Bugün 9 Aralık 2009 Wed ve ben bugün bu yazı yazmak zorunda hissedilir. Ben gelecek hakkında çok heyecanlandıran dışında neden başka bilmiyorum.

Sen kolesterol düşürücü hakkında bu blog var görüyorum, onlar "ben VAGON KAPALI DÜŞTÜ" bu AA toplantılarında söylediği gibi kalp krizi, felç, TIA Kullanıcı, vs, vs ve henüz olan kişiler ile haftada birkaç gün çalışmak. Ben bir süredir sürekli takip ediyordu sağlıklı bir diyet korunmaz tüm de-klimalı ve kötü olmak, dışarı şekil fiziksel olsun, kendimi kilo izin var. Ama burada ben online zaman büyük bir miktar araştırma, test ve web siteleri benim toplama bina harcamak zorunda çünkü ben vagon düştü aslında bilerek tüm bu şeyleri yapmadım şey.

Ben iyi bir bahane değil değil ama son hafta sonu ben 2010 için benim hedeflerini yazdı ve tekrar benim sağlığını iyileştirmek için kendime bazı yeni taahhütlerde bunu bana bu yazı yazmak istendiğinde, ne gerçeği biliyorum. Çocukken sık sık koştu, icra, temelde sadece günlük bir şey yapmak konusunda aktif olarak her türlü spor oynadı. Sonra evli ve bir aile yükselterek başladı ve yavaş yavaş ben fiziksel zevk şeyler yapıyor durdu var.

Hayır ben tamamen durmuş değil ama kesinlikle ben geçmiş zamanlarda yapmak için kullandığınız yakın herhangi bir yerde değilim. Ama burada bana bu geçmiş hafta sonu yaptığı gibi ben Kağıt kalem koymak kere ben yılda birkaç hedeflerine ulaşmış, oldukça iyi ne hissediyor olmasıdır. Bunu yapmak aslında beni heyecanlandırdı ve 2010 ama ötesinde sadece ileriye dönük vardır. Neden? Ben karar verdim, çünkü sağlıklı bir daha yaşamak, bize birçok çocukken yaşadığı hayatı bilmek yaşamak istiyoruz.

Ben vs egzersiz, sadece kilo kaybetme bahsetmiyorum ben sürekli ben her zaman, yemek için kullandığınız meyve ve sebze ve diğer gıdaların her yemek için geri dönmek istiyorum hayır. Namlunun turşu dışında, taze fıstık, düz asma, salatalık ve benim büyükbabamın çiftliğinde ile büyüdü herşey kapalı domates gibi veya dış piyasalardan aldı. Ben bazen hızla yaşam Sevdiğim yiyecek ve benim için gerçekten sağlıklı olan yapmam sevdim şeylerden beni uzaklaştır izin gibi görünüyor.

Şimdi birkaç ay için bu değişikliği yapmak ama ben kağıt üzerine koydum ve sonra şaşırtıcı benim yeni hedefi heyecan uyarı olmadan kendimi bulana kadar ben bir hayat değişiyor GOL olarak taahhüt vermedi. Bilmiyorum neden, ben sağlıklı bir yemek veya aperatif yedikten sonra hissedilir şekilde özlüyorum. Ben geçmişte herhangi bir zaman daha bu yıl yapmaya eğilimli olmuş gibi Seni artan enerji, vb biliyorum egzersiz sonrasında nasıl hissettiğimi özlüyorum, daha ince, ben bazı meyveler veya sebzeler için özlem yoktu edildi.

Ben heyecandan neredeyse gerçekten ne önümde dışarı atılmıştır var hayatımda uzanan ikinci bir şans gibi yapmak için benim karar gibi geliyor bazılarına ama bana saçma görünebilir biliyorum. Ben ancak, benim yoğun programı sağduyu ile karışmasına izin sağlıksız beslenme tehlikeleri, düşük egzersiz düzeyleri vb hakkında daha önce biliyordu. Ama artık, benim kolesterol tarifi yemek kitabı, benim diğer web siteleri bu yıl ve hatta bir çocuk olarak büyüdüm nasıl geri yemek için gidiyoruz için kendi bağlılık yaratarak sadece benim sağlığını geliştirmek için yardımcı değil benim yoludur. Ancak bu günlüğü birlikte takip özen başka herhangi birinin sağlık.

Ben herhangi birine ama kendime hiçbir tür vaatlerde, ben paylaşmak ve diğer insanlara yardım ama kendimi bir örnek değilim, ben bir dolandırıcılık zevk duyuyorum. İnsanların ben yapmadım şeyleri söylüyorum sevmiyorum. Ben yemek istiyorum, ben yeni gıdalar denemek ister ve ben kaslı genç vücut kazanmak ilgileniyorum neden bunu ben etrafımda büyük millet sadece bilgelik ve danışmanlık ile kırdı zaman önce olduğu gibi doğru yolu yapamazsınız.

Birçok insan ömrü kısa olduğunu söylüyorlar, ben gerçekten bazı insanlar için çok kısa olduğunu ve talihsiz çünkü yaptığım iş hattı söyleyebilirim. Ama bize geri kalanı için biz bugün bir şeyler yapın ve daha uzun ömürlü ve en Amacım hayatın yapabilir, uygun bir diyet, egzersiz yoluyla benim ömrünü uzatmak ve yine eğlenmek için. Bu okumak için zaman ayırdığınız ve ben her zaman toplantı, samimi, eğlenceli ve ilginç insanlar gibi çünkü bu hem sağlığınızı iyileştirmek ve başarıları paylaşmaya karar okuyanlar biraz sizin umut için teşekkürler.

Daha sonra,

PM

Eğer insanların çoğu çocuklar daha sonra sağlıklı bir öğün planlama yapılması ile bir tarihte kimlerin katılıp hangi kolej, tatillerini planlarken daha fazla zaman geçireceksiniz biliyor muydunuz. Bir sahip kolesterol diyet planı Kolesterolünüzü düşürmek için hedef son derece önemli bir parçasıdır. Hayatta hepimizin bir plan gerekiyor gol de herhangi bir değer elde etmek için zaten biliyorsunuz. Eğer kalp sağlığını iyileştirmek için çalışıyoruz eğer farklı değildir. Siz aslında kendiniz için belirlediğiniz yeni düşük kolesterol hedefe ulaşmak sağlamak için bir kolesterol diyet planı gerekir. Bir kolesterol diyet planı oluşturma basit bir kaç adımdan herkesin takip edebilirsiniz içerir. Bu adımlar sizin kolesterol düzeyleri yüksek olan bildiğinizi varsayıyorum.

İpucu numara: Geçerli yeme alışkanlıklarını belirlemek.

İpucu iki: kolesterol nedir ve neden çok fazla kolesterol sizin için tehlikeli olduğunu belirler. Kadar size kolesterol ve kalp hastalığı hakkında olabildiğince bilgi edinmek için biraz zaman ayırın.

İpucu sayısı üç: Gerçekçi olun sizi korumak olamaz senin hayatında değişiklik yapmaya başlayabilirsiniz yok. Yavaş yavaş mevcut yaşam tarzınıza yeni değişiklikler getirmektedir bir zaman tablosu ile birkaç temel değişiklik yapmadan başlayın.

İpucu sayısı dört: ilerleme belgeleyin. Yoğun iş programınıza Siz geçen hafta ne yaptığını ezberlemeye kalkmayın ile, belgelemek. Sen ne yaptın bir rekor olacak Bu şekilde, ne yardımcı oldu ve yararlı ne olmamıştır. Eğer ilerleme belgelemek için fotoğraf, bir dergi, blog, vb kullanabilirsiniz.

İpucu sayısı beş: kolesterol diyet planı hakkında aile ve arkadaşlarına söyle, planınız paylaşın. Fikirleri ve tavsiye size saygı size en yakın olanlardan yardım talep edin.

Onların yardım ve destek şaşırtabilir ve rahatlar. İpucu sayısı altı: Sen, kalbinin yardımcı olmak kalp krizi riskini azaltmak ve genel sağlığı geliştirmek için egzersize başlaması gerekiyor. Son bir şey, sizin zaman zaman planınızı değiştirmek zorunda eğer Tamam olduğunu unutmayın. Planlarını iş yerinde değişiklikler olabilir her zaman değiştirilmiş, aile sorunları vs ile uğraşmak

Noktaya en kısa sürede tam geri almak için ve sopa ile olan kolesterol diyet planı . Sizin sağlık, genel refah ve sizin kolesterol düşürücü hedefe ulaşmak zaman mutluluk büyük ölçüde geliştirilmiş olacak.