Архива за март, 2010

Је без холестерола исхрана чак могуће? Можда, можда не, али још важније је безбедно да имате потпуно без холестерола исхрани?

Мислим са свим важним холестерола функције обавља у вашем телу као што су:

1. Производњу хормона (естроген и тестостерон)
2. Помаже да се обезбеди снагу ћелијски зид
3.. Помаже код варења (жучне киселине)
4.. Пружа изолације за нерве
5. Помагала за производњу витамина Д
6. Помаже поправке ћелијске мембране

Да ли заиста желите да одете без тих функција које се дешавају у вашем телу?

Ако то урадите претраге на Интернету ћете наћи на стотине претрага месечно за холестерола исхрани. Људи широм света су у потрази за крајње низак да не холестерола плана исхране.

Али опет је без холестерола исхрана оно што желе или заиста желите? Или је то смањује ризик срчаног напада и користи се здравије може да пружи? Можда, можда не само да ли заиста знате одговор на то питање.

Запамтите ваше тело производи холестерол у јетри, тако да различите функције наведене може да дође. Питање за већину људи је да они додају превише додатних холестерол у своје тело од хране коју уносе.

Сада због количина холестерола су потребни вашем телу варира из дана у дан и током времена, оно што изгледа као нормална или здрава количина холестерола данас. Може бити превише наредног дана од дана који хамбургер и помфрит вас оборити ниво ваше тело треба.

Једу превише масти и холестерола испуњен хране и вишак улази у крвоток и почиње да затвара свој артерија. Коју већ знате о у овом тренутку, али овде је ствар. Како знате да Ваш холестерола у крви је висок у уторак, али не у среду? Да ли носите преносиви комплет тест са вама?

Како знате колико холестерола је у том сендвич и чипова без тестирања? Ви не знате и поред ко жели да потроши све своје време раде холестерола Анализа хране? Не желите да једете и крене даље.

Тако да ме враћа на моје питање, да ли постоји таква ствар као холестерола исхрани? Можда постоји, али зар не би било угодније да додате ниске хране холестерол у дијети?

Ви знате покушајте да додате хране као што су воће и поврће, интегралне житарице, риба итд оброке и ужине, уместо трагања света за нулту холестерол храну све време.

Ја не кажем да не тражи нулу хране холестерола, јер мање уносите боље. Али, не дозволите да без холестерола исхрани троше свој начин исхране изборе живе мало једе ниско котлет холестерол свињетина или пилетина јело.

Нека ваша коса доле и имају парче хлеба банане орах. Води и око на ниво холестерола у крви, али не фокусира само на све сто поједете буде без холестерола све време.

Гојазности

Одмах ми је привукао пажњу јер све добит смо направили у последњих неколико деценија да се смањи болести срца и висок холестерол.

Будуће генерације деце лице прави вероватно и поништавање свих Добитак који је донела у области смањења холестерола и срчаних обољења једноставно зато што су превише масти.

Знам да користи реч "масти" може бити увредљив за неке и гојазни звучи боље, а ја не нуде извињење за то рекао. Хајде да "Гет Реал овде детињство је време у свим нашим животима за забаву, добра времена, памћење одлука, итд То не би требало да буде утрошено време несвесног да убрзамо нашу смрт касније у животу. Сваки гојазни дете је споро и несвесно повећава своје шансе за развој болести срца.

Али, постоји алтернатива исход би требало да као родитељ гојазних детета или вама као да гојазна особа овом чланку се бави треба да размотре. Изгубити тежину или да помогне ваше дете да изгубе тежину и побољша њихово здравље. Сам га видео поново време и време, гојазно или угојено лице које пате са разним здравственим проблемима полако приметити тих здравствених проблема, као смањење тежине спадне.

Да ли ће бити лако? Но Да ли је то вредно? Можете да се кладите се, ваше физичко здравље и ментално здравље ће се драматично побољшати. Ви ћете потрошити мање новца на лекове, одећу све и осећаћете се боље на дуже стазе.

Можете смањити ваше фамилис "болести срца и висок холестерол усвајањем низак холестерол исхрана , вежбање неколико пута недељно и обавезује да помогне себи и својој деци да изгубе тежину.

Наша деца не морају да се суочавају са све већим будуће обољење срца у њиховим плановима можемо предузети кораке данас да им помогне да се избегне веома непријатне и скупе здравствене проблеме. Да ли је сада, не одлагања.