Арцхиве фор тхе 'Холестерол и дијета' Цатегори

Да ли је бесплатно холестерол исхрана чак могуће? Можда, можда не, али још важније је безбедно да имате потпуно бесплатан холестерола исхрани?

Мислим са свим важним функцијама обавља холестерола у вашем телу као што су:

1. Производњу хормона (естроген и тестостерон)
2. Помаже да се обезбеди снагу ћелијског зида
3. Помаже варење (жучних киселина производња)
4. Пружа изолације за живци
5.. Сида витамин Д производња
6. Помаже поправке ћелијске мембране

Да ли заиста желите да одете без тих функција које се дешавају у вашем телу?

Ако то урадите претрагу на Интернету ћете наћи стотине претраживања месечно за холестерол фрее исхрани. Људи широм света су у потрази за крајње ниска да без холестерола плана исхране.

Али опет је холестерол бесплатно дијета или шта желиш заиста желите? Или се то смањује срчани удар ризик и користи Бити здравији може да пружи? Можда, можда не само ви стварно знате одговор на то питање.

Запамтите ваше тело производи холестерол у јетри, тако да су разне функције наведене може да дође. Питање за већину људи је да они додају додатну превише холестерола у организму од намирница које конзумирају.

Сада, јер количина холестерола ваше тело треба варира из дана у дан и током времена, оно што изгледа као нормална или здрава количина холестерола данас. Може бити превише сутрадан после тога хамбургер и помфрит вас оборити нивоима ваше тело треба.

Једите превише масноће и холестерола пуне хране и вишак улази у ваш крвоток и почиње да затрпавам своје артерије. Који већ знате о овом тренутку, али овде је ствар. Како знате да ваш холестерол у крви је висок у уторак, али не у среду? Да ли носите преносиви комплет тест са вама?

Како знате колико холестерола је у том сендвичу и чипова без тестирања? Ви не знате и поред ко жели да потроши све своје време радили анализу холестерола хране? Не желите да једете и крене даље.

Тако да ме враћа на моје питање, да ли постоји таква ствар као бесплатан холестерола исхрани? Можда постоји, али не би било угодније да додате ниске холестерола храну на свој начин исхране?

Ви знате покушајте да додате намирнице као што су воће и поврће, интегралне житарице, риба итд вашим оброка и узине, уместо трагања за светом нула холестерола хране све време.

Ја не кажем да не траже нулту храну холестерола, јер сте мање троше боље. Али не дозволите холестерола фрее дијете конзумирају вашој исхрани избори живе мало једе малу Цхоп холестерола свињски или пилетина јело.

Нека косу доле и имају парче банане нут хлеба. Држите очи на вашим и нивоа холестерола, али не само фокусирати на све сто поједете буде холестерол слободно све време.

Питајте било коју жену шта водећи узрок смрти међу женама је
и ви сте обавезни да чује све осим срчаних обољења . Жене су
у целом свету једноставно не схватају да могу бити више у опасности због тога што
срчани удар и умирања од болести срца него мушкараца у својим
живи. Ствар је већина жена не верују извештаје
о ризику жене суочавају када је реч о срчаним обољењима. Тако
Овде су неке чињенице које свака жена треба да буду свесни и да
на срцу, не намерна игра речи.

1. Болест срца је водећи узрок смрти жена у
Сједињене Америчке Државе. Године 2006, 315,930 жена умрла од ње.

2. Болест срца убио 26% жена који су умрли у 2006-више
него један у сваком четири.

3. Тридесет шест одсто жена није себе доживљавали
ризик за болести срца у 2005 анкети због болести срца
Често се мисли да је "човекова болест".

4. Болест срца је водећи узрок смрти код жена у већини
расних / етничких група у Сједињеним Државама, укључујући афрички
Американци, Индијанци или Аласка Нативес, латино-американце, и
бели. За азијске америчких жена, болести срца је на другом месту
рак.

5.. Скоро две трећине жена које умиру изненада од коронарне
срчано обољење нема симптоме претходне. Знам да сте заузети да вам
су децу да се брину за, рад, у школи итд, али, морате да
корак назад на минут и добити озбиљни у вези васег побољшава вашу
здравље срца.

Знам рак дојке је велики проблем за жене широм
свет и многе жене осећају да имају већи ризик од умирања од
рак дојке затим болести срца. Али чињенице говоре
другачија прича - имате већи ризик од умирања од срца
обољење од рака дојке.

Срчана обољења покрива широк спектар медицинских услова у распону
од високог холестерола, срчану инсуфицијенције, на срцу
вијоре, итд Једна од највећих грешака коју можете направити
у вези вашег здравља је да се негира да можете бити у опасности за
срчани удар. Будите проактивни и предузела превентивне кораке данас
започети побољшање ваше здравље.

Не узимајте само месец дана фебруара (Национални носе црвене дана,
и Америцан Хеарт Месец) да побољшају своје здравље срца и прескочите
Осталих једанаест месеци у години. Предузму мере за побољшање
Срце здравље током целе године, у ствари, најједноставнији први корак који можете
предузети је да се побољша своју исхрану.

Сазнајте колико можете о томе како исхрана утиче на срце
и кардиоваскуларног здравља онда спровести оно што сте научили
и полако ћете почети да смањите ризик од инфаркта .