Archive para sa Marso, 2010

Isang kolesterol libreng pagkain kahit posible? Siguro, marahil hindi ngunit mas mahalaga ito ligtas para sa iyo na magkaroon ng isang ganap kolesterol na libreng pagkain?

Ibig sabihin ko sa lahat ng mga mahalagang kolesterol function gumaganap sa iyong katawan tulad ng:

1. Hormon produksyon (estrogen at testosterone)
2. Tumutulong upang magbigay ng cell pader lakas
3. Tumutulong sa panunaw (apdo acid production)
4. Nagbibigay ng pagkakabukod para sa nerbiyos
5. Tulong bitamina D produksyon
6. Tumutulong sa repair membranes cell

Gusto mo ba talagang gusto mong pumunta nang walang mga function na nagaganap sa iyong katawan?

Kung gagawin mo ang isang paghahanap sa web makakahanap ka ng daan-daang mga paghahanap buwanang para sa kolesterol libreng pagkain. Tao sa buong mundo ay naghahanap para sa mga tunay na mababa sa walang kolesterol diyeta plano.

Ngunit muli ay isang kolesterol libreng pagkain na kung ano ang gusto mo o talagang gusto? O ay ito ang nabawasan atake sa puso panganib at benepisyo sa pagiging malusog ay maaaring magbigay ng? Siguro, marahil hindi lamang mo ba talagang malaman ang kasagutan sa na tanong.

Tandaan na ang iyong katawan gumagawa ng kolesterol sa iyong atay upang ang iba't-ibang mga function na nakalista ay maaring maganap. Ang isyu para sa mga Karamihan sa mga tao na nagdagdag sila ng masyadong maraming karagdagang kolesterol sa kanilang katawan mula sa mga pagkain na ubusin sila.

Ngayon dahil sa ang halaga ng kolesterol na mga pangangailangan ng iyong katawan ay nag-iiba-iba mula sa araw-araw at sa paglipas ng panahon, ano ang tila isang normal o malusog na halaga ng kolesterol ngayon. May ay masyadong maraming sa susunod na araw pagkatapos na Burger at fries hunhon sa iyo sa ang mga antas sa iyong katawan pangangailangan.

Kumain ng masyadong maraming taba at kolesterol napuno ng pagkain at ang labis ang pumasok sa iyong dugo stream at nagsisimula sa bakya up ang iyong mga arteries. Aling alam mo na tungkol sa puntong ito ngunit, dito ay ang bagay. Paano mo alam ang iyong kolesterol sa dugo ay mataas sa Martes ngunit hindi sa Miyerkules? Nagtitinda ba kayo ng isang portable na test kit sa iyo?

Paano mo malalaman kung magkano ang kolesterol ay sa na sanwits at chips na walang pagsubok ito? Hindi mo alam at bukod na gustong gastusin sa lahat ng kanilang oras ng paggawa ng pagkain ng kolesterol pagtatasa? Walang gusto mong kumain at ilipat sa.

Kaya na nagdudulot sa akin ng bumalik sa aking katanungan, ay may ganitong mga bagay bilang isang kolesterol libreng pagkain? Siguro may ngunit, hindi ito maging mas kasiya-siya upang magdagdag ng mababang kolesterol pagkain sa iyong pagkain?

Alam mo subukan ang pagdaragdag ng mga pagkain tulad ng mga bunga at mga gulay, buong haspe, isda atbp sa iyong mga pagkain at meryenda, sa halip na paghahanap sa mundo para sa zero kolesterol pagkain sa lahat ng oras.

Hindi ko sinasabi na hindi upang maghanap zero kolesterol pagkain dahil mas mababa ang tumupok sa iyo ng mas mahusay. Ngunit huwag hayaan ang kolesterol libreng diets ubusin ang iyong mga pagpipilian ng pagkain nakatira ng kaunti kumain ng isang mababang kolesterol pumalakol ng baboy o chicken ulam.

Hayaan ang iyong buhok down at magkaroon ng isang ihiwa ng saging na kulay ng nuwes tinapay. Panatilihin at mata sa iyong mga antas ng kolesterol ngunit hindi lamang focus sa lahat na kumain ka na kolesterol libre sa lahat ng oras.

Pagkabata labis na katabaan

Ito agad nahuli ang aking pansin dahil para sa lahat ng mga nadagdag na ginawa namin sa nakaraang ilang dekada upang mabawasan ang sakit sa puso at mataas ang kolesterol.

Hinaharap henerasyon ng mga bata mukha ang tunay na marahil ng kapahamakan ang lahat ng mga nadagdag na ginawa sa lugar ng pagbabawas ng kolesterol at sakit sa puso lamang dahil ang mga ito ay masyadong taba.

Alam ko gamit ang salitang "taba" ay maaaring nakakasakit sa ilang at sa napakataba mga tunog ng mas mahusay at ako ay nag-aalok ng walang paghingi ng tawad para sa sinasabi nito. Hinahayaan na makakuha ng real dito pagkabata ay ang oras sa lahat ng aming mga buhay para sa masaya, ang magandang ulit, paggawa ng memory, atbp Hindi ito dapat maging isang oras na ginamit unknowing magmadali aming kamatayan mamaya sa buhay. Bawat napakataba anak ay dahan-dahan at nang hindi sinasadya ang pagtaas ng kanyang mga logro ng pagbuo sakit sa puso.

Subalit, may ay isang alternatibong kinalabasan dapat mo bilang magulang ng isang napakataba bata o bilang na napakataba taong artikulong ito ay Pagtugon ay dapat isaalang-alang. Mawalan ng timbang o matulungan ang iyong bata upang mawala ang timbang at mapabuti ang kanilang kalusugan. Nakita ko ito ng oras at oras muli, ang isang napakataba o labis sa timbang tao na paghihirap sa iba't-ibang mga problema sa kalusugan ay mabagal na paunawa sa mga problema sa kalusugan pagbaba ng timbang ang dumating off.

Ito na madaling? Hinde ba ito nagkakahalaga ito? Taya mo kung ito ay, ang iyong pisikal na kalusugan at pangkaisipang kalusugan ay mapabuti ang kapansin-pansing. Ikaw gastusin ng mas mababa pera sa gamot, lahat ng damit at ang pakiramdam ninyo ng mas mahusay na sa katagalan.

Maaari mong bawasan ang iyong mga familys 'ng sakit sa puso at mataas na kolesterol sa pamamagitan ng gamitin ang isang mababang kolesterol pagkain, exercising ilang beses sa isang linggo at committing sa pagtulong sa iyong sarili at ang iyong mga bata upang mawala ang timbang.

Gawin ng aming mga anak ay hindi sa mukha ng isang hinaharap sa pagtaas ng sakit sa puso sa kanilang mga plano namin gumawa ng mga hakbang ng ngayon upang matulungan ang mga ito upang maiwasan ang isang napaka-hindi kasiya-siya at mahal na problema sa kalusugan. Mo ito ngayon, huwag pagkaantala.