Archive para sa Disyembre, 2009

Ngayon ay Wed Dec 9, 2009 at nadama ko napilitang isulat ang post na ito ngayon. Hindi mo alam kung bakit iba pang kaysa Pakiramdam ko ay nasasabik tungkol sa hinaharap.

Makikita mo mayroon akong blog na ito tungkol sa pagbaba sa kolesterol, trabaho ko ng ilang araw sa isang linggo sa mga tao na mayroon ng atake sa puso, stroke, Tia ay, atbp, atbp at pa sabihin nila sa mga pulong Aa "Nahulog ako ISARA ANG kariton". Ako ipaalam sa aking sarili makakuha ng timbang, makakuha ng pisikal na out ng hugis, maging de-kundisyon at pinakamasama ng lahat ng hindi ko pinananatili ang ang malusog na pagkain ako ay sumusunod na patuloy na para sa ilang oras sa ngayon. Ngunit dito ang mga bagay na hindi ko gawin ang lahat ng mga mga bagay sinasadya sa katunayan Nahulog ako off ang kariton dahil mayroon akong gastusin ng isang napakalaking halaga ng oras na online na pananaliksik, pagsubok at gusali ang aking koleksyon ng mga web site.

Alam ko isn'ta magandang dahilan ngunit ito ang katotohanan, kung ano ang sinenyasan sa akin na isulat ang post na ito ay na sa ibabaw ng mga nakaraang linggo ko sinulat ang aking mga layunin para sa 2010 at ginawa ng ilang mga bagong commitments sa aking sarili upang mapabuti ang aking kalusugan muli. Bilang isang bata na ko jogged madalas, na exercised, ang nilalaro sa lahat ng mga uri ng mga sports na talaga ako ay aktibo lamang tungkol sa araw-araw na paggawa ng isang bagay. Pagkatapos ko kayong asawa at nagsimulang pagtataas ng pamilya at dahan-dahan ako tumigil sa paggawa sa mga bagay na ako kinawiwilihan pisikal.

Walang hindi ako ay tumigil sa ganap ngunit ako tiyak na hindi anumang kung saan malapit sa kung ano ang ginagamit kong gawin sa ulit nakaraang. Ngunit dito ay kung ano ang akin pakiramdam medyo mabuti, nakamit ko ang ilang mga layunin sa mga nakaraang taon kapag ko bang ilagay ang pluma sa papel bilang ko ang nakaraang linggo na ito. Ang paggawa nito talaga ay may ako ay nasasabik at Inaasahan hindi lamang sa 2010 ngunit lampas. Bakit? Dahil ako ay may nagpasya Gusto kong mabuhay ng isang malusog mabuhay muli, alam mong ang buhay na marami sa amin nakatira bilang isang bata.

Hindi ko pakikipag-usap tungkol sa lamang mawala timbang, exercising atbp hindi na nais ko upang bumalik sa patuloy na pagkain ng lahat ng ang mga bunga at mga gulay at iba pang mga pagkain na gamitin kong matikman ang lahat ng oras. Tulad ng atsara ng kanyon ng baril, ang mga sariwang mani, mga kamatis tuwid off ang puno ng ubas, mga pipino at lahat ng iba pa namin lumago sa aking mga Grandfathers sa sakahan o kinuha mula sa panlabas na merkado. Tila ipaalam ko ang buhay aking minsan mabilis bilis buhay sa akin ang layo mula sa ang mga pagkain na gusto ko at ang mga bagay na nagustuhan ko na gawin na ay talagang malusog para sa akin.

Ko na ang pagbabagong ito para sa mga ilang buwan ngayon ngunit hindi ko magkasala sa ito bilang isang layunin ng buhay pagbabago hanggang ko bang ilagay ito sa papel at pagkatapos ay nakakagulat na nahanap ko sa sarili ko nang walang babala nasasabik tungkol sa aking bagong layunin. Bakit hindi ko alam, alam ko ko na makaligtaan ang paraan ko nadama matapos na kumain ng isang malusog na pagkain o miryenda. Makaligtaan ko kung paano Pakiramdam ko pagkatapos exercising alam mo ang nadagdagan enerhiya, atbp, ako ay slimmer, hindi ko magkaroon ng labis na pananabik para sa ilang mga bunga o veggies bilang ako ay makiling gawin ito taon higit pa kaysa sa anumang oras sa nakaraan.

Alam ko ang aking kaguluhan ay maaaring mukhang uto sa ilang ngunit sa akin ito ay halos feels tulad ng aking desisyon upang talagang gawin kung ano ako inilatag sa harap ko ay tulad ng isang pangalawang pagkakataon sa pagpapalawak ng aking buhay. Bago ko alam tungkol sa mga panganib ng nakapagkakasakit pagkain, mababa na antas ng ehersisyo atbp ngunit, ako ipaalam sa aking abalang iskedyul makagambala sa bait. Ngunit hindi anumang na, ang paglikha ng aking mga recipe cookbook na kolesterol, ang aking iba pang mga web site sa taong ito at kahit ang aking sariling pangako sa pagpunta bumalik sa pagkain kung paano lumaki ako sa bilang ng isang bata ay ang aking paraan ng hindi lamang pagtulong upang mapabuti ang aking kalusugan. Ngunit ang kalusugan ng anumang iba pa na nagmamalasakit upang sundin kasama ang blog na ito.

Ako makagawa ng mga pangako ng anumang uri sa anumang isa ngunit sa aking sarili, ako magtamasa pagbabahagi at pagtulong sa ibang mga tao ngunit kung hindi ako ng isang halimbawa sa aking sarili Ako ay isang panloloko. Hindi ko gusto ang nagsasabi ng mga tao mga bagay na hindi ko nagawa. Gusto kong matikman, gusto kong subukan ang bagong pagkain at ako ay interesado sa regaining ang aking maskulado malabata katawan kaya kung bakit hindi ito ang tamang paraan tulad ko bago kapag ako ay sinira na may lamang ang karunungan at payuhan ng mas lumang mga tao sa paligid sa akin.

Tulad ng maraming mga tao ang sinasabi ng buhay ay maikli, maaari ko bang sabihin sa iyo dahil sa ang linya ng trabaho ko ito ay talagang masyadong maikli para sa ilang mga tao at na kapus-palad. Ngunit para sa mga natitira sa amin maaari naming gawin ng isang bagay ngayon at gumawa ng buhay huling na at na layunin ang aking, habaan ang aking buhay sa pamamagitan ng tamang pagkain, ehersisyo at magsaya muli. Salamat para sa pagkuha ng oras upang basahin ito at Umaasa ako na ang ilan sa iyo na basahin ang magpasya upang mapabuti ang iyong kalusugan pati na rin at ibahagi ang iyong mga tagumpay dahil gusto ko laging pulong tapat, masaya at kagiliw-giliw na mga tao.

Mamaya,

PM

Alam mo ba karamihan sa tao ay paggastos mas maraming oras pagpaplano ang kanilang bakasyon, kung ano ang kolehiyo ang kanilang mga anak ay dumalo at na sila ay pumunta sa isang petsa na may pagkatapos nila pagpaplano ng isang malusog na pagkain. Ang pagkakaroon ng isang kolesterol diyeta plano ay lubhang mahalagang bahagi ng iyong mga layunin sa mas mababa ang iyong kolesterol . Tulad ng alam mo ay upang makamit ang anumang halaga habang layunin sa buhay kailangan namin ang lahat ng plano. Ito ay walang ibang kung ikaw ay sinusubukan upang mapabuti ang iyong kalusugan ng puso. Kailangan mo ng isang kolesterol diyeta plano upang matiyak na maaari mong talagang makamit na ang mga bagong mas mababang kolesterol layunin na iyong itinakda para sa iyong sarili. Paglikha ng isang kolesterol diyeta plano ay nagsasangkot ng ilang mga pangunahing hakbang kahit sino ay maaaring sundin ang. Ang mga hakbang na ito ay ipinapalagay alam mo ang iyong kolesterol antas ay mataas.

Tip bilang isa: Kilalanin ang iyong kasalukuyang mga gawi sa pagkain.

Tip bilang dalawang: Kilalanin kung ano ang kolesterol ay & kung bakit masyadong maraming kolesterol ay mapanganib para sa iyo. Tumagal ng ilang oras upang matuto ng mas maraming bilang maaari mong tungkol sa kolesterol at sakit sa puso.

Tip numero ng tatlong: Maging makatotohanang hindi simulan ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong buhay hindi mo maaaring sang-ayunan. Start off paggawa ng ilang mga pangunahing pagbabago sa isang oras table na dahan-dahan na introduces bagong mga pagbabago sa iyong kasalukuyang lifestyle.

Tip bilang apat: Dokumento ang iyong pag-unlad. Sa iyong abalang iskedyul hindi mo subukang kabisaduhin mo huling linggo, dokumento ang mga ito. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng isang talaan ng kung ano ang iyong ginawa, kung ano ay nakatulong para sa iyo at kung ano ay hindi na nakakatulong. Maaari mong gamitin ang mga larawan, isang journal, blog, atbp dokumento ng iyong pag-unlad.

Tip numero ng limang: Ibahagi ang iyong mga plano, sabihin sa iyong pamilya at mga kaibigan tungkol sa iyong kolesterol diyeta plano. Manghingi tulong mula sa mga pinakamalapit sa iyo na opinyon at payo na iyong paggalang.

Ang kanilang tulong at suporta maaaring sorpresa at komportable ka. Tip numero anim: Kailangan mong simulan ang exercising upang matulungan ang iyong puso, mas mababa ang iyong panganib ng atake ng puso at upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Isang huling bagay, tandaan na ito ay OK kung ikaw ay may upang baguhin ang iyong plano sa pana-panahon. Plano ay nabago ang lahat ng mga oras na maaaring mayroon ka ng mga pagbabago sa trabaho, ang mga isyu ng pamilya sa pakikitungo sa atbp

Point ay upang bumalik sa subaybayan sa lalong madaling panahon at sa stick sa iyong plano sa pagkain ng kolesterol. iyong kalusugan, pangkalahatang na rin na at kaligayahan ay lubhang pinahusay na kapag ikaw ay makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng kolesterol.