Архива за децембар, 2009

Данас је Сре Дец 9тх, 2009 и осетио сам приморан да напишем ову поруку данас. Не знам зашто, осим осећам узбуђен због будућности.

Видиш ја имам овај блог о снижавању холестерола, радим неколико дана у недељи са људима који су имали срчани напад, потезима, ТИА, итд, итд али као што кажу на тим састанцима АА "Пала сам Караван". Имам нека се добијају на тежини, добијају физички ван форме, постао де условљено и најгоре од свега ја нисам одржава здраве исхране сам доследно следе за неко време сада. Али ево ствар коју нисам урадио све те ствари намерно, у ствари, сам пао караван јер сам проводе велике количине времена Онлине истраживања, тестирање и изградњу моју колекцију веб сајтова.

Знам да није прави добар изговор, али то је истина, оно што од вас затражи да пишем овај пост је да је у последњих викенда сам написао из мојих циљева за 2010 и направили неке нове обавезе на себе да поново побољша своје здравље. Као дете сам често јоггед, остварују, свирао све врсте спортова у основи био сам активан само о свакодневним нешто ради. Онда сам се оженио и почео да подизање породице и полако сам престао радим ствари које сам физички уживали.

Не, ја нисам у потпуности престали али ја дефинитивно нисам било где близу ономе што ја користим да се у прошлости. Али, овде је оно што ме је прилично добар осећај, ја сам постигао неколико циљева током година кад сам ставио перо на папир као што сам то учинио прошлог викенда. Чинећи то у ствари ме је узбуђен и радујем, не само до 2010, али даље. Зашто? Јер сам одлучио Желим да живим здравије поново живе, знате живота многима од нас је живео као дете.

Ја не говорим о само губљење тежине, вежбање и сл не желим да се вратим на доследно једе све воћа и поврћа и других намирница да користим да једем све време. Као и киселе краставце из бурета, свеже кикирики, парадајз право ван винове лозе, краставаца и све остало смо одрасли са на мој деде фарми или покупио од отвореног тржишта. Чини се као да сам нека живи сам понекад брзи темпо живота ме одведу од хране ми се свиђа и ствари које сам волео да се то уради у ствари здраво за мене.

Сам тако да је ово промена за неколико месеци, али нисам починио то као мења живот ЦИЉ док сам га ставио на папир и онда изненађујуће сам се нашао без упозорења узбуђен због мог новог циља. Зашто, не знам, знам да недостаје начин на који сам осећао после јела здрав оброк или ужина. Недостаје ми како се осећам после тренинга знате повећане енергије, итд, ја сам био тањи, нисам имала жељу за одређене воћа или поврћа као што сам био склон да ове године више него било ком тренутку у прошлости.

Знам да мој узбуђење може изгледати глупо неке, али мени је то скоро изгледа као моја одлука да заиста оно што сам постављен испред мене је као другу шансу за продужење живота. Сам раније знао о опасностима од нездраве исхране, низак ниво вежбања и сл, али пустио сам сам заузет распоред мешају са здравим разумом. Али не више, стварајући мој холестерол рецепт кувар, мој другим сајтовима ове године, па чак и своју обавезу да се враћам да једу како сам одрастао уз што дете је мој начин, не само помоћи да се побољша своје здравље. Али здравље било ко други кога је брига да прате уз овај блог.

Ја се нећу обећања било које врсте на једну, већ за себе, уживам дељење са и помагању другим људима, али ако ја нисам пример себе сам превару. Не волим да говорим људима ствари које нисам урадио. Волим да једем, волим да пробају нове хране и ја сам заинтересован за поновном мом мишићав тинејџерских тело па зашто да не учини на прави начин, као што сам раније када сам био раскрстио са само мудрост и савете од старијих људи око мене.

Као и многи људи кажу живот је кратак, могу вам рећи због линија рада ја радим то је заиста прекратак за неке људе и то је несрећна. Али за нас остале можемо да урадимо нешто данас и живот траје дуже и то је мој циљ, продужи ми живот кроз правилну исхрану, вежбање и да се забаве поново. Хвала одвојили време да прочитате ово и надам се да неки од вас који читају ову одлуче да побољша своје здравље као добро и делите успехе, јер сам увек као састанку искрен, забаван и занимљиве људе.

Касније,

АМ

Да ли сте знали већина људи ће потрошити више времена за планирање свој одмор, шта колеџ ће њихова деца похађати и ко ће ићи на састанак са тада они планирају здрав оброк. Пошто холестерол план дијете је изузетно важан део је ваш циљ да смањи ниво холестерола. Као што већ знате, како би се постигао било какав вреди циљ у животу ми сви треба плана. То се не разликује ако покушавате да побољшају своје здравље срца. Потребан вам је холестерол исхрана плана како би се осигурало да заиста може постићи нове ниже циљ холестерола сте поставили за себе. Креирање холестерол исхрана план подразумева неколико основних корака свако може да следи. Ови кораци Претпостављам да знате свој ниво холестерола су високе.

Савет број један: Идентификујте своје тренутне навике у исхрани.

Савет број два: Идентификовати шта холестерол и зато превише холестерола је опасно за вас. Узмите мало времена да научите што више можете о холестерола и срчаних болести.

Савет број три: Будите реални не почињу цини одредјене промене у свом животу не може да издржи. Кренути што неколико основних мења са временом табелу која постепено уводи нове промене у ваш тренутни стил живота.

Савет број четири: Документ ваш напредак. Са свог попуњеног распореда не покушавајте да запамтите шта сте урадили прошле недеље, то документ. На овај начин ћете имати запис о оно што сте урадили, оно што је помогло за вас и оно што није од помоћи. Можете користити фотографије, часопис, блог, итд документовати свој напредак.

Савет број пет: Поделите свој план, реците своју породицу и пријатеље о вашој холестерол дијета. Тражи помоћ од својих блиских вама чије мишљење и савет вас поштовати.

Њихова помоћ и подршка може изненадити и удобност вас. Савет број шест: Потребно је да почнете вежбање ће помоћи вашем срцу, мањи ризик срчаног напада и да се побољша ваше целокупно здравље. И последња ствар, сетите се да је у реду ако имате да промените свој план с времена на време. Планови су модификоване све време које имате промене на послу, породичне проблеме да се баве, итд

Поента је да се врати на прави пут АСАП и да се држи са својим планом холестерол исхрана Ваше здравље, опште благостање и срећа ће бити знатно побољшани када се постигне ниво холестерола смањује циљ..