Arhiv za "holesterol in dieti 'Kategorija

Je brez holesterola prehrana sploh mogoče? Morda, morda ne, ampak bolj pomembno je varno, da imaš popolnoma brezplačno holesterola prehrane?

Mislim vse pomembne funkcije opravlja holesterola v telesu, kot so:

1. Hormona (estrogen in testosteron)
2. Pomaga pri zagotavljanju trdnosti celične stene
3. Pomaga pri prebavi (žolč kisline)
4. Zagotavlja izolacijo za živce
5. Aids Vitamin D proizvodnja
6. Pomaga membrane celic popravilo

Ali res želite iti brez teh funkcij, ki se dogajajo v telesu?

Če vam iskanje na spletu, boste našli na stotine iskanj mesečno holesterola prehrane. Ljudje po vsem svetu iščejo končni nizkih na nobenem holesterola načrtu prehrane.

Toda spet je holesterol brezplačno prehrano, kar si želite ali res želite? Ali se lahko zmanjša tveganje srčnega napada in koristi, pri čemer zagotavlja bolj zdravo? Morda, morda ne samo res poznate odgovor na to vprašanje.

Ne pozabite, vaše telo proizvaja holesterola v jetra, tako da lahko različne funkcije, navedene pride. Vprašanje za večino ljudi je, da dodamo preveč dodatno holesterola v svoje telo iz hrane, ki jih uživajo.

Zdaj, ker je količina holesterola vaše telo potrebuje se spreminja iz dneva v dan in v daljšem časovnem obdobju, kar se zdi kot normalno ali zdravo količino holesterola danes. Morda preveč naslednji dan po tem burger in krompirček vas potisne čez ravni vaše telo potrebuje.

Jesti preveč maščob in holesterola napolnjene hrane in presežek vstopi krvni obtok in začne zamašijo arterije. Ki že veste, o tem trenutku, ampak, tukaj je stvar. Kako veš, krvni holesterol je visoka v torek, vendar ne v sredo? Ali nosite prenosni komplet test z vami?

Kako veš, koliko holesterola je v tem sendvič in čips, ne da bi testiranje? Ti ne veš, poleg tega, ki želi, da bi porabili vse svoje časa delaš analizo holesterola s hrano? Ne želite, da bi jedli in korak naprej.

Tako, da me pripelje nazaj na moje vprašanje, ali obstaja taka stvar kot holesterol brez diete? Mogoče je, vendar ne bi bilo bolj prijetno, da dodate nizke hrano holesterola v vaši prehrani?

Veste, poskusite dodati hrano, kot so sadje in zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami, ribe itd vaših obrokov in prigrizkov, namesto da bi iskali po vsem svetu za nič holesterola v hrani ves čas.

Ne pravim, da ne iščejo nič holesterola hrano, ker jo porabijo manj, tem bolje. Ampak ne dovolite, holesterola brez diete porabijo vaša prehrana možnosti živeti malo jedo nizko zrezka holesterola svinjine ali piščanca posodo.

Naj vaše lase dol in imajo rezino kruha banan matico. Imejte oči in na svoje holesterola, vendar ne samo osredotočiti na vse, kar jedo pa holesterola ves čas.

Vprašajte katerega koli žensko, kaj je glavni vzrok smrti je med ženskami
in boste zagotovo slišali vse, ampak bolezni srca . Ženske so
vsem svetu pač ne vedo, da so lahko bolj ogroženi, ker so
srčni napad in umre zaradi bolezni srca kot moški v svojih
življenje. Stvar je večina žensk ne zdi, da verjamejo, poročil
o tveganjih ženske soočajo, ko gre za bolezni srca. Tako
tukaj je nekaj dejstev, ki bi morala biti vsaka ženska zavedati in sprejeti
k srcu, no pun namenjena.

1. Bolezni srca so glavni vzrok smrti pri ženskah v
Združene države Amerike. Leta 2006 je umrl 315,930 ženske od njega.

2. Bolezni srca ubil 26 odstotkov žensk, ki so umrli v 2006-več
kot eden od vseh štirih.

3. Šestintrideset odstotkov žensk ne dojemajo, da jih nekateri
je tveganje za srčne bolezni v raziskavi iz leta 2005, ker bolezni srca
Pogosto je mislil, da je "človek bolezen".

4. Bolezni srca so glavni vzrok smrti pri ženskah večine
rasne / etnične skupine v Združenih državah Amerike, vključno z afriškimi
Američani, ameriški Indijanci ali Aljaska domačini in Mehičanov, in
belci. Za azijske ameriških žensk, bolezni srca, je samo še
rak.

5. Skoraj dve tretjini žensk, ki umrejo nenadoma in ožilja
bolezni srca nimajo predhodnih simptomov. Vem, da si zaposlen ti
imajo otroke, da skrbi za, delo, šola, itd, vendar morate
korak nazaj za minuto in resneje razmišljati o vaši izboljšanje vašega
zdravje srca.

Vem, rak dojke je glavna skrb za ženske po vsem
svet in mnogi menijo, da imajo ženske večje tveganje smrti zaradi
rak na dojki, nato bolezni srca. Toda dejstva povedati
druga zgodba - imate večje tveganje smrti zaradi srca
bolezni, kot raka dojk.

Bolezni srca zajema širok spekter zdravstvenih težav segajo
iz visoko holesterol, kongestivnega srčnega popuščanja, k srcu
prhutanja, itd Ena največjih napak, ki jih lahko naredite
glede na vaše zdravje, je zanikala, da bi lahko bili v nevarnosti za
srčni napad. Bodite proaktivni in sprejeti preventivne ukrepe, danes
začetek izboljšati svoje zdravje.

Ne jemljite le mesec februar (National Wear Red dan,
in American Heart mesec), da bi izboljšali svoje zdravje srca in preskočite
drugi enajst mesecev v letu. Sprejmejo ukrepe za izboljšanje vašega
zdravje srca leto dejansko najlažji prvi korak lahko
da je za izboljšanje svoje prehrane.

Več o tem, kar lahko o tem, kako vaša prehrana vpliva na srce
in kardiovaskularno zdravje, nato izvajati tisto, kar ste se naučili
in počasi boste začeli zmanjšate tveganje srčnega napada .