Isang kolesterol libreng pagkain kahit posible? Siguro, marahil hindi ngunit mas mahalaga ito ligtas para sa iyo na magkaroon ng isang ganap kolesterol na libreng pagkain?

Ibig sabihin ko sa lahat ng mga mahalagang kolesterol function gumaganap sa iyong katawan tulad ng:

1. Hormon produksyon (estrogen at testosterone)
2. Tumutulong upang magbigay ng cell pader lakas
3. Tumutulong sa panunaw (apdo acid production)
4. Nagbibigay ng pagkakabukod para sa nerbiyos
5. Tulong bitamina D produksyon
6. Tumutulong sa repair membranes cell

Gusto mo ba talagang gusto mong pumunta nang walang mga function na nagaganap sa iyong katawan?

Kung gagawin mo ang isang paghahanap sa web makakahanap ka ng daan-daang mga paghahanap buwanang para sa kolesterol libreng pagkain. Tao sa buong mundo ay naghahanap para sa mga tunay na mababa sa walang kolesterol diyeta plano.

Ngunit muli ay isang kolesterol libreng pagkain na kung ano ang gusto mo o talagang gusto? O ay ito ang nabawasan atake sa puso panganib at benepisyo sa pagiging malusog ay maaaring magbigay ng? Siguro, marahil hindi lamang mo ba talagang malaman ang kasagutan sa na tanong.

Tandaan na ang iyong katawan gumagawa ng kolesterol sa iyong atay upang ang iba't-ibang mga function na nakalista ay maaring maganap. Ang isyu para sa mga Karamihan sa mga tao na nagdagdag sila ng masyadong maraming karagdagang kolesterol sa kanilang katawan mula sa mga pagkain na ubusin sila.

Ngayon dahil sa ang halaga ng kolesterol na mga pangangailangan ng iyong katawan ay nag-iiba-iba mula sa araw-araw at sa paglipas ng panahon, ano ang tila isang normal o malusog na halaga ng kolesterol ngayon. May ay masyadong maraming sa susunod na araw pagkatapos na Burger at fries hunhon sa iyo sa ang mga antas sa iyong katawan pangangailangan.

Kumain ng masyadong maraming taba at kolesterol napuno ng pagkain at ang labis ang pumasok sa iyong dugo stream at nagsisimula sa bakya up ang iyong mga arteries. Aling alam mo na tungkol sa puntong ito ngunit, dito ay ang bagay. Paano mo alam ang iyong kolesterol sa dugo ay mataas sa Martes ngunit hindi sa Miyerkules? Nagtitinda ba kayo ng isang portable na test kit sa iyo?

Paano mo malalaman kung magkano ang kolesterol ay sa na sanwits at chips na walang pagsubok ito? Hindi mo alam at bukod na gustong gastusin sa lahat ng kanilang oras ng paggawa ng pagkain ng kolesterol pagtatasa? Walang gusto mong kumain at ilipat sa.

Kaya na nagdudulot sa akin ng bumalik sa aking katanungan, ay may ganitong mga bagay bilang isang kolesterol libreng pagkain? Siguro may ngunit, hindi ito maging mas kasiya-siya upang magdagdag ng mababang kolesterol pagkain sa iyong pagkain?

Alam mo subukan ang pagdaragdag ng mga pagkain tulad ng mga bunga at mga gulay, buong haspe, isda atbp sa iyong mga pagkain at meryenda, sa halip na paghahanap sa mundo para sa zero kolesterol pagkain sa lahat ng oras.

Hindi ko sinasabi na hindi upang maghanap zero kolesterol pagkain dahil mas mababa ang tumupok sa iyo ng mas mahusay. Ngunit huwag hayaan ang kolesterol libreng diets ubusin ang iyong mga pagpipilian ng pagkain nakatira ng kaunti kumain ng isang mababang kolesterol pumalakol ng baboy o chicken ulam.

Hayaan ang iyong buhok down at magkaroon ng isang ihiwa ng saging na kulay ng nuwes tinapay. Panatilihin at mata sa iyong mga antas ng kolesterol ngunit hindi lamang focus sa lahat na kumain ka na kolesterol libre sa lahat ng oras.