'Kolesterol Diyet' kategorisi için Arşiv

Önde gelen ölüm nedeni kadınlar arasında ne bir kadın sor
ve her şeyi ama duymak zorunda konum kalp hastalığı . Kadınlar
dünya üzerinde sadece olması için onlar daha fazla risk altında olabilir farkında değilsiniz
kendi içinde erkeklere oranla kalp krizi ve kalp hastalığından ölme
yaşıyor. Şey, çoğu kadın raporları inanmak görünmüyor ise
kalp hastalığı söz konusu olduğunda ilgili riskli kadınların karşı karşıya. Böylece
Burada her kadın bilmeli ve almanız gereken bazı gerçekler
kalp, hayır cinas tasarlamak.

1. Kalp hastalığı kadınların önde gelen ölüm nedenidir
Amerika Birleşik Devletleri. 2006 yılında, 315.930 kadınlar öldü.

2. Kalp hastalığı 2006-daha ölen kadınların% 26 öldürdü
Her dört kişiden biri daha.

3. Kadınların Otuz altı yüzde kendileri için düşünmüyordu
2005 yılında yapılan bir araştırmada kalp hastalığı için risk altındadır, çünkü kalp hastalığı
çoğu zaman bir "erkek hastalığı" olduğu düşünülmektedir.

4. Kalp hastalığı en çok kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir
Afrika da dahil olmak üzere ABD'de ırksal / etnik grupları,
Amerikalılar, Amerika Yerlileri ve Alaska yerlileri, İspanyol asıllılar ve
beyazlar. Asyalı Amerikalı kadınlar için kalp hastalığı sadece ikinci
kanseri.

5.. Koroner aniden ölen kadınların yaklaşık üçte ikisi
Kalp hastalığı daha önce hiç belirti görülmez. Seni meşgul olduğunuzu biliyorum
ama, gerek iş, bakmak için çocuk, okul, vb var
Bir dakika için geri adım ve iyileştirilmesi konusunda ciddi olsun size
kalp sağlığı.

Ben meme kanseri tüm dünyada-kadınlar için önemli bir endişe olduğunu biliyorum
dünya ve birçok kadın ölme riski daha yüksektir hissediyorum
daha sonra meme kanseri kalp hastalığı. Ama gerçekleri söylemek
farklı bir hikaye - Eğer kalpten ölme riski daha yüksektir
meme kanseri daha hastalık.

Kalp hastalığı değişen tıbbi durumlar geniş bir aralığı kapsar
yüksek kolesterol, konjestif kalp yetmezliği, kalp
, yapabileceğiniz en büyük hatalardan biri gibi çırpınan
sağlık ile ilgili bir riski olabilir inkar etmektir
kalp krizi. Proaktif ve bugün önleyici adımlar
sağlık düzelmeye başlıyor.

Şubat sadece ay (Ulusal Giyim Kırmızı Gün, almayın
ve Amerikan Kalp Ay) kalp sağlığını geliştirmek ve atlamak için
yılın diğer onbir ay. Geliştirmek için harekete geçin sizin
Aslında yapabilirsiniz kolay ilk adımda kalp sağlığı yıl boyunca
almak diyet geliştirmektir.

Eğer diyet kalp hakkında nasıl etkiler yapabilirsiniz kadar bilgi edinin
ve kardiyovasküler sağlık sonra öğrendiklerinizi uygulamak
ve yavaş başlar kalp krizi riskini azaltır .

Bugün 9 Aralık 2009 Wed ve ben bugün bu yazı yazmak zorunda hissedilir. Ben gelecek hakkında çok heyecanlandıran dışında neden başka bilmiyorum.

Sen kolesterol düşürücü hakkında bu blog var görüyorum, onlar "ben VAGON KAPALI DÜŞTÜ" bu AA toplantılarında söylediği gibi kalp krizi, felç, TIA Kullanıcı, vs, vs ve henüz olan kişiler ile haftada birkaç gün çalışmak. Ben bir süredir sürekli takip ediyordu sağlıklı bir diyet korunmaz tüm de-klimalı ve kötü olmak, dışarı şekil fiziksel olsun, kendimi kilo izin var. Ama burada ben online zaman büyük bir miktar araştırma, test ve web siteleri benim toplama bina harcamak zorunda çünkü ben vagon düştü aslında bilerek tüm bu şeyleri yapmadım şey.

Ben iyi bir bahane değil değil ama son hafta sonu ben 2010 için benim hedeflerini yazdı ve tekrar benim sağlığını iyileştirmek için kendime bazı yeni taahhütlerde bunu bana bu yazı yazmak istendiğinde, ne gerçeği biliyorum. Çocukken sık sık koştu, icra, temelde sadece günlük bir şey yapmak konusunda aktif olarak her türlü spor oynadı. Sonra evli ve bir aile yükselterek başladı ve yavaş yavaş ben fiziksel zevk şeyler yapıyor durdu var.

Hayır ben tamamen durmuş değil ama kesinlikle ben geçmiş zamanlarda yapmak için kullandığınız yakın herhangi bir yerde değilim. Ama burada bana bu geçmiş hafta sonu yaptığı gibi ben Kağıt kalem koymak kere ben yılda birkaç hedeflerine ulaşmış, oldukça iyi ne hissediyor olmasıdır. Bunu yapmak aslında beni heyecanlandırdı ve 2010 ama ötesinde sadece ileriye dönük vardır. Neden? Ben karar verdim, çünkü sağlıklı bir daha yaşamak, bize birçok çocukken yaşadığı hayatı bilmek yaşamak istiyoruz.

Ben vs egzersiz, sadece kilo kaybetme bahsetmiyorum ben sürekli ben her zaman, yemek için kullandığınız meyve ve sebze ve diğer gıdaların her yemek için geri dönmek istiyorum hayır. Namlunun turşu dışında, taze fıstık, düz asma, salatalık ve benim büyükbabamın çiftliğinde ile büyüdü herşey kapalı domates gibi veya dış piyasalardan aldı. Ben bazen hızla yaşam Sevdiğim yiyecek ve benim için gerçekten sağlıklı olan yapmam sevdim şeylerden beni uzaklaştır izin gibi görünüyor.

Şimdi birkaç ay için bu değişikliği yapmak ama ben kağıt üzerine koydum ve sonra şaşırtıcı benim yeni hedefi heyecan uyarı olmadan kendimi bulana kadar ben bir hayat değişiyor GOL olarak taahhüt vermedi. Bilmiyorum neden, ben sağlıklı bir yemek veya aperatif yedikten sonra hissedilir şekilde özlüyorum. Ben geçmişte herhangi bir zaman daha bu yıl yapmaya eğilimli olmuş gibi Seni artan enerji, vb biliyorum egzersiz sonrasında nasıl hissettiğimi özlüyorum, daha ince, ben bazı meyveler veya sebzeler için özlem yoktu edildi.

Ben heyecandan neredeyse gerçekten ne önümde dışarı atılmıştır var hayatımda uzanan ikinci bir şans gibi yapmak için benim karar gibi geliyor bazılarına ama bana saçma görünebilir biliyorum. Ben ancak, benim yoğun programı sağduyu ile karışmasına izin sağlıksız beslenme tehlikeleri, düşük egzersiz düzeyleri vb hakkında daha önce biliyordu. Ama artık, benim kolesterol tarifi yemek kitabı, benim diğer web siteleri bu yıl ve hatta bir çocuk olarak büyüdüm nasıl geri yemek için gidiyoruz için kendi bağlılık yaratarak sadece benim sağlığını geliştirmek için yardımcı değil benim yoludur. Ancak bu günlüğü birlikte takip özen başka herhangi birinin sağlık.

Ben herhangi birine ama kendime hiçbir tür vaatlerde, ben paylaşmak ve diğer insanlara yardım ama kendimi bir örnek değilim, ben bir dolandırıcılık zevk duyuyorum. İnsanların ben yapmadım şeyleri söylüyorum sevmiyorum. Ben yemek istiyorum, ben yeni gıdalar denemek ister ve ben kaslı genç vücut kazanmak ilgileniyorum neden bunu ben etrafımda büyük millet sadece bilgelik ve danışmanlık ile kırdı zaman önce olduğu gibi doğru yolu yapamazsınız.

Birçok insan ömrü kısa olduğunu söylüyorlar, ben gerçekten bazı insanlar için çok kısa olduğunu ve talihsiz çünkü yaptığım iş hattı söyleyebilirim. Ama bize geri kalanı için biz bugün bir şeyler yapın ve daha uzun ömürlü ve en Amacım hayatın yapabilir, uygun bir diyet, egzersiz yoluyla benim ömrünü uzatmak ve yine eğlenmek için. Bu okumak için zaman ayırdığınız ve ben her zaman toplantı, samimi, eğlenceli ve ilginç insanlar gibi çünkü bu hem sağlığınızı iyileştirmek ve başarıları paylaşmaya karar okuyanlar biraz sizin umut için teşekkürler.

Daha sonra,

PM