Dnes je Str Dec 9th, 2009 a ja som cítil nútený napísať tento príspevok dnes. Neviem, prečo mám pocit, ako vzrušenie z budúcnosti.

Vidíš, ja mám tento blog o zníženie hladiny cholesterolu, pracujem niekoľko dní v týždni s ľuďmi, ktorí mali srdcový infarkt, mŕtvica, TIA, atď, atď, a napriek tomu, ako sa hovorí na týchto stretnutiach AA "Spadol som z auta." Mám si dovolila priberanie na váhe, dostať fyzicky z formy, štát de-stabilizovať a najhoršie zo všetkého som sa zachovala zdravú stravu som sa po sústavne dlhšiu dobu. Ale tu je to vec, ktorú som nemal robiť všetky tie veci zámerne v skutočnosti som spadol z auta, pretože som strávil obrovské množstvo času on-line výskumom, testovanie a budovanie moju zbierku webových stránok.

Viem, že to nie je dobrý ospravedlnenie, ale je to pravda, čo prinútilo ma k napísaniu tohto príspevku je, že v uplynulom víkende som napísal z mojich cieľov na rok 2010 a urobil nejaké nové záväzky na seba zlepšiť svoje zdravie znovu. Ako dieťa som bežal často vykonávaná, hral všetky druhy športov v podstate som bol aktívny len asi každý deň niečo robiť. Potom som sa oženil a začal vychovávať rodinu a pomaly som prestal robiť veci, ktoré som si užil fyzicky.

Nie, ja sa nezastavil úplne, ale ja som rozhodne nie je žiadny, kde blízko na to, čo mám použiť, aby to v dobách minulých. Ale tu je to, čo ma pocit celkom dobre, som dosiahla niekoľko cieľov v priebehu rokov raz som dal pero do ruky, ako som to urobil minulý víkend. Ak tak urobíte, má v skutočnosti ma nadšený a teší nielen do roku 2010, ale ďalej. Prečo? Pretože som sa rozhodla, že chcem žiť zdravšie žiť znova, viete, život mnohých z nás žil ako dieťa.

Nehovorím len o chudnutí, cvičení atď, nie Ja chcem sa vrátiť, aby sa dôsledne jesť všetky druhy ovocia a zeleniny a iných potravín, ktoré používam k jedlu po celú dobu. Rovnako ako uhorky z hlavne, čerstvé arašidy, paradajky priamo z uhorky viniča, a všetko ostatné sme vyrastali sa na svojej farme alebo starí otcovia zdvihol z vonkajších trhov. Zdá sa, že som sa nechal žiť svoj život, niekedy rýchly tempo ma preč od potravín, mám rád a veci sa mi páčia k tomu, že boli skutočne zdravé pre mňa.

Bol som vykonanie tejto zmeny už niekoľko mesiacov, ale ja sa nedopustil na to ako zmeniť život BRÁNKY, kým som ju na papier a potom prekvapivo som sa ocitol bez varovania nadšení svoje nové ciele. Prečo ja neviem, viem, že mi chýba, ako som sa cítil po tom, čo jesť zdravé jedlo alebo desiatu. Cnie sa mi, ako sa cítim po cvičení viete, že zvýšené energie, atď, som štíhlejšia, nemal som chuť na niektoré ovocie či vegetariáni, ako som bol náchylný k tomu v tomto roku viac ako kedykoľvek v minulosti.

Viem, že moje vzrušenie sa môže zdať hlúpe na niektoré, ale pre mňa to skoro pocit, ako moje rozhodnutie naozaj robiť to, čo som vyložil predo mnou je ako druhú šancu na predĺženie život. Vedel som, že skôr, ako o nebezpečenstve nezdravej výživy, nízke úrovne cvičenie atď, ale nechám môj nabitý program rozpore so zdravým rozumom. Ale nie dlhšie, vytváram cholesterolu recept kuchárku a moje ďalšie webové stránky v tomto roku, a dokonca aj svoj vlastný záväzok k návratu do jedla, ako som vyrastal ako chlapec je môj spôsob, ako nielen pomôcť zlepšiť svoje zdravie. Ale zdravie každý iný, kto sa stará, aby Počas tohto blogu.

Ja si žiadne sľuby všetkého druhu, jednej, ale pre seba, baví ma a zdieľať s pomáhať iným ľuďom, ale keď nie som príklad sám som podvod. Nepáči sa mi hovoriť ľuďom veci, ktoré som neurobil. Páči sa mi jesť, mám rád skúšať nové potraviny a som záujem o znovuzískanie svojej svalnaté telo dospievajúce tak prečo to urobiť správnym spôsobom, ako som robil predtým, keď som sa rozišiel s iba múdrosti a poradenstvo zo starších ľudí okolo mňa.

Ako veľa ľudí hovorí, život je krátky, môžem vám povedať, pretože brandži robím to je naozaj príliš krátka pre niektorých ľudí a to je nešťastné. Ale pre nás ostatných, čo môžeme urobiť niečo, čo dnes a život dlhšie vydrží a to je môj cieľ, predĺžiť svoj život skrze zdravú stravu, cvičenie a pobaviť znovu. Vďaka za čas na čítanie a dúfam, že niektoré z vás, ktorí čítajú tento rozhodnete zlepšiť svoje zdravie, ako dobre a podeľte sa o svoje úspechy, pretože som vždy rád úprimné stretnutie, zábavné a zaujímavé ľudí.

Neskôr,

PM

Vedeli ste, že väčšina ľudí strávi viac času plánovaním dovolenky na zotavenie, čo škola ich deti sa zúčastní a kto pôjdu na rande s potom nemajú plánovanie zdravé jedlo. S cholesterolu diétny plán je veľmi dôležitou súčasťou vášho cieľa na zníženie hladiny cholesterolu. Ako viete už, aby bolo dosiahnuté žiadne stojí za cieľ v živote my všetci potrebujeme plán. To sa nijako nelíši, ak sa snažíte zlepšiť svoje zdravie srdca. Potrebujete cholesterolu diétny plán s cieľom zabezpečiť si môžete skutočne dosiahnuť, že nový cieľ zníženie hladiny cholesterolu, ktorú ste nastavili pre seba. Vytvorenie cholesterolu diétny plán zahŕňa niekoľko základných krokov niekto môže sledovať. Tieto kroky predpokladajú, viete, vaše hladina cholesterolu sú vysoké.

Tip číslo jedna: Identifikovať aktuálne stravovacie návyky.

Tip číslo dva: Zistite, čo je cholesterol a prečo príliš veľa cholesterolu je pre vás nebezpečné. Urobte si čas na učenie, rovnako ako môžete o cholesterolu a srdcové choroby.

Tip číslo tri: Buďte realistickí nezačnú vykonávať zmeny vo svojom živote si nemôže udržať. Začať robiť niekoľko základných zmien s časovou tabuľku, ktorá sa postupne zavádza nové zmeny do aktuálneho životného štýlu.

Tip číslo štyri: Dokument svoj pokrok. S svojom nabitom programe nesnažte pamätať, čo si urobil minulý týždeň, dokumentovať. Týmto spôsobom budete mať záznam o tom, čo ste urobil, čo pomáha a čo pre vás nebolo užitočné. Môžete použiť fotky, časopis, blog, etc dokumentovať svoje pokroky.

Tip číslo päť: Podeľte sa o svoj plán, informujte svoju rodinu a priateľov o svojej cholesterolu diétny plán. Vyžiadať pomoc od tých, ktoré vám najbližšie, ktorého stanovisko a odporúčania budete rešpektovať.

Ich pomoc a podpora môže prekvapiť a potešiť vás. Tip číslo šesť: Je potrebné začať cvičiť na pomoc svoje srdce, znížiť riziko srdcový záchvat a zlepšiť svoje celkové zdravie. Posledná vec, pamätajte, že to je v poriadku, ak budete musieť zmeniť svoj plán, čas od času. Plány sú upravené celú dobu, po ktorú môžu mať zmeny v práci, rodinné problémy riešiť a pod

Ide o to dostať späť na trať čo najskôr, a držať sa svojho plánu cholesterolu . Vaše zdravie, celková pohoda a šťastie sa výrazne zlepšila, keď dosiahnete svoj ​​cieľ zníženie hladiny cholesterolu.