Ngayon ay Miyer Dec ika-9, 2009 at nadama ko napilitang sumulat sa post na ito ngayon. Hindi mo alam kung bakit iba pang kaysa Pakiramdam ko ay nagaganyak tungkol sa hinaharap.

Makikita mo mayroon akong blog na ito tungkol sa pagpapababa ng kolesterol, gumana ako ng ilang araw sa isang linggo sa mga tao na nagkaroon ng atake sa puso, stroke, Tia ng, atbp, atbp at pa sabihin nila sa mga pulong Aa "Nahulog ako ISARA ANG kariton". Mayroon akong ipaalam sa aking sarili makakuha ng timbang, makakuha ng pisikal sa labas ng hugis, maging de-nakakondisyon at pinakamasama ng lahat ng hindi ko pinananatili ang malusog na pagkain ako ay sumusunod patuloy para sa ilang oras na ngayon. Ngunit dito ang mga bagay na hindi ko na gawin ang lahat ng mga bagay na sadyang sa katotohanan na ako ay nahulog off ang kariton dahil mayroon akong gastusin ng isang napakalaking halaga ng oras na online na pananaliksik, pagsubok at pagbuo ng aking koleksyon ng mga web site.

Alam ko ito isn'ta magandang dahilan ngunit ito ang katotohanan, kung ano ang sinenyasan sa akin na isulat ang post na ito ay na sa paglipas ng nakaraang linggo ko isinulat ang aking mga layunin para sa 2010 at ginawa ng ilang mga bagong commitments sa aking sarili upang mapabuti ang aking kalusugan muli. Bilang isang bata ako jogged madalas, exercised, nilalaro ang lahat ng mga uri ng sports talaga ako ay aktibo lamang tungkol sa araw-araw na paggawa ng isang bagay. Pagkatapos ko kayong asawa at nagsimulang pagpapalaki ng pamilya at dahan-dahan ako tumigil ng paggawa ng mga bagay na kinawiwilihan ko pisikal.

Walang hindi ako ay tumigil sa ganap ngunit ako tiyak hindi sa anumang kung saan malapit sa kung ano ang ginagamit kong gawin sa oras nakaraan. Ngunit dito ay kung ano ang akin pakiramdam medyo magandang, nakamit ko na ang ilang mga layunin sa mga nakaraang taon kapag ko bang ilagay ang pluma sa papel bilang ko ang nakaraang linggo na ito. Ang paggawa nito ay sa akin talagang natutuwa at Inaasahan hindi lamang sa 2010 ngunit lampas. Bakit? Dahil ako ay nagpasya Gusto kong mabuhay ng isang malusog mabuhay muli, alam mo ang buhay na marami sa atin ay nanirahan bilang isang bata.

Hindi ko na pakikipag-usap tungkol sa lamang mawala timbang, exercising atbp hindi ko nais upang bumalik sa palagiang pagkain ng lahat ng ang mga bunga at mga gulay at iba pang mga pagkain na gamitin kong matikman ang lahat ng oras. Gusto atsara ng bariles, sariwang mani, mga kamatis tuwid off ang puno ng ubas, mga pipino at lahat ng iba pa namin lumago sa aking mga Grandfathers sa sakahan o kinuha mula sa mga panlabas na mga merkado. Tila ako ipaalam sa nakatira aking minsan mabilis bilis buhay sa akin ang layo mula sa ang mga pagkain na gusto ko at ang mga bagay na nagustuhan ko upang gawin iyon ay talagang malusog para sa akin.

Ako ay paggawa ng pagbabagong ito para sa mga ilang buwan ngayon ngunit hindi ko ay gumawa sa ito bilang isang layunin ng buhay ang pagbabago hanggang ko bang ilagay ito sa papel at pagkatapos ay nakakagulat na natagpuan ko sa aking sarili nang walang babala nagaganyak tungkol sa aking bagong layunin. Bakit hindi ko alam, alam ko makaligtaan ko ang paraan ko nadama matapos na kumain ng isang malusog na pagkain o miryenda. Makaligtaan ko kung paano pakiramdam ko pagkatapos exercising alam mo ang mas mataas na enerhiya, atbp, slimmer ako ay, ako ay hindi magkaroon ng labis na pananabik para sa ilang mga bunga o veggies bilang ako ay madaling kapitan ng sakit na gawin ito taon nang higit pa kaysa sa anumang oras sa nakaraan.

Alam ko ang aking kaguluhan ay maaaring tila ulok sa ilang ngunit sa akin ito halos feels tulad ng aking desisyon sa talagang gawin kung ano ang ko inilatag sa harap ko ay tulad ng isang pangalawang pagkakataon sa pagpapalawak ng aking buhay. Alam ko bago tungkol sa mga panganib ng masama sa katawan pagkain, mababang antas ng pagsasanay atbp ngunit, ako ipaalam sa aking abalang iskedyul makagambala sa bait. Ngunit hindi sa anumang na, ang paglikha ng aking kolesterol recipe cookbook, ang aking iba pang mga web site sa taong ito at kahit ang aking sariling mga pangako sa pagpunta bumalik sa pagkain kung paano ako lumaki sa bilang ng isang bata ay ang aking paraan ng hindi lamang sa pagtulong upang mapabuti ang aking kalusugan. Ngunit ang kalusugan ng isa sa anumang iba pa na nagmamalasakit upang sundin kasama ng blog na ito.

Gumawa ako nang walang mga pangako ng anumang uri sa anumang isa ngunit sa aking sarili, ako enjoy pagbabahagi at pagtulong sa ibang mga tao ngunit kung hindi ako isang halimbawa aking sarili Ako ay isang pandaraya. Hindi ko gusto ang nagsasabi ng mga tao mga bagay na hindi ko nagawa. Gusto kong matikman, gusto kong subukan ang mga bagong pagkain at ako ay interesado sa regaining aking katawan sa maskulado malabata kaya kung bakit hindi gawin ito ang tamang paraan bilang ko bago kapag ako ay sinira na may lamang ang karunungan at payuhan ng mga mas lumang mga tao sa paligid sa akin.

Ng maraming mga tao ay sinasabi ng buhay ay maikli, maaari kong sabihin sa iyo dahil sa ang linya ng trabaho ko ito ay talagang masyadong maikli para sa ilang mga tao at na ang kapus-palad. Ngunit para sa natitirang bahagi ng sa amin maaari naming gawin ang isang bagay na ngayon at gumawa ng buhay na huling na at na ang layunin ang aking, habaan ang aking buhay sa pamamagitan ng tamang pagkain, ehersisyo at magsaya muli. Salamat para sa paglalaan ng oras upang basahin ito at Umaasa ako na ang ilan sa inyo na basahin ang magpasya upang mapabuti ang iyong kalusugan pati na rin at ibahagi ang iyong mga tagumpay dahil gusto ko laging pulong taos-puso, masaya at kagiliw-giliw na mga tao.

Mamaya,

PM

Alam mo ba karamihan sa tao ay gumastos ng mas maraming oras pagpaplano ang kanilang mga bakasyon, kung ano ang kolehiyo ang kanilang mga anak ay dumalo at na sila ay pumunta sa isang petsa sa pagkatapos nila pagpaplano ng isang malusog na pagkain. Ang pagkakaroon ng isang kolesterol diyeta plano ay lubhang mahalagang bahagi ng iyong mga layunin sa babaan ang iyong kolesterol. Tulad ng alam mo na sa pagkakasunod-sunod upang makamit ang anumang halaga habang layunin sa buhay kailangan namin ang lahat ng plano. Ito ay walang ibang kung ikaw ay sinusubukan upang mapabuti ang iyong kalusugan ng puso. Kailangan mo ng isang kolesterol diyeta plano upang matiyak na maaari mong talagang makamit na ang mga bagong mas mababang kolesterol layunin na itinakda mo para sa iyong sarili. Paglikha ng isang kolesterol diyeta plano ay nagsasangkot ng ilang mga pangunahing hakbang ng sinuman ay maaaring sundin. Ang mga hakbang na ito ay ipinapalagay mo alam ang iyong kolesterol antas ay mataas.

Tip bilang isa: Kilalanin ang iyong kasalukuyang mga pagkain gawi.

Tip bilang dalawang: Kilalanin kung ano ang kolesterol ay & kung bakit masyadong maraming kolesterol ay mapanganib para sa iyo. Tumagal ng ilang oras upang malaman ng mas maraming bilang maaari mong tungkol sa kolesterol at sakit sa puso.

Tip numero ng tatlong: Maging makatotohanang hindi simulan ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong buhay hindi mo maaaring sang-ayunan. Magsimula ng paggawa ng ilang mga pangunahing pagbabago sa oras ng isang talahanayan na dahan-dahan na introduces bagong mga pagbabago sa iyong kasalukuyang pamumuhay.

Tip numero apat: dokumento iyong progreso. Sa iyong mga abalang iskedyul ay hindi subukan upang kabisaduhin kung ano ang iyong ginawa noong nakaraang linggo, dokumentong ito. Ang ganitong paraan ay mayroon ka ng isang talaan ng kung ano ang iyong ginawa, ano ay nakatulong para sa iyo at kung ano ay hindi nakatutulong. Maaari mong gamitin ang mga larawan, isang journal, blog, atbp dokumento iyong pag-unlad.

Tip numero ng limang: Ibahagi ang iyong mga plano, sabihin sa iyong pamilya at mga kaibigan tungkol sa iyong kolesterol diyeta plano. Manghingi makatulong mula sa mga pinakamalapit sa iyo na opinyon at payo na iyong igalang.

Ang kanilang tulong at suporta ay maaaring sorpresa at komportable ka. Tip numero anim: Kailangan mong simulan ang exercising upang matulungan ang iyong puso, babaan ang iyong panganib ng atake ng puso at upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Isang huling bagay, tandaan na ito ay OK kung ikaw ay may upang baguhin ang iyong plano sa pana-panahon. Plano ay nabago ang lahat ng mga oras na maaaring mayroon ka ng mga pagbabago sa trabaho, ang mga isyu sa pamilya upang makitungo sa iba pa

Ang point ay upang makabalik sa track sa lalong madaling panahon at upang dumikit sa iyong kolesterol diyeta plano . iyong kalusugan, pangkalahatang na rin ang pagiging at kaligayahan ay lubhang pinagbuting kapag ikaw ay makamit ang iyong layunin sa pagpapababa ng kolesterol.