Arkiv för 'Kost mot högt kolesterolvärde' Kategori

Är en kolesterol diet ens möjligt? Kanske, kanske inte men ännu viktigare är det säkert för dig att ha en helt kolesterol diet?

Jag menar med alla viktiga funktioner kolesterol fungerar i kroppen som:

1. Hormonproduktion (östrogen och testosteron)
2. Hjälper till för att ge styrka cellvägg
3. Hjälper till med matsmältningen (gallsyra produktion)
4. Ger isolering för nerverna
5. Aids Vitamin D produktion
6. Hjälper till membraner reparations-cell-

Vill du verkligen gå utan dessa funktioner sker i din kropp?

Om du gör en sökning på nätet hittar du hundratals sökningar per månad för kolesterol diet. Människor över hela världen letar efter den ultimata låga till inget kolesterol diet plan.

Men återigen är en kolesterol diet vad du önskar eller verkligen vill? Eller är det den minskade hjärtattack risk och nytta är friskare kan ge? Kanske, kanske inte bara du vet egentligen svaret på den frågan.

Kom ihåg din kropp producerar kolesterol i levern så att de olika börsnoterade funktionerna kan förekomma. Frågan för de flesta människor är att de lägger för mycket extra kolesterol i sin kropp från de livsmedel de konsumerar.

Nu eftersom mängden kolesterol som din kropp behöver varierar från dag till dag och över tiden, verkar hur som en normal eller hälsosam mängd kolesterol i dag. Kan vara för mycket nästa dag efter det hamburgare och pommes frites sköt dig över nivåerna kroppen behöver.

Äter för mycket fett och kolesterol fyllda mat och överskottet går in i blodet och börjar täppa upp dina artärer. Som du redan vet om vid det här laget, men här är saken. Hur vet du ditt blod kolesterol är högt på tisdag, men inte på onsdag? Bär du en bärbar testkit med dig?

Hur vet du hur mycket kolesterol är i det smörgås och chips utan att testa den? Du vet inte och dessutom som vill tillbringa all sin tid att göra analyser kolesterol mat? Nej du vill äta och gå vidare.

Så att för mig tillbaka till min fråga, finns det något sådant som en kolesterol diet? Kanske finns det, men skulle det inte vara roligare att lägga låga kolesterol livsmedel till din diet?

Du vet prova att lägga mat som frukt och grönsaker, fullkornsprodukter, fisk mm till dina måltider och mellanmål, i stället för att söka på världen för noll kolesterol livsmedel hela tiden.

Jag säger inte att inte söka noll kolesterol mat eftersom ju mindre du konsumerar desto bättre. Men låt inte kolesterol fri kost konsumerar din kost val leva lite äter en låg hacka kolesterol fläsk eller kyckling maträtt.

Låt ditt hår ner och ta en bit av banan nötbröd. Håll och öga på dina kolesterolnivåer men inte bara fokusera på allt du äter är kolesterol gratis hela tiden.

Fråga någon kvinna vad dödsorsaken är bland kvinnor
och du är skyldig att höra allt, men hjärtsjukdom . Kvinnor som
världen över bara inte inser att de kan vara större risk för att ha
en hjärtinfarkt och dö i hjärtsjukdom än män i sin
liv. Saken är de flesta kvinnor inte verkar tro rapporterna
om risk kvinnor möter när det gäller hjärtsjukdomar. Så
Här är några fakta som varje kvinna bör vara medveten om och ta
till hjärtat, som är avsedda no pun.

1. Hjärtsjukdom är den ledande dödsorsaken för kvinnor i den
USA. År 2006 dog 315,930 kvinnor från den.

2. Hjärtsjukdom dödade 26% av de kvinnor som dog i 2006-mer
än en i varje fyra.

3. Trettiosex procent av kvinnorna inte uppfattar sig vara
löper risk för hjärtsjukdom i en 2005 års undersökning, eftersom hjärtsjukdom
är ofta tänkt att vara en "mans sjukdom".

4. Hjärtsjukdom är den ledande dödsorsaken för kvinnor skall vara mest
ras / etniska grupper i USA, inklusive Afrika
Amerikaner, indianer eller Alaska Natives, latinamerikaner och
vita. För asiatiska amerikanska kvinnor är hjärtsjukdom andra plats
cancern.

5. Nästan två tredjedelar av de kvinnor som dör plötsligt av koronar
hjärtsjukdom har inga tidigare symptom. Jag vet att du är upptagen du
har barnen att ta hand om, arbete, skola etc. men måste du
steg tillbaka för en minut och blir värre om din förbättra din
hjärthälsa.

Jag vet att bröstcancer är ett stort problem för kvinnor i hela
världen och många kvinnor känner att de har en högre risk att dö i
bröstcancer sedan hjärtsjukdom. Men fakta talar
en annan historia - du har en större risk att dö i hjärt
sjukdom än bröstcancer.

Hjärtsjukdom täcker ett brett spektrum av medicinska tillstånd som sträcker sig
från högt kolesterol, kronisk hjärtinsufficiens, till hjärta
fladdrande, etc. En av de största misstag du kan göra
om din hälsa är att förneka att du kan vara i riskzonen för ett
hjärtattack. Var proaktiv och vidta föregripande åtgärder för idag
börja förbättra din hälsa.

Ta inte bara februari månad (National Wear Red Day,
och American Heart månad) för att förbättra din hjärthälsa och hoppa
övriga elva månader av året. Vidta åtgärder för att förbättra din
hjärthälsa året i själva verket det enklaste första steget du kan
ta är att förbättra din kost.

Lär dig så mycket du kan om hur din kost påverkar ditt hjärta
och hjärt-och kärlhälsa genomföra vad du har lärt dig
och långsamt du kommer att börja minska risken hjärtattack .