Hôm nay là ngày 09 Tháng 12 2009 và tôi cảm thấy bị ép buộc viết bài đăng ngày hôm nay. Không biết lý do tại sao khác hơn là tôi cảm thấy vui mừng về tương lai.

Bạn thấy tôi có blog về hạ cholesterol, tôi làm việc vài ngày một tuần với những người đã có cơn đau tim, đột quỵ, TIA của, vv, vv nhưng khi họ nói rằng tại những cuộc họp AA "Tôi bị rơi từ trên WAGON". Tôi có cho bản thân mình tăng cân, thể chất ra khỏi hình dạng, trở thành de-điều tồi tệ nhất của tất cả các tôi đã không duy trì chế độ ăn uống lành mạnh đang theo nhất quán trong một thời gian. Nhưng đây là điều tôi đã không làm tất cả những điều đó cố ý trong thực tế, tôi đã ngã xuống từ các toa xe, vì tôi đã dành một số lượng lớn thời gian nghiên cứu, thử nghiệm và xây dựng bộ sưu tập của tôi về các trang web.

Tôi biết nó không phải là một lý do chính đáng, nhưng đó là sự thật, những gì thúc đẩy tôi viết bài này là vào cuối tuần qua, tôi đã viết ra mục tiêu của tôi cho năm 2010 và thực hiện một số cam kết mới cho bản thân mình để cải thiện sức khỏe của tôi một lần nữa. Là một đứa trẻ, tôi jogged thường, thực hiện, chơi tất cả các loại thể thao về cơ bản tôi đã tích cực chỉ là về mỗi ngày làm một cái gì đó. Sau đó, tôi đã kết hôn và bắt đầu nuôi một gia đình và từ từ tôi không còn làm những điều mà tôi rất thích thể chất.

Không, tôi đã không ngừng hoàn toàn nhưng tôi chắc chắn không phải bất kỳ nơi gần với những gì tôi sử dụng để làm trong thời gian qua. Nhưng ở đây là tôi đã cảm thấy khá tốt, tôi đã đạt được một số mục tiêu trong những năm qua một lần tôi đặt bút như tôi đã làm cuối tuần vừa qua. Làm như vậy thực sự có tôi vui mừng và mong đợi không chỉ đến năm 2010 nhưng ngoài. Tại sao? Bởi vì tôi đã quyết định tôi muốn sống khỏe mạnh sống một lần nữa, bạn biết về cuộc sống nhiều người trong chúng ta sống như một đứa trẻ.

Tôi không nói về chỉ giảm cân, tập thể dục, không có tôi muốn quay trở lại để luôn ăn tất cả các loại trái cây và rau quả và các loại thực phẩm khác sử dụng để ăn tất cả các thời gian. Cũng giống như dưa chua ra khỏi thùng, đậu phộng tươi, cà chua thẳng ra, nho, dưa chuột và mọi thứ khác chúng tôi đã tăng trưởng với trang trại ông nội của tôi hoặc chọn từ các thị trường ngoài trời. Có vẻ như tôi để sống cuộc sống tốc độ đôi khi nhanh chóng kéo tôi ra khỏi các loại thực phẩm mà tôi thích và những điều tôi thích làm thực sự khỏe mạnh cho tôi.

Tôi đã làm cho sự thay đổi này trong vài tháng nay nhưng tôi không cam kết với nó như là một Mục tiêu cuộc sống thay đổi cho đến khi tôi đặt nó trên giấy và sau đó đáng ngạc nhiên, tôi thấy bản thân mình mà không cảnh báo vui mừng về mục tiêu mới của tôi. Tại sao tôi không biết, tôi biết tôi nhớ cách tôi cảm thấy sau khi ăn một bữa ăn lành mạnh hoặc ăn vặt. Tôi nhớ làm thế nào tôi cảm thấy sau khi thực hiện bạn biết năng lượng gia tăng, vv, tôi đã được mỏng hơn, tôi không có tham ái cho một số loại trái cây hoặc rau như tôi đã dễ bị để làm điều này năm nay hơn bất kỳ thời điểm nào trong quá khứ.

Tôi biết sự phấn khích của tôi có vẻ ngớ ngẩn cho một số nhưng với tôi nó gần như cảm thấy như quyết định của tôi để thực sự làm những gì tôi đã đặt ra trước mặt tôi giống như một cơ hội thứ hai kéo dài cuộc sống của tôi. Tôi biết trước về sự nguy hiểm của việc ăn uống không lành mạnh, mức độ tập thể dục thấp ... nhưng, tôi để cho lịch trình bận rộn của tôi can thiệp với ý thức chung. Nhưng không phải bất kỳ dài hơn, tạo ra cholesterol sách dạy nấu ăn công thức của tôi, các trang web khác của tôi trong năm nay và thậm chí cả cam kết của riêng tôi sẽ trở lại ăn uống như thế nào tôi lớn lên như một đứa trẻ là cách của tôi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của tôi. Nhưng sức khỏe của bất kỳ ai khác quan tâm làm theo cùng với blog này.

Tôi không hứa hẹn bất cứ loại nào để một trong bất kỳ, nhưng với bản thân mình, tôi thích chia sẻ và giúp đỡ người khác, nhưng nếu tôi không phải là một ví dụ bản thân mình là một gian lận. Tôi không thích nói với mọi người những điều mà tôi đã không được thực hiện. Tôi thích ăn, tôi muốn thử món ăn mới và tôi quan tâm đến việc giành lại cơ thể thanh thiếu niên cơ bắp của tôi vậy tại sao không làm nó đúng cách như tôi đã làm trước đây khi tôi đã bị phá sản với sự khôn ngoan và tư vấn cho người già nhiều xung quanh tôi.

Theo nhiều người nói rằng cuộc sống là ngắn ngủi, tôi có thể cho bạn biết vì dòng công việc tôi làm nó thực sự là quá ngắn cho một số người và đó là bất hạnh. Nhưng đối với phần còn lại của chúng ta, chúng ta có thể làm điều gì đó ngày hôm nay và làm cho cuộc sống kéo dài và tôi mục tiêu, mở rộng cuộc sống của tôi qua các bài tập thích hợp, chế độ ăn uống và vui chơi một lần nữa. Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc này và tôi hy vọng một số bạn của những người này quyết định để cải thiện sức khỏe của bạn và chia sẻ thành công của bạn bởi vì tôi luôn thích cuộc họp của những người chân thành, vui vẻ và thú vị.

Sau đó,

PM

Bạn có biết hầu hết mọi người sẽ dành nhiều thời gian để lập kế hoạch các kỳ nghỉ của họ, những gì trẻ học của họ sẽ tham dự và những người mà họ sẽ đi vào một ngày sau đó họ lập kế hoạch một bữa ăn lành mạnh. Có một kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol là một phần cực kỳ quan trọng của mục tiêu của bạn để giảm cholesterol của bạn. Như bạn đã biết để đạt được bất kỳ giá trị trong khi mục tiêu trong cuộc sống tất cả chúng ta cần một kế hoạch. Đó là không có khác nhau nếu bạn đang cố gắng để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Bạn cần một kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol để đảm bảo bạn thực sự có thể đạt được mục tiêu đó cholesterol thấp mới, bạn đặt cho mình. Tạo ra một kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol liên quan đến một vài bước cơ bản bất cứ ai có thể làm theo. Các bước này giả sử bạn biết mức cholesterol của bạn cao.

Mẹo số một: Xác định các thói quen ăn uống hiện tại của bạn.

Mẹo thứ hai: Xác định những gì cholesterol là lý do tại sao quá nhiều cholesterol là nguy hiểm cho bạn. Hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu càng nhiều như bạn có thể về cholesterol và bệnh tim.

Mẹo thứ ba: Hãy thực tế không bắt đầu thực hiện các thay đổi trong cuộc sống của bạn, bạn không thể duy trì. Bắt đầu thực hiện một vài thay đổi cơ bản với một bảng thời gian mà dần dần giới thiệu những thay đổi mới phong cách sống hiện tại của bạn.

Mẹo số bốn: Tài liệu tiến bộ của bạn. Với lịch trình bận rộn của bạn không cố gắng ghi nhớ những gì bạn đã làm tuần trước, tài liệu. Bằng cách này bạn sẽ có một hồ sơ về những gì bạn đã làm, đã giúp cho bạn và những gì đã không được hữu ích. Bạn có thể sử dụng hình ảnh, tạp chí, blog, vv tài liệu tiến bộ của bạn.

Mẹo số năm: Chia sẻ kế hoạch của bạn, hãy nói cho gia đình và bạn bè của bạn về kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol của bạn. Cố gắng lấy được giúp đỡ từ những người gần gũi nhất với bạn có ý kiến ​​và lời khuyên bạn tôn trọng.

Giúp đỡ và hỗ trợ của họ có thể ngạc nhiên và an ủi bạn. Mẹo số 6: Bạn cần phải bắt đầu tập thể dục để giúp trái tim của bạn, giảm nguy cơ đau tim của bạn và để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Một điều cuối cùng, hãy nhớ rằng đó là OK nếu bạn phải thay đổi kế hoạch của bạn theo thời gian. Kế hoạch được sửa đổi tất cả các thời gian, bạn có thể có những thay đổi tại nơi làm việc, các vấn đề gia đình để đối phó với.

Vấn đề là để có được trở lại đúng hướng càng sớm càng tốt và gắn bó với kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol . sức khỏe của bạn, tổng thể và hạnh phúc sẽ được cải thiện rất nhiều khi bạn đạt được mục tiêu hạ thấp cholesterol của bạn.