วันนี้เสาร์ 9 ธันวาคม 2009 และฉันรู้สึกอึดอัดใจที่จะเขียนกระทู้นี้วันนี้ ไม่ทราบว่าทำไมนอกเหนือจากที่ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับอนาคต

คุณจะเห็นฉันมีบล็อกเกี่ยวกับการลดคอเลสเตอรอลนี้ผมทำงานเป็นเวลาหลายวันในสัปดาห์ที่มีผู้ที่มีโรคหัวใจ, จังหวะ, ของ TIA ฯลฯ ฯลฯ และยังเป็นพวกเขากล่าวว่าที่ประชุมผู้ AA "ผมก้มปิด WAGON" ฉันได้ปล่อยให้ตัวเองได้รับน้ำหนักรับร่างกายออกมาจากรูปร่างกลายเป็น de-ปรับอากาศและเลวร้ายที่สุดของทั้งหมดที่ฉันยังไม่ได้เก็บอาหารสุขภาพผมอย่างสม่ำเสมอต่อไปนี้เป็นบางครั้งในขณะนี้ แต่นี่คือสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำทุกสิ่งที่ตั้งใจในความเป็นจริงฉันก้มปิดเกวียนเพราะผมมีการใช้จ่ายจำนวนมากของเวลาออนไลน์การวิจัยการทดสอบและการสร้างคอลเลกชันของฉันของเว็บไซต์

ฉันรู้ว่ามันไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่ดี แต่ความจริงสิ่งที่ถามฉันในการเขียนการโพสต์นี้ก็คือวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมามากกว่าที่ผมเขียนออกเป้าหมายของฉันสำหรับปี 2010 และทำข้อผูกพันใหม่บางกับตัวเองในการปรับปรุงสุขภาพของฉันอีกครั้ง ในฐานะที่เป็นเด็กฉันมักจะ jogged ออกกำลังกายเล่นกีฬาทุกประเภทโดยทั่วไปฉันถูกใช้งานเพียงเกี่ยวกับการทำอะไรบางอย่างในชีวิตประจำวัน แล้วฉันจะได้แต่งงานและเริ่มยกครอบครัวและช้าผมหยุดทำสิ่งที่ฉันชอบร่างกาย

ไม่มีฉันยังไม่ได้หยุดอย่างสมบูรณ์ แต่ฉันไม่แน่นอนใด ๆ ที่อยู่ใกล้กับสิ่งที่ฉันใช้ในการทำในครั้งที่ผ่านมา แต่นี่คือสิ่งที่ฉันได้ความรู้สึกที่ดีงามผมได้บรรลุเป้าหมายหลายปีที่ผ่านมาเมื่อฉันใส่ปากกากับกระดาษที่ผมทำอย่างนี้วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา การทำเช่นนั้นจริงๆแล้วมีฉันตื่นเต้นและรอคอยที่ไม่เพียง แต่จะ 2010 แต่นอกเหนือจาก ทำไม? เพราะฉันได้ตัดสินใจที่ฉันต้องการที่จะอยู่อาศัยมีสุขภาพดีอีกครั้งที่คุณรู้ว่าชีวิตของเราหลายคนอาศัยอยู่เป็นเด็ก

ฉันไม่ได้พูดถึงเพียงแค่การสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกาย ฯลฯ ไม่มีฉันต้องการที่จะกลับไปอย่างสม่ำเสมอรับประทานอาหารทั้งหมดของผลไม้และผักและอาหารอื่น ๆ ที่ฉันใช้ในการกินตลอดเวลา เช่นเดียวกับผักดองที่ออกจากถัง, ถั่วลิสงสดมะเขือเทศตรงออกแตงกวาเถาและทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเติบโตขึ้นในฟาร์มกับปู่ของฉันหรือเลือกขึ้นจากตลาดกลางแจ้ง ดูเหมือนว่าฉันปล่อยให้ชีวิตก้าวไปอย่างรวดเร็วบางครั้งฉันพาฉันออกไปจากอาหารที่ผมชอบและสิ่งที่ฉันชอบที่จะทำอย่างนั้นได้จริงมีสุขภาพดีสำหรับฉัน

ฉันได้รับการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเวลาหลายเดือนในขณะนี้ แต่ฉันไม่ได้กระทำเพื่อให้เป็นเป้าหมายที่เปลี่ยนแปลงชีวิตจนฉันวางมันลงบนกระดาษแล้วน่าแปลกใจที่ฉันพบตัวเองโดยไม่มีการเตือนตื่นเต้นเกี่ยวกับเป้าหมายใหม่ของฉัน เหตุผลที่ฉันไม่ทราบว่าฉันรู้ว่าฉันคิดถึงวิธีที่ผมรู้สึกหลังจากรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือขนมขบเคี้ยว ฉันคิดถึงวิธีการที่ฉันรู้สึกหลังจากออกกำลังกายที่คุณรู้ว่าพลังงานที่เพิ่มขึ้นเป็นต้นผม slimmer ผมไม่ได้มีความอยากสำหรับผลไม้บางหรือผักที่ผมได้รับมีแนวโน้มที่จะทำในปีนี้มากกว่าเวลาใด ๆ ในอดีตที่ผ่านมา

ฉันรู้ว่าฉันตื่นเต้นอาจดูเหมือนโง่ไปบางส่วน แต่กับผมมันเกือบจะรู้สึกเหมือนการตัดสินใจของฉันที่จะทำจริงๆสิ่งที่ฉันได้ออกมาวางที่ด้านหน้าของฉันเป็นเหมือนโอกาสที่สองที่ขยายชีวิตของฉัน ผมรู้ก่อนที่จะเกี่ยวกับอันตรายของการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงระดับการออกกำลังกายที่ต่ำ ฯลฯ แต่ผมจะบอกให้ฉันยุ่งยุ่งเกี่ยวกับสามัญสำนึก แต่ไม่ได้อีกต่อไป, การสร้างตำราอาหารสูตรคอเลสเตอรอลของฉันเว็บไซต์อื่น ๆ ของฉันในปีนี้และแม้กระทั่งความมุ่งมั่นของตัวเองเพื่อจะกลับไปกินวิธีการที่ฉันเติบโตขึ้นมากับเป็นเด็กคือทางของฉันจากไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของฉัน แต่สุขภาพของคนใดคนหนึ่งที่ใส่ใจคนอื่นต่อไปพร้อมกับบล็อกนี้

ฉันยังไม่มีการทำสัญญาใด ๆ เพื่อคนใดคนหนึ่ง แต่เพื่อตัวเองผมสนุกกับการใช้งานร่วมกันมีและช่วยให้คนอื่น ๆ แต่ถ้าผมไม่ยกตัวอย่างเช่นตัวเองผมฉ้อโกง ฉันไม่ชอบบอกสิ่งที่คนที่ผมไม่เคยทำ ฉันชอบที่จะกินผมชอบที่จะลองอาหารใหม่ ๆ และฉันสนใจในการฟื้นร่างกายของฉันวัยรุ่นของกล้ามเนื้อ ดังนั้นทำไมไม่ทำมันทางขวาเป็นฉันได้ก่อนเมื่อฉันถูกทำลายมีเพียงภูมิปัญญาและให้คำแนะนำจากคนที่มีอายุมากกว่ารอบตัวฉัน

เป็นคนจำนวนมากบอกว่าชีวิตคือระยะสั้นผมสามารถบอกคุณได้เนื่องจากสายงานที่ผมทำมันเป็นจริงมากเกินไปในระยะสั้นสำหรับบางคนและที่โชคร้าย แต่สำหรับพวกเราที่เหลือเราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างในวันนี้และทำให้ชีวิตนานและที่เป้าหมายของฉัน, ยืดอายุของฉันผ่านการออกกำลังกายที่เหมาะสมในอาหารและมีความสนุกสนานอีกครั้ง ขอบคุณที่สละเวลาอ่านบทความนี้และผมหวังว่าบางท่านที่อ่านบทความนี้ตัดสินใจที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณเช่นกันและแบ่งปันความสำเร็จของคุณเพราะฉันมักจะชอบคนที่จริงใจประชุม, สนุกและน่าสนใจ

ต่อมา

PM

คุณรู้ไหมคนส่วนใหญ่จะใช้เวลามากขึ้นในการวางแผนวันหยุดพักผ่อนของพวกเขาสิ่งที่โรงเรียนของเด็กของพวกเขาจะเข้าร่วมประชุมและผู้ที่พวกเขาจะไปในวันนั้นกับพวกเขาวางแผนอาหารเพื่อสุขภาพ มี แผนอาหารคอเลสเตอรอล เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญมากของการทำประตูของคุณเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ ดังที่คุณทราบอยู่แล้วเพื่อให้บรรลุมูลค่าใด ๆ ในขณะเป้าหมายในชีวิตของเราทุกคนจำเป็นต้องมีแผน มันไม่แตกต่างกันถ้าคุณกำลังพยายามที่จะปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณ แต่คุณต้องวางแผนการรับประทานอาหารคอเลสเตอรอลเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจริงสามารถบรรลุเป้าหมายที่คอเลสเตอรอลต่ำใหม่ที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง การสร้างแผนอาหารคอเลสเตอรอลเกี่ยวข้องกับการไม่กี่ขั้นตอนพื้นฐานทุกคนสามารถปฏิบัติตาม ขั้นตอนเหล่านี้ถือว่าคุณทราบระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูง

จำนวนหนึ่งเคล็ดลับ: ระบุนิสัยของคุณในปัจจุบันการรับประทานอาหาร

จำนวนเคล็ดลับที่สอง: ระบุสิ่งที่เป็นคอเลสเตอรอลและทำไมคอเลสเตอรอลมากเกินไปเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับคุณ ใช้เวลาในการเรียนรู้ได้มากเท่าที่คุณสามารถเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจ

จำนวนเคล็ดลับที่สาม: เป็นจริงไม่ได้เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณคุณจะไม่สามารถรักษา เริ่มปิดการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานไม่กี่ที่มีตารางเวลาที่ค่อยๆแนะนำการเปลี่ยนแปลงใหม่เข้าสู่การดำเนินชีวิตในปัจจุบันของคุณ

จำนวนเคล็ดลับที่สี่: เอกสารคืบหน้าของคุณ กับเวลาว่างของคุณไม่พยายามที่จะจดจำสิ่งที่คุณได้สัปดาห์สุดท้ายเอกสารนั้น วิธีที่คุณจะต้องบันทึกสิ่งที่คุณได้กระทำนี้สิ่งที่ได้มีส่วนช่วยให้คุณและสิ่งที่ไม่ได้รับประโยชน์ คุณสามารถใช้ภาพถ่าย, วารสาร, บล็อก, etc เอกสารคืบหน้าของคุณ

จำนวนเคล็ดลับห้า: ให้ผู้อื่นจัดทำแผนของคุณบอกครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณเกี่ยวกับแผนอาหารของคุณคอเลสเตอรอล ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณที่มีความคิดเห็นและให้ข้อแนะนำสำหรับคุณเคารพ

ความช่วยเหลือและสนับสนุนของพวกเขาอาจจะแปลกใจและความสะดวกสบายที่คุณ จำนวนเคล็ดลับหก: คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อช่วยให้หัวใจของคุณลดความเสี่ยงการโจมตีของคุณหัวใจและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ หนึ่งสิ่งสุดท้ายที่จำได้ว่ามันคือตกลงถ้าคุณต้องเปลี่ยนแผนของคุณได้ตลอดเวลา แผนมีการแก้ไขตลอดเวลาที่คุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงาน, ปัญหาครอบครัวที่จะจัดการกับ ฯลฯ

จุดที่จะได้รับกลับในการติดตามโดยเร็วและจะติดกับของคุณ วางแผนการรับประทานอาหารคอเลสเตอรอล . สุขภาพของคุณโดยรวมดีเป็นและความสุขจะดีขึ้นมากเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายของคุณคอเลสเตอรอลลด