺癌，心脏疾病。 但事实告诉
一个不同的故事 - 你有一个从心脏死亡的风险更大
比乳腺癌的疾病。

心脏疾病，涵盖了范围广泛的医疗条件
高胆固醇，充血性心脏衰竭，心脏
飘飘，等其中一个最大的错误，你可以使
关于您的健康是拒绝，你可能是在风险为
心脏病发作的。 积极主动，并采取先发制人的步骤，今天
开始改善您的健康。

不要仅仅一个月二月（国家穿红色日，
和美国心脏月“），以改善心脏健康，并跳过
其他11个月的一年。 采取行动来改善您的
心脏健康，其实最简单的第一步你可以全年
是改善你的饮食。

了解一样多，你可以约你的饮食如何影响你的心
心血管健康，然后执行你所学到的
慢慢你就会开始减少心脏病发作的风险 。