Данас је Сре децембра прошле 9тх, 2009 и осетила сам приморан да напишем овај пост данас. Не знам зашто, осим осећам узбуђен о будућности.

Видиш ја имам овај блог о снижавању холестерола, радим неколико дана недељно са људима који су имали срчани напад, можданих удара, ТИА 'с, итд, итд, а ипак како кажу на тим састанцима АА "сам пао, вагон". Имам ја нека добијају на тежини, физички се ван форме, постао де условљено и најгоре од свега нисам задржао здраву исхрану сам доследно прати већ неко време сада. Али ево ствар коју нисам урадио све те ствари намерно, у ствари, сам пао са караван јер имам потрошите велику количину времена онлајн истраживање, тестирање и изградњу моју колекцију сајтова.

Знам да није добра изговор али то је истина, шта тражи од мене да напишем овај пост је да је током прошлог викенда сам написао из своје циљеве за 2010 и направио неке нове обавезе на себе поново да побољша своје здравље. Као клинац сам често јоггед, вршио, играо све врсте спортова у основи био сам активан само свакодневно нешто ради. Онда сам се оженио и почео да подиже породицу и полако сам престао да ради ствари које сам физички уживали.

Не нисам потпуно престала, али ја дефинитивно нисам било где близу на оно што ја користим да се ради у прошлим временима. Али, овде је оно што је мене осећа прилично добро, ја сам постигао неколико циљева током година када сам ставио перо на папир као што сам то урадио прошлог викенда. На тај начин заправо ме је узбуђен и радујем, не само до 2010, али и шире. Зашто? Зато сам одлучио желим да живим здравије живети опет, знате живот, многи од нас је живео као дечак.

Ја не говорим о само губљење тежине, вежбање и сл не желим да се вратим да доследно једе све од воћа и поврћа и других намирница да користим да једем све време. Као и киселе краставце изван цеви, свеже кикирики, парадајз равно офф чокот, краставаца и све остало што смо одрасли са деде на мојој фарми или покупио од отворених тржишта. Чини се као да сам нека живи свој живот понекад брз темпо ме одведу од намирница које волим и ствари које сам волео да се то уради су заправо здрава за мене.

Сам што ову промену за неколико месеци, али сада нисам починио на њега као мења живот ЦИЉ док сам га ставио на папир и онда изненађујуће сам се нашао без упозорења узбуђен због мог новог циља. Зашто не знам, знам да ми недостаје онако како сам осећао после јела здрав оброк или ужину. Недостаје ми како се осећам после тренинга знате повећану енергију, итд, сам тањи је, сам није имао жељу за одређеним воћа или поврћа као што сам био склон да ове године више него било када у прошлости.

Знам да моје узбуђење може изгледати глупо да неки, али за мене је готово осећа као моју одлуку да заиста урадимо оно што сам изнео пред мене је као другу шансу за свој живот продужава. Сам раније знао о опасностима од нездраве исхране, мало физичке нивоа итд, али сам нека моја заузетост омета здрав разум. Али не било који више, стварајући свој холестерол рецепт кувар, моје друге веб сајтове ове године, па чак и своју преданост да се вратим да једе како сам одрастао као дечак је мој начин не само да помаже да се побољша своје здравље. Али здравље било никог другог ко је стало да прате заједно са овог блога.

Сам да никаква обећања било које врсте на једну, али у себи, уживам помагање и дељење са другим људима, али ако нисам пример ја сам превара. Не волим саопштавам људима ствари које нисам урадио. Волим да једем, ја бих да пробам нову храну и ја сам заинтересован за враћање своју мишићну тинејџера тело па зашто то не уради на прави начин, као што сам и учинио пре него што када сам раскинуо са само мудрост и савете од старијих људе око мене.

Као што многи људи кажу да је живот кратак, могу вам рећи због послу који радим је заиста прекратак за неке људе и то је несрећна. Али за нас остале можемо да урадимо нешто данас и чине живот дуже траје и да је мој циљ, продужи ми живот кроз правилном исхраном, вежбе и да се забавите поново. Хвала за узимање времена да прочитате ово и надам се да неки од вас ко чита ово одлучили да побољша своје здравље као добро и делите ваше успехе, јер сам увек бих састанак искрен, забаван и занимљив народ.

Касније,

АМ

Да ли сте знали већина људи ће провести више времена планирају своје одморе, шта колеџ ће њихова деца похађати и ко ће ићи на састанак са тадашњим они не планирају здрав оброк. Имати холестерол исхране план је изузетно важан део вашег циљем да смањите холестерол. Као што већ знате како би се постигао било који вредан циљ у животу, док сви ми треба план. То се не разликује ако се трудимо да побољшамо своје здравље срца. Потребан вам је холестерол исхране план да осигура да заиста може постићи тај циљ Нове ниже холестерол који сте одредили за себе. Креирање холестерол исхране план обухвата неколико основних корака свако може следити. Ови кораци претпостављају да знате свој ниво холестерола су високе.

Савет број један: Идентификујте своје тренутне навике у исхрани.

Савет број два: Утврдити шта је холестерол и зато превише холестерола је опасно за вас. Узмите мало времена да научите што више можете о холестерола и срчаних болести.

Савет број три: Будите реални не почне са прављењем промена у вашем животу не може да издржи. Почните што неколико основних промена са временском табелу која постепено уводи нове промене у ваш тренутни стил живота.

Савет број четири: Доцумент свој напредак. Уз ваш заузет распоред не покушавајте да памтите шта сте радили прошле недеље, то документовати. На овај начин ћете имати запис о томе шта сте урадили, оно што је помогло за вас и оно што није од помоћи. Можете да користите фотографије, часопис, блог, итд да документује свој напредак.

Савет број пет: Поделите свој план, реци своју породицу и пријатеље о вашој холестерола исхране плана. Тражење помоћи од оних чији су најближи мишљење и савет вас поштовати.

Њихова помоћ и подршка може изненадити и вас утеши. Савет број шест: Треба да се почните да вежбате да помогну своје срце, смањите ризик од инфаркта и да побољшате своју укупну здравље. Једна последња ствар, сетите се да је ОК ако морате да промените свој план с времена на време. Планови се мењају све време можда ћете имати промене на раду, породични проблеми се баве итд

Поента је да се врати на колосек најкраћем року и да се држите свог плана холестерола исхрани Ваше здравље., укупна добробит и срећа ће бити знатно побољшана када постигне свој циљ спуштање холестерол.