ที่เก็บสำหรับธันวาคม, 2009

วันนี้เป็นวันพุธที่ 9 ธันวาคม 2009 และผมก็รู้สึกบังคับให้เขียนบทความนี้ในวันนี้ ไม่ทราบว่าทำไมอื่น ๆ กว่าที่ฉันรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับอนาคต

คุณจะเห็นฉันมีบล็อกเกี่ยวกับการลดคอเลสเตอรอลนี้ผมทำงานเมื่อหลายวันในหนึ่งสัปดาห์กับผู้ที่มีโรคหัวใจ, จังหวะ, ของ TIA ฯลฯ ฯลฯ และยังเป็นพวกเขากล่าวในที่ประชุม AA ไว้"ผมก้มปิดรถบรรทุก" ฉันได้ปล่อยให้ตัวเองน้ำหนักร่างกายได้รับออกมาจากรูปร่างกลายเป็น de - ปรับอากาศและเลวร้ายที่สุดของทั้งหมดที่ผมยังไม่ได้เก็บอาหารเพื่อสุขภาพผมต่อไปนี้อย่างต่อเนื่องสำหรับบางเวลาขณะนี้ แต่นี่คือสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำทุกสิ่งที่ตั้งใจในความเป็นจริงฉันก้มปิดรถบรรทุกเพราะฉันได้ใช้จ่ายเป็นจำนวนมหาศาลของออนไลน์เวลาในการค้นคว้า, การทดสอบและการสร้างคอลเลกชันของฉันของเว็บไซต์

ฉันรู้ว่ามันไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่ดี แต่ความจริงในสิ่งที่ได้รับแจ้งให้ผมเขียนกระทู้นี้ก็คือในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเขียนออกเป้าหมายของฉันสำหรับปี 2010 และทำให้ภาระผูกพันใหม่บางอย่างกับตัวเองในการปรับปรุงสุขภาพของฉันอีกครั้ง เป็นเด็กฉันมักจะ jogged, สิทธิ, เล่นทุกชนิดกีฬาโดยทั่วไปฉันถูกใช้งานเพียงเกี่ยวกับการทำสิ่งที่ในชีวิตประจำวัน แล้วฉันจะได้แต่งงานและเริ่มต้นการเลี้ยงครอบครัวและช้าฉันหยุดทำในสิ่งที่ฉันชอบร่างกาย

ไม่มีฉันยังไม่ได้หยุดสมบูรณ์ แต่ฉันมั่นเหมาะไม่ใด ๆ ที่ใกล้เคียงกับสิ่งที่ฉันใช้ที่จะทำในครั้งที่ผ่านมา แต่นี่คือสิ่งที่ฉันมีความรู้สึกที่ดีงามที่ฉันได้บรรลุเป้าหมายหลายปีที่ผ่านเมื่อฉันใส่ปากกากับกระดาษที่เป็นฉันวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ การทำเช่นนั้นจริงมีฉันตื่นเต้นและรอคอยที่ไม่เพียง แต่จะเกิน 2010 แต่ ทำไม? เพราะฉันได้ตัดสินใจที่ฉันต้องการที่จะอยู่อาศัยมีสุขภาพดีอีกครั้งคุณจะรู้ว่าชีวิตเราหลายคนอาศัยอยู่เป็นเด็ก

ฉันไม่ได้พูดถึงเพียงการสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกาย ฯลฯ ไม่มีฉันต้องการที่จะกลับไปอย่างสม่ำเสมอรับประทานอาหารทั้งหมดของผลไม้และผักและอาหารอื่น ๆ ที่ฉันใช้ในการกินตลอดเวลา เช่นเดียวกับผักดองออกจากกระบอก, ถั่วลิสงสด, มะเขือเทศตรงออกเถา, แตงกวาและทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเติบโตขึ้นในฟาร์มกับปู่ของฉันหรือเลือกขึ้นจากตลาดกลางแจ้ง ดูเหมือนว่าฉันปล่อยให้ชีวิตก้าวของฉันได้อย่างรวดเร็วบางครั้งก็พาฉันออกไปจากอาหารที่ผมชอบและสิ่งที่ฉันชอบที่จะทำว่าเป็นจริงมีสุขภาพดีสำหรับฉัน

ฉันได้รับการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเวลาหลายเดือนในขณะนี้ แต่ฉันไม่ได้มุ่งมั่นที่จะเป็นเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงชีวิตจนกว่าฉันจะวางไว้บนกระดาษและจากนั้นแปลกใจที่ฉันพบตัวเองโดยไม่มีการเตือนตื่นเต้นเกี่ยวกับเป้าหมายใหม่ของฉัน เหตุผลที่ฉันไม่รู้ว่าฉันฉันรู้ว่าพลาดวิธีที่ผมรู้สึกว่าหลังจากที่รับประทานอาหารหรือขนมที่ดีต่อสุขภาพ ฉันคิดถึงวิธีการที่ฉันรู้สึกหลังการออกกำลังกายที่คุณรู้จักพลังงานที่เพิ่มขึ้น, ฯลฯ ผม slimmer, ฉันไม่ได้มีความอยากสำหรับผลไม้บางอย่างหรือผักที่ผมได้มีแนวโน้มที่จะทำในปีนี้มากกว่าเวลาใด ๆ ในอดีตที่ผ่านมา

ฉันรู้ว่าฉันตื่นเต้นอาจดูเหมือนโง่ไปบางส่วน แต่ฉันก็เกือบจะรู้สึกเหมือนการตัดสินใจของฉันที่จะทำจริงๆสิ่งที่ฉันได้ออกมาวางที่ด้านหน้าของฉันเป็นเหมือนโอกาสที่สองที่ขยายชีวิตของฉัน ฉันรู้มาก่อนเกี่ยวกับอันตรายของการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงระดับการออกกำลังกายที่ต่ำ ฯลฯ แต่ฉันปล่อยให้ตารางงานที่ยุ่งของฉันรบกวนด้วยสามัญสำนึก แต่ไม่ได้อีกต่อไป, การสร้างสูตรตำราอาหารของฉันคอเลสเตอรอลเว็บไซต์อื่น ๆ ของฉันในปีนี้และแม้กระทั่งความมุ่งมั่นของตัวเองเพื่อที่จะกลับไปกินวิธีการที่ฉันเติบโตขึ้นพร้อมกับเป็นเด็กเป็นวิธีการของฉันไม่เพียง แต่ช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของฉัน แต่สุขภาพของคนใดคนหนึ่งอื่น ๆ ที่ใส่ใจที่จะทำตามพร้อมกับบล็อกนี้

ฉันให้สัญญาไม่ว่าชนิดใด ๆ เพื่อคนใดคนหนึ่ง แต่เพื่อให้ตัวเองก็สนุกกับการใช้งานร่วมกับและช่วยให้คนอื่น ๆ แต่ถ้าผมไม่ได้ยกตัวอย่างตัวผมเองผมฉ้อโกง ฉันไม่ชอบบอกคนสิ่งที่ฉันยังไม่ได้ทำ ผมชอบที่จะกินฉันชอบที่จะลองอาหารใหม่และฉันสนใจในการกลับคืนร่างกายวัยรุ่นของฉันกล้ามเนื้อ ดังนั้นทำไมไม่ทำมันวิธีที่ถูกต้องเป็นฉันก่อนเมื่อฉันถูกยากจนมีเพียงภูมิปัญญาและให้คำแนะนำจากคนเก่าที่อยู่รอบกาย

เป็นคนที่หลายคนบอกว่าชีวิตคือระยะสั้นผมสามารถบอกคุณได้เพราะของเส้นของการทำงานของฉันเป็นจริงสั้นเกินไปสำหรับบางคนและที่โชคร้าย แต่สำหรับที่เหลือของเราที่เราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างในวันนี้และทำให้ชีวิตนานและที่ว่าเป้าหมายของฉัน, ยืดอายุของฉันผ่านทางอาหารที่เหมาะสมในการออกกำลังกายและจะมีความสนุกสนานอีกครั้ง ขอบคุณที่สละเวลาในการอ่านนี้และฉันหวังว่าบางส่วนของคุณผู้อ่านนี้ตัดสินใจที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณเช่นกันและแบ่งปันความสำเร็จของคุณเพราะฉันมักจะชอบการประชุมคนจริงใจ, สนุกและน่าสนใจ

ต่อมา

PM

คุณรู้ไหมว่าคนส่วนใหญ่จะใช้เวลามากขึ้นในการวางแผนวันหยุดของพวกเขาสิ่งที่วิทยาลัยเด็กของพวกเขาจะเข้าร่วมประชุมและผู้ที่พวกเขาจะไปวันที่กับที่พวกเขาทำแล้วการวางแผนการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี มี การวางแผนอาหารคอเลสเตอรอล เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญมากของเป้าหมายของคุณเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ ดังที่คุณทราบอยู่แล้วเพื่อให้บรรลุมูลค่าใด ๆ ในขณะที่เป้าหมายในชีวิตของเราทุกคนต้องวางแผน มันไม่แตกต่างกันถ้าคุณกำลังพยายามที่จะปรับปรุงสุขภาพของหัวใจของคุณ คุณจำเป็นต้องมีแผนอาหารคอเลสเตอรอลเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจริงสามารถบรรลุเป้าหมายที่คอเลสเตอรอลต่ำใหม่ที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง การสร้างแผนอาหารคอเลสเตอรอลเกี่ยวข้องกับการไม่กี่ขั้นตอนพื้นฐานทุกคนสามารถปฏิบัติตาม ขั้นตอนเหล่านี้ถือว่าคุณทราบระดับคอเลสเตอรอลของคุณมีค่าสูง

เคล็ดลับจำนวนหนึ่ง : ระบุนิสัยการรับประทานอาหารของคุณในปัจจุบัน

เคล็ดลับจำนวนสอง : ระบุสิ่งที่เป็นคอเลสเตอรอลและทำไมคอเลสเตอรอลมากเกินไปจะเป็นอันตรายสำหรับคุณ ใช้เวลาในการเรียนรู้ได้มากเท่าที่คุณสามารถเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจ

เคล็ดลับจำนวนสาม : เป็นจริงไม่ได้เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณคุณจะไม่สามารถรักษา เริ่มปิดการเปลี่ยนแปลงไม่กี่ขั้นพื้นฐานที่มีตารางเวลาที่ค่อยๆแนะนำการเปลี่ยนแปลงใหม่เข้าสู่วิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันของคุณ

จำนวนเคล็ดลับที่สี่ : ความคืบหน้าของเอกสาร ด้วยตารางงานที่ยุ่งของคุณไม่พยายามที่จะจดจำสิ่งที่คุณได้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเอกสารนั้น วิธีนี้คุณจะได้บันทึกสิ่งที่คุณได้กระทำสิ่งที่ได้มีส่วนช่วยสำหรับคุณและสิ่งที่ยังไม่ได้รับประโยชน์ คุณสามารถใช้ภาพถ่าย, วารสาร, บล็อก, ฯลฯ เพื่อความคืบหน้าของเอกสาร

เคล็ดลับจำนวนห้า : แบ่งปันแผนของคุณบอกครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณเกี่ยวกับวางแผนการรับประทานอาหารของคุณคอเลสเตอรอล ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ใกล้เคียงกับที่คุณมีความเห็นและคำแนะนำที่คุณเคารพ

ความช่วยเหลือและสนับสนุนของพวกเขาอาจจะแปลกใจและความสะดวกสบายให้คุณ จำนวนหกเคล็ดลับ : คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อช่วยให้การเต้นของหัวใจลดความเสี่ยงในการโจมตีของหัวใจและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ สิ่งหนึ่งที่จำได้ว่ามันคือตกลงถ้าคุณมีการเปลี่ยนแปลงแผนของคุณได้ตลอดเวลา มีแผนจะปรับเปลี่ยนทุกครั้งที่คุณอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงาน, ปัญหาครอบครัวที่จะจัดการกับ ฯลฯ

จุดที่จะได้รับกลับในการติดตามโดยเร็วและจะติดกับของคุณ วางแผนการรับประทานอาหารคอเลสเตอรอล . สุขภาพโดยรวมดีเป็นความสุขและคุณจะได้รับการปรับปรุงอย่างมากเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายของคุณคอเลสเตอรอลลดลง