Архів за грудень 2009 року

Сьогодні Ср 9 грудня 2009, і я був змушений написати цей пост сьогодні. Не знаю, чому інші, ніж я відчуваю себе порушеною стосовно майбутнього.

Ви бачите, я цей блог про знижують рівень холестерину, я працюю кілька днів на тиждень з людьми, у яких були серцеві напади, інсульти, ТІА і т.д., і т.д. і проте, як кажуть на цих зустрічах А. А. "Я впав вагон". Я дозволяю собі набрати вагу, отримати фізично не в формі, став де-умовних і що найгірше, я не підтримувати здорову дієту я дотримувався послідовно протягом деякого часу. Але ось чого я не робив всі ці речі навмисно насправді я впав вагон, тому що я витрачати величезну кількість часу в Інтернеті дослідження, тестування та створення моєї колекції веб-сайтів.

Я знаю, що не є хорошим приводом, але це правда, що спонукало мене написати цей пост є те, що в минулі вихідні я написав з моїх цілей в 2010 році і зробили деякі нові зобов'язання по собі, щоб покращити моє здоров'я знову. У дитинстві я штовхнув часто здійснюється, грав на всіх видах спорту в основному я був активний лише про повсякденні робити щось. Потім я одружився і почав розводити сім'ї і повільно, я перестав робити те, що я насолоджувався фізично.

Ні, я не зупинився повністю, але я точно не де-небудь близько до того, що я використовую, щоб зробити в минулому. Але ось те, що є я відчував себе досить добре, я домігся кількох цілей протягом багатьох років, як тільки я за перо, як я робив це в минулий уїкенд. Це насправді є я схвильований і з нетерпінням чекаю не тільки 2010, але за його межами. Чому? Тому що я вирішив, що я хочу жити здоровіше жити знову, ви знаєте, життя багатьох з нас жив в дитинстві.

Я не кажу про тільки схуднення, фізичні вправи і т.д. немає, я хочу повернутися, щоб послідовно їсть все фрукти і овочі та інші продукти я використовую, щоб з'їсти весь час. Як солоні огірки з бочки, свіжі горіхи, помідори прямо з лози, огірки і все інше, ми виросли з на моїй фермі Дідів або взяв з відкритих ринках. Здається, що я дозволяю моєму житті іноді швидкому темпі життя забрати мене з їжі я люблю і те, що я любив, щоб зробити це насправді здорово для мене.

Я робив це зміна протягом декількох місяців, але я не скоював, щоб його як життя змінюється МЕТА, поки я не поклав його на папері, а потім несподівано я опинився без попередження раді моїй новій метою. Чому я не знаю, я знаю, мені не вистачає, як я відчув після їжі здоровою їжею. Я сумую, як я відчуваю після тренування ви знаєте, збільшення енергії і т.п., я була стрункішою, у мене не було тяги до певних фрукти або овочі, як я був схильний зробити в цьому році більш ніж коли-небудь у минулому.

Я знаю, моє хвилювання може здатися дурним, щоб деякі, але для мене це майже відчуває, як моє рішення, щоб дійсно зробити те, що я виклав переді мною, наче другий шанс на розширення свого життя. Я знав раніше про шкоду нездорової їжі, низький рівень вправи і т.д., але, я дозволяю моїм напруженим графіком втручатися зі здоровим глуздом. Але не більше, створюючи мою кулінарну книгу рецептів холестерину, мої інші веб-сайти в цьому році і навіть моє власне зобов'язання повернутися до їжі, як я ріс в дитинстві мій спосіб не тільки допомагає поліпшити моє здоров'я. Але здоров'я кого-небудь ще, хто захоче слідувати разом з цим блогом.

Я роблю ніяких обіцянок будь-якого роду нікого, крім себе, я з радістю діляться з і допомоги іншим людям, але якщо я не приклад себе я шахрайства. Я не люблю говорити людям речі, які я не зробив. Я люблю поїсти, я люблю пробувати нові продукти, і я зацікавлений у відновленні моїх мускулисте тіло підліткові так чому б не зробити це правильний шлях, як я робив раніше, коли я був розорений тільки з мудрістю і консультувати старших людей навколо мене.

Як багато хто говорить, життя коротке, я можу сказати вам з-за лінії роботи, я роблю це насправді надто коротке для деяких людей, і це нещастя. Але для решти з нас, ми можемо зробити щось сьогодні і зробити життя довше, і це моя мета, висловлюю своє життя за допомогою правильного харчування, фізичних вправ і отримати задоволення ще раз. Дякуємо, що знайшли час, щоб прочитати це, і я сподіваюся, що деякі з вас, хто читає цю вирішили поліпшити своє здоров'я, а й поділитися своїми успіхами, бо я завжди, як зустріч щирі, веселі та цікаві люди.

Пізніше,

PM

Чи знаєте ви, більшість людей будуть витрачати більше часу на планування своєї відпустки, те, що їхні діти коледжу візьмуть участь і хто вони підуть на побачення з то вони планування здорової їжі. Після холестерину план дієти є надзвичайно важливою частиною вашою метою, щоб знизити рівень холестерину. Як ви вже знаєте, для того, щоб досягти будь-яких стоїть мета в житті всі ми потребуємо план. Вона нічим не відрізняється, якщо ви намагаєтеся поліпшити свій здоров'я серця. Ви повинні холестерину план дієти, щоб переконатися, що ви можете насправді домогтися того, щоб знизити рівень холестерину нові цілі ви ставите перед собою. Створення холестерину план дієти включає в себе кілька основних кроків кожен може слідувати. Ці кроки передбачають, що Ви знаєте свій рівень холестерину високий.

Порада номер один: Визначення поточних переваг у їжі.

Порада номер два: Визначте, що холестерин і чому занадто багато холестерину небезпечний для вас. Знайдіть час, щоб дізнатися якомога більше про холестерину і хвороби серця.

Порада номер три: Будьте реалістичні не почали вносити зміни у вашому житті, ви не можете витримати. Почніть зробити кілька принципових змін з часом таблиця, яка поступово вносить зміни в поточний спосіб життя.

Порада номер чотири: документ, ваш прогрес. У своєму щільному графіку не намагайтеся запам'ятати, що ви робили минулого тижня документі. Таким чином у вас буде запис про те, що ви зробили, що допомагало вам і, що не було корисно. Ви можете використовувати фотографії, журнал, блог і т.д., щоб документально зафіксувати прогрес.

Порада номер п'ять: Поділіться своїм планом, розкажіть вашій родині та друзям про вашу холестерину плану дієти. Запитувати допомогу від найближчих людей, чия думка і порада вам повагу.

Їх допомога і підтримка може здивувати й потішити вас. Порада номер шість: Ви повинні почати заняття, щоб допомогти своєму серцю, знизити ризик серцевого нападу і поліпшення загального стану здоров'я. І останнє, пам'ятайте, що це нормально, якщо вам доведеться змінити свій план час від часу. Плани були змінені всі час ви, можливо, зміни на роботі, сімейні питання, займатися і т.д.

Справа в тому, щоб повернутися на правильний шлях якомога швидше і дотримуватися вашого плану дієти холестерину . Ваше здоров'я, загального благополуччя і щастя буде значно поліпшується, коли вам в досягненні вашої мети зниження холестерину.