Arşiv Aralık, 2009

Bugün 9 Aralık 2009 Çar ve ben bugün bu yazı yazmak zorunda hissettim. Bilmiyorum neden diğer gelecekle ilgili heyecan hissediyorum daha.

Kolesterol düşürücü hakkında bu blog var, ben "Ben VAGON düştü" O AA toplantıları söylediği gibi henüz kalp krizi, felç, TIA, vs, vs vardı ve insanların bir hafta, birkaç gün çalışır. Kendimi kilo izin var, fiziksel olarak şekil de klimalı olmak ve en kötüsü ben şimdi bir süredir sürekli olarak takip ediyordu sağlıklı bir diyet korunmaz. Ama burada zaman online web siteleri benim toplama, araştırma, test ve bina büyük bir miktarda harcama çünkü wagon düştü aslında kasıtlı olarak bütün bu şeyler yapmak vermedi şey.

Ben iyi bir bahane değildir biliyorum ama Geçtiğimiz hafta sonu boyunca, 2010 yılı için benim hedeflerim yazdı ve yine benim sağlığını iyileştirmek için kendime bazı yeni taahhütlerde, bana bu mesajı yazmak için istenir, gerçeği budur. Ben sık sık koştu bir çocuk gibi, icra, temelde sadece bir şey yapıyor günlük aktif olan her türlü spor oynadı. Sonra evlendim ve bir aile yükselterek başlatan ve yavaş yavaş fiziksel zevk şeyler yapıyor durdu var.

Hayır, ben tamamen durmuş değil ama ben kesinlikle geçmiş zamanlarda ne yapmak için kullanabileceğiniz hiçbir yere yakın değilim. Ama burada beni Geçtiğimiz hafta sonu olduğu gibi kağıt kalem koymak bir kere ben yıllar boyunca çeşitli hedeflere ulaşmış, oldukça iyi bir duygu vardır. Bunu yapmak gerçekten beni heyecanlandırıyor ve sadece 2010 ama ötesinde ileriye dönük vardır. Neden? Ben karar verdim, çünkü sağlıklı bir tekrar yaşamak yaşamak istiyoruz, çoğumuz bir çocuk olarak yaşamış yaşam biliyoruz.

Ben tüm zaman yemek için kullandığınız meyve ve sebze ve diğer gıdaların sürekli yeme geri dönmek istiyorum vb herhangi bir egzersiz sadece kilo kaybetme bahsetmiyorum. Varil turşu, taze fıstık, asma, salatalık ve her şeyi benim büyükbabaları çiftlikte büyüdü veya dış piyasalardan aldı kapalı düz domates gibi. Ben bazen hızlı yaşam gibi yiyecek ve yapmaktan keyif benim için gerçekten sağlıklı şeyler beni götürmek yaşayan izin gibi görünüyor.

Şimdi birkaç ay için bu değişikliği yapıyor ama benim yeni hedefi heyecan uyarı olmadan şaşırtıcı ben buldum sonra kağıt üzerine koymak kadar bir yaşam değiştirerek GOL olarak taahhüt vermedi. Bilmiyorum neden, ben, ben sağlıklı bir yemek veya aperatif yedikten sonra hissettim şekilde özledim biliyoruz. Ben, ben daha ince idi, artan enerji, vb biliyorum egzersiz sonrası nasıl hissettiğimizi özledim, ben geçmişte herhangi bir zaman daha bu yıl daha fazla eğilimli olduğu gibi bazı meyve veya sebzeler için özlem yoktu.

Ben benim heyecan neredeyse gerçekten hayatımın uzanan ikinci bir şans gibi önümde ortaya koydu yapmak için benim karar gibi hissediyor bazı ama bana saçma görünebilir. Sağlıksız beslenme tehlikeleri hakkında daha önce biliyordum, düşük egzersiz düzeyleri vb ama, ben benim yoğun bir program sağduyu ile müdahale sağlar. Ama artık, benim kolesterol tarifi yemek kitabı, diğer web siteleri, bu yıl ve hatta bir çocuk olarak büyüdü nasıl yeme geri gidiyor benim kendi bağlılık yaratarak, sadece benim sağlığını geliştirmek için yardımcı değil benim yoludur. Ama bu blog ile birlikte takip umurunda başka herhangi bir sağlık.

Birine ama kendime hiçbir tür vaatlerde ile paylaşmak ve diğer insanlara yardım etmek ama ben bir örnek değilim, kendimi bir dolandırıcılık zevk. Ben yapmadım şeyler söylüyorum sevmiyorum. Ben yemek istiyorum, yeni gıdalar denemek istiyorum ve ben, benim kas genç vücut kazanmak ilgileniyorum Öyleyse neden sadece bilgeliği ile kırdı ve çevremdeki büyük millet tavsiyede zaman önce olduğu gibi doğru bir şekilde yapmak değil.

Birçok insan ömrünün kısa olduğunu söylüyorlar, ben, çünkü bazı insanlar için gerçekten çok kısa ve bu talihsiz iş hattı söyleyebilirim. Ama bizi geri kalanı için biz bugün bir şeyler yapmak ve ömrü uzar ve benim hedef, yapmak, uygun bir diyet, egzersiz yoluyla ömrünü uzatmak ve yine eğlenmek için. , Okumaya zaman ayırdığınız ve bu karar okuyanlar aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmek ve başarılarını paylaşmak için umut için teşekkürler, ben her zaman toplantı, samimi, eğlenceli ve ilginç insanlar gibi çünkü.

Daha sonra,

PM

Çoğu kişi onların çocukları, sonra da sağlıklı bir öğün planlama yapmak bir tarihte kim gidecek katılmak ve hangi kolej, tatil planlama, daha fazla zaman harcamak biliyor muydunuz. HAVING kolesterolden fakir diyet planı , kolesterol düşürmek için hedefi son derece önemli bir parçasıdır. Hepimiz bir plan gerekiyor, hayatın amacı ise herhangi bir değer elde etmek için zaten bildiğiniz gibi. Kalp sağlığını iyileştirmek için çalışıyorsanız farklı değildir. Aslında kendiniz için belirlediğiniz bu yeni düşük kolesterol hedefe ulaşmak sağlamak için kolesterol diyet planı gerekir. Kolesterol diyet planı oluşturma, herkes takip edebilirsiniz birkaç temel adımları içerir . Bu adımlar, kolesterol düzeyleri yüksek olduğunu bildiğinizi varsayıyorum.

İpucu sayısı: biri mevcut beslenme alışkanlıkları belirleyin.

İpucu sayısı: kolesterol nedir ve neden çok fazla kolesterol sizin için tehlikeli belirleyin. Kadar kolesterol ve kalp hastalığı ile ilgili olarak öğrenmek için biraz zaman ayırın.

İpucu sayısı üç: Gerçekçi olun hayatınızda değişiklik yapmadan devam ettiremez başlamayın. Mevcut yaşam tarzını içine yavaş yavaş yeni değişiklikler getiren bir tablo ile bir kaç temel değişiklikler yapmaya başlayın.

İpucu sayısı dört: ilerleme belge. Yoğun bir program ile geçen hafta ne ezberlemek kalkmayın, bu belge. Bu şekilde, siz ne yaptınız bir rekor olacak, ne yardımcı oldu ve yardımcı olmamıştır ne. Ilerleme belge, fotoğraf, dergi, blog, vb kullanabilirsiniz.

İpucu sayısı beş, planınız kolesterol diyet planı hakkında ailenize ve arkadaşlarınıza söyleyin. Görüş ve öneriler size saygı size en yakın olan yardım talep edin.

Onların yardım ve destek, sürpriz ve konfor. İpucu sayısı altı, kalp, kalp krizi riskini azaltmak ve genel sağlığı iyileştirmek için egzersiz başlamak gerekir. Son bir şey, zaman zaman planını değiştirmek için varsa Tamam olduğunu unutmayın. Planları, iş yerinde değişiklikler olabilir, her zaman değiştirilmiş, aile sorunları vs ile başa çıkmak için

Noktası yolda en kısa zamanda geri almak için, bilgisayarınızla birlikte sopa kolesterol diyet planı. genel sağlık, esenlik ve mutluluk kolesterol düşürücü hedefe ulaşmak zaman büyük ölçüde geliştirilmiş olacak.