Lưu trữ cho Tháng Mười Hai, 2009

Hôm nay là ngày 09 tháng 12 2009 và tôi cảm thấy bắt buộc để viết bài này ngày hôm nay. Không biết tại sao khác hơn là tôi cảm thấy vui mừng về tương lai.

Bạn thấy tôi có blog này về làm giảm cholesterol, tôi làm việc vài ngày một tuần với những người có cơn đau tim, đột quỵ, TIA, vv ... và khi họ nói rằng tại các buổi họp AA "Tôi bị rơi từ các toa xe". Tôi đã để cho bản thân mình tăng cân, thể chất ra khỏi hình dạng, trở thành de điều tồi tệ nhất của tất cả các tôi đã không được duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sau đây luôn trong một thời gian. Nhưng đây là điều tôi đã không làm tất cả những điều cố ý trong thực tế, tôi bị rơi từ trên xe bởi vì tôi đã dành một số lượng lớn trực tuyến thời gian nghiên cứu, thử nghiệm và xây dựng bộ sưu tập của tôi về các trang web.

Tôi biết nó không phải là lý do chính đáng, nhưng đó là sự thật, những gì thúc đẩy tôi viết bài này là vào cuối tuần qua, tôi đã viết ra mục tiêu của tôi cho năm 2010 và thực hiện một số cam kết mới đến bản thân mình để cải thiện sức khỏe của tôi một lần nữa. Là một đứa trẻ, tôi jogged thường xuyên, thực hiện, đóng tất cả các loại thể thao về cơ bản tôi đã tích cực chỉ là về mỗi ngày làm một cái gì đó. Sau đó, tôi đã kết hôn và bắt đầu nuôi một gia đình và từ từ tôi không còn làm những điều mà tôi rất thích thể chất.

Không có tôi đã không dừng lại hoàn toàn nhưng tôi chắc chắn không phải bất kỳ nơi gần với những gì tôi sử dụng để làm trong quá khứ. Nhưng ở đây là tôi đã cảm thấy khá tốt, tôi đã đạt được một số mục tiêu trong những năm qua, một lần tôi đặt bút như tôi đã làm cuối tuần này. Làm như vậy thực sự có tôi vui mừng và mong đợi không chỉ đến năm 2010 nhưng ngoài. Tại sao? Bởi vì tôi đã quyết định rằng tôi muốn sống khỏe mạnh sống một lần nữa, bạn biết về cuộc sống nhiều người trong chúng ta sống như một đứa trẻ.

Tôi không nói về giảm cân, tập thể dục ... Tôi muốn quay trở lại để luôn ăn tất cả các trái cây và rau quả và thực phẩm khác, tôi sử dụng để ăn tất cả các thời gian. Cũng giống như dưa chua ra khỏi nòng súng, đậu phộng tươi, cà chua thẳng ra là cây nho, dưa chuột và mọi thứ khác chúng tôi đã tăng trưởng với trên trang trại ông nội của tôi hoặc chọn từ các thị trường ngoài trời. Có vẻ như tôi để cho sống đôi khi nhanh tốc độ cuộc sống của tôi đưa tôi đi từ các loại thực phẩm mà tôi thích và những điều tôi thích làm đã thực sự khỏe mạnh cho tôi.

Tôi đã làm cho sự thay đổi này trong vài tháng nhưng tôi đã không cam kết với nó như là một Mục tiêu thay đổi cuộc sống cho đến khi tôi đặt nó trên giấy và sau đó đáng ngạc nhiên tôi tìm thấy bản thân mình mà không cần cảnh báo vui mừng về mục tiêu mới của tôi. Tại sao tôi không biết, tôi biết tôi bỏ lỡ cách tôi cảm thấy sau khi ăn một bữa ăn lành mạnh hay ăn nhẹ. Tôi nhớ làm thế nào tôi cảm thấy sau khi thực hiện bạn biết năng lượng gia tăng, vv, được mỏng hơn, tôi không có tham ái đối với trái cây hoặc rau như tôi đã dễ để làm điều này năm nay hơn bất kỳ thời điểm nào trong quá khứ.

Tôi biết sự phấn khích của tôi có vẻ ngớ ngẩn một số nhưng với tôi nó gần như cảm thấy như quyết định của tôi để thực sự làm những gì tôi đã đặt ra trước mặt tôi giống như một cơ hội thứ hai kéo dài cuộc sống của tôi. Tôi biết về sự nguy hiểm của việc ăn uống không lành mạnh, mức độ tập thể dục thấp vv nhưng, tôi cho phép lịch trình bận rộn của tôi can thiệp với ý thức chung. Nhưng không còn bất kỳ, tạo ra công thức cholesterol sách dạy nấu ăn của tôi, trang web các trang web khác của tôi trong năm nay và thậm chí cả cam kết của riêng tôi đi ăn làm thế nào tôi lớn lên như một đứa trẻ là cách của tôi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của tôi. Tuy nhiên, sức khỏe của bất kỳ ai khác những người quan tâm theo dõi blog này.

Tôi không hứa hẹn của loại hình bất kỳ một trong bất kỳ, nhưng với bản thân mình, tôi thích chia sẻ và giúp đỡ những người khác, nhưng nếu tôi không phải là một ví dụ bản thân tôi là một gian lận. Tôi không thích nói với mọi người những điều mà tôi đã không được thực hiện. Tôi thích ăn, tôi thích thử thức ăn mới và tôi đang quan tâm trong việc giành lại cơ thể thanh thiếu niên cơ bắp của tôi vậy tại sao không làm nó đúng cách như tôi đã làm trước đây khi tôi đã phá vỡ chỉ với trí tuệ và tư vấn cho người già xung quanh tôi.

Như nhiều người nói rằng cuộc sống là ngắn ngủi, tôi có thể cho bạn biết vì dòng công việc tôi làm nó thực sự là quá ngắn cho một số người và đó là bất hạnh. Nhưng đối với phần còn lại của chúng ta, chúng ta có thể làm điều gì đó ngày hôm nay và làm cho cuộc sống kéo dài và tôi mục tiêu, mở rộng cuộc sống của tôi thông qua chế độ ăn uống thích hợp, tập thể dục và vui chơi một lần nữa. Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc này và tôi hy vọng một số bạn của những người đọc này quyết định để cải thiện sức khỏe của bạn và chia sẻ thành công của bạn bởi vì tôi luôn luôn như Đại hội chân thành, vui vẻ và thú vị.

Sau đó,

PM

Bạn có biết hầu hết mọi người sẽ dành nhiều thời gian lập kế hoạch các kỳ nghỉ của họ, đại học những gì con cái của họ sẽ tham dự và những người họ sẽ đi trên một ngày sau đó họ lập kế hoạch cho một bữa ăn lành mạnh. Có một kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol là một phần cực kỳ quan trọng của mục tiêu của bạn để giảm cholesterol của bạn. Như bạn đã biết để đạt được giá trị bất kỳ trong khi mục tiêu trong cuộc sống tất cả chúng ta cần một kế hoạch. Nó không khác nhau nếu bạn đang cố gắng để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Bạn cần một kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol để đảm bảo rằng bạn thực sự có thể đạt được mục tiêu giảm lượng cholesterol mới, bạn đặt cho mình. Tạo ra một kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol liên quan đến một vài bước cơ bản bất cứ ai có thể làm theo. Các bước này giả sử bạn biết mức cholesterol của bạn là cao.

Mẹo số một: Xác định những thói quen ăn uống hiện tại của bạn.

Mẹo thứ hai: Xác định những gì cholesterol là lý do tại sao quá nhiều cholesterol là nguy hiểm cho bạn. Hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu càng nhiều như bạn có thể về cholesterol và bệnh tim.

Mẹo thứ ba: Hãy thực tế không bắt đầu thực hiện thay đổi trong cuộc sống của bạn, bạn không thể duy trì. Bắt đầu thực hiện một thay đổi cơ bản với một bảng thời gian đó dần dần giới thiệu những thay đổi mới phong cách sống hiện tại của bạn.

Mẹo số bốn: tài liệu tiến bộ của bạn. Với lịch trình bận rộn của bạn không nên cố gắng ghi nhớ những gì bạn đã làm tuần trước, tài liệu. Bằng cách này bạn sẽ có một hồ sơ về những gì bạn đã làm, những gì đã giúp cho bạn và những gì đã không được hữu ích. Bạn có thể sử dụng các hình ảnh, một tạp chí, blog, vv tài liệu tiến bộ của bạn.

Mẹo số năm: Chia sẻ kế hoạch của bạn, nói với gia đình và bạn bè của bạn về kế hoạch chế độ ăn uống cholesterol của bạn. Cố gắng giúp đỡ những người thân để bạn có ý kiến ​​và lời khuyên bạn tôn trọng.

Giúp đỡ và hỗ trợ của họ có thể ngạc nhiên và an ủi bạn. Mẹo thứ sáu: Bạn cần phải bắt đầu tập thể dục để giúp tim của bạn, giảm nguy cơ đau tim của bạn và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Một điều cuối cùng, hãy nhớ rằng đó là OK nếu bạn phải thay đổi kế hoạch của bạn theo thời gian. Kế hoạch được sửa đổi tất cả các thời gian, bạn có thể có những thay đổi tại nơi làm việc, các vấn đề gia đình để đối phó với.

Vấn đề là để có được trở lại đúng hướng càng sớm càng tốt và gắn bó với kế hoạch chế độ ăn uống của bạn cholesterol sức khỏe của bạn, tổng thể tốt và hạnh phúc sẽ được cải thiện rất nhiều khi bạn đạt được mục tiêu giảm cholesterol của bạn ..