Över 100 stora recept som hjälper dig att sänka ditt kolesterol.
Alla recepten är låg halt av mättat fett, kolesterol, natrium och levereras komplett med detaljerad näringsinformation.
Förbered din första kolesterol ikväll sänka måltid och minska risken hjärtattack.
Arkiv för 'Cholesterol Diet Plan "Category
Hur man förbereder välsmakande Lågt Måltider kolesterol kost
Här är en snabb artikel för att hjälpa dig att förbereda välsmakande måltider.
Hur man förbereder välsmakande Lågt Måltider kolesterol kost
De flesta kvinnor i förnekelse om sin hjärtsjukdom Risk
Fråga någon kvinna vad den ledande dödsorsaken är bland kvinnor
och du är skyldig att höra allt utan hjärtsjukdom . Kvinnor
över hela världen bara inte inser att de kan vara i riskzonen för att ha
en hjärtinfarkt och dö i hjärtsjukdom än män i
liv. Saken är de flesta kvinnor inte tycks tro rapporterna
om risken kvinnor möter när det gäller hjärtsjukdomar. Så
Här är några fakta som varje kvinna bör vara medveten om och ta
till hjärta, no pun intended.
1. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för kvinnor i
USA. År 2006 dog 315.930 kvinnor från den.
2. Hjärtsjukdom dödade 26% av de kvinnor som dog i 2006-mer
än en av fyra.
3. Trettiosex procent av kvinnorna inte upplever sig vara
i riskzonen för hjärtsjukdomar i en 2005 års undersökning, eftersom hjärtsjukdom
ofta tros vara en "mans sjukdom".
4. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för kvinnor i de flesta
ras / etniska grupper i USA, inklusive Afrikanska
Amerikaner, indianer eller Alaska Natives, latinamerikaner och
vita. För asiatiska amerikanska kvinnor är hjärtsjukdom andra plats
cancer.
5. Nästan två tredjedelar av de kvinnor som dör plötsligt av koronar
hjärtsjukdom har någon tidigare symptom. Jag vet att du är upptagen man
har barnen att ta hand om, arbete, skola, etc. Men behöver du
steg tillbaka för en minut och blir värre om din förbättra din
hjärthälsa.
Jag vet att bröstcancer är ett stort problem för kvinnor över hela
världen och många kvinnor känner att de har en högre risk att dö i
bröstcancer sedan hjärtsjukdom. Men fakta talar
en annan historia - du har en större risk att dö i hjärt
sjukdom än bröstcancer.
Hjärtsjukdom täcker ett brett spektrum av medicinska tillstånd som sträcker
av höga kolesterolvärden, hjärtsvikt, till hjärta
fladdrande, etc. En av de största misstagen du kan göra
angående din hälsa är att förneka att du kan vara i riskzonen för en
hjärtattack. Var proaktiv och vidta förebyggande åtgärder idag för att
börja förbättra din hälsa.
Ta inte bara februari månad (National Wear Red Day,
och American Heart månad) för att förbättra din hjärthälsa och hoppa
de andra elva månaderna på året. Vidta åtgärder för att förbättra din
hjärthälsa året i själva verket det enklaste första steget du kan
ta är att förbättra din kost.
Lär dig så mycket du kan om hur din kost påverkar ditt hjärta
och kardiovaskulär hälsa implementera vad du har lärt
och långsamt du kommer att börja minska risken hjärtattack .
Kolesterol Minskning och ditt diabetesteam
Bli en del av din hälsa vårdteam - Tala med din läkare
Det finns två viktiga personer i din vård team, du och din läkare. Du är lika
viktigt som läkaren i att styra din vård. Bara du vet hur du känner, vad du gör eller inte gör för att förbättra din hälsa, vad du förväntar dig av din hälsa och eventuella problem du kan ha. Det är viktigt att du berättar för din läkare dessa saker så att han eller hon kan rekommendera den bästa behandlingen.
Många människor är tveksamma till att ge sina synpunkter eller ställa frågor när de med sin läkare, inte vara. Din läkare vill hjälpa dig så mycket du vill hans eller hennes hjälp. Det första steget du bör ta i att bli en aktiv medlem av din hälsa vårdteam är att förstå vad du behandlas för och varför. Fortsätt att ställa frågor tills du förstår svaret.
Om du fortfarande lite förvirrad göra lite sökning på internet, din allmänna bibliotek, bokhandel, osv tills du har svaren på dina löst frågor. Det är viktigt för dig att förstå din hjärt-kärlsjukdomar, problem, dina riskfaktorer för hjärtsjukdom, den speciella diet du är på, medicin du tar, och de tester som behövs för att följa dina framsteg. Fråga om fördelarna med läkemedel samt möjliga biverkningar. Om du är medveten om möjliga biverkningar av en behandling kommer du att kunna hantera dem bättre.
Genom att uppmärksamma din hälsa och underhålla ditt ownrecords kommer du att bli en aktiv beslutsfattare i vården. Läs mer om hjärtat hälsosam kost habitsand måltider som hjälp att sänka ditt kolesterolvärde på http://www.eatsmartforhealthyheart.com
Postat i kolesterol kost Plan  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |