Archív pre "cholesterolu a diétne" kategórie

Je cholesterolu diéte vôbec možné? Možno áno, možno nie, ale čo je dôležitejšie, je to bezpečné pre vás mať úplne bez cholesterolu diétu?

Mám na mysli všetky dôležité funkcie plní cholesterolu v tele, ako je:

1. Produkcia hormónov (estrogén a testosterón)
2. Pomáha zaistiť bunkovej steny silu
3. Pomáha pri trávení (žlčové kyseliny)
4. Poskytuje izolácia nervov
5. AIDS produkciu vitamínu D
6. Pomáha membrány buniek opravy

Naozaj chcete ísť, bez toho, aby tieto funkcie prebiehajú vo vašom tele?

Ak si na internete nájdete stovky vyhľadávania mesačne cholesterolu diéte. Ľudia na celom svete hľadajú najnižšej k najvyššej žiadny cholesterol diétny plán.

Ale opäť je cholesterol diéta, po čom túžite, alebo naozaj chcete? Alebo je to zníženie rizika srdcového infarktu a výhody sú zdravšie môže poskytnúť? Možno áno, možno nie len naozaj poznať odpoveď na túto otázku.

Pamätajte, vaše telo produkuje cholesterolu v pečeni, takže jednotlivé uvedených funkcií môže dôjsť. Táto otázka je pre väčšinu ľudí je to, že pridáte príliš mnoho ďalších cholesterolu do ich tela od potravín, ktoré konzumujú.

Teraz, pretože množstvo cholesterolu telo potrebuje mení zo dňa na deň a v priebehu doby, čo sa zdá ako normálne alebo zdravé množstvo cholesterolu dnes. Môže byť príliš veľa druhý deň po tom hamburger a hranolky tlačil ste na úrovni vaše telo potrebuje.

Jedia príliš veľa tuku a cholesterolu plné jedla a nadmerné vstupuje do krvného obehu a začne sa upchať tepny. Ktoré ste nedočkaví na tomto mieste, ale tu je to. Ako viete, že hladinu cholesterolu v krvi je vysoká v utorok, ale nie v strede? Nosíte prenosné testovacie kit s vami?

Ako viete, koľko cholesterolu je v tom, že sendviče a hranolky bez predchádzajúceho otestovanie? Neviete, a okrem toho, kto chce tráviť všetok svoj čas tým cholesterolu analýzu potravín? Nie, chcem jesť a ísť ďalej.

Tak to ma privádza späť k mojej otázke, existuje niečo také ako cholesterol diéta? Možno je, ale nebolo by to byť príjemné pridať nízkym obsahom cholesterolu potraviny do svojho jedálnička?

Viete, skúste pridať potraviny ako ovocie a zeleniny, celozrnných výrobkov, rýb, atď vaše jedlo a občerstvenie, namiesto hľadania glóbus za nulové cholesterolu po celú dobu.

Nehovorím, že sa nebude snažiť z nulovej hladiny cholesterolu potraviny, pretože čím menej budete konzumovať, tým lepšie. Ale nenechajte sa cholesterol stravu konzumovať stravu možnosti žiť trochu jesť nízkym obsahom cholesterolu bravčová kotleta alebo kuracie pokrm.

Nechajte si vlasy a krajec chleba banán matice. Majte oči a na hladinu cholesterolu, ale Nezameriavame sa len na všetko, čo budete jesť, že bez cholesterolu po celú dobu.

Spýtajte sa každá žena, čo je hlavnou príčinou smrti u žien
a vy ste povinní počuť všetko, ale ochorenie srdca . Ženy
celom svete, len si neuvedomujú, že môžu byť viac ohrození za to, že
infarktu a úmrtia na srdcové ochorenia, ako muži v ich
životov. Ide o to väčšina žien nezdá sa, že verí, že správy
o riziku čelia ženy, pokiaľ ide o ochorenie srdca. Tak
Tu sú niektoré skutočnosti, ktoré by každá žena mala poznať a brať
k srdcu, žiadna slovná hračka určená.

1. Srdcové choroby sú najčastejšou príčinou smrti u žien
Spojené štáty americké. V roku 2006, 315.930 žien zomrelo od toho.

2. Srdcové choroby zabila 26% žien, ktoré zomreli v roku 2006-viac
ako jeden zo štyroch.

3. Tridsaťšesť percent žien sa nepovažujú za
so zvýšeným rizikom ochorenia srdca v prieskume z roku 2005, pretože ochorenie srdca
je často považovaný za "muža choroba".

4. Srdcové choroby sú najčastejšou príčinou smrti u žien najviac
rasových / etnických skupín v Spojených štátoch, vrátane afrických
Američania, indiáni, alebo Aljaška domorodci, Hispanics, a
biele. U ázijských amerických žien, ochorenia srdca je na druhom mieste
rakovinu.

5. Takmer dve tretiny žien, ktoré umierajú náhle koronárnej
ochorenia srdca nemajú žiadne predchádzajúce príznaky. Viem, že máte moc práce si
mať deti, starať sa o, práci, v škole, atď, ale je nutné
krok späť za minútu a brať vážne svoje zlepšenie vášho
zdravie srdca.

Viem, že rakovina prsníka je veľkým problémom pre ženy na celom
sveta a mnoho žien má pocit, že majú vyššie riziko úmrtia na
prsníka potom srdcové choroby. Fakty však povedať,
iný príbeh - máte vyššie riziko úmrtia na srdcové
ochorenia ako karcinóm prsníka.

Srdcové choroby pokrýva širokú škálu zdravotných problémov v rozsahu
z vysokého cholesterolu, kongestívne srdcové zlyhanie, k srdcu
chvenie, atď Jednou z najväčších chýb, môžete urobiť
pokiaľ ide o vaše zdravie, je poprieť, že môžete byť ohrození
infarkt. Byť proaktívne a preventívne opatrenia, sa dnes
začať niečo pre svoje zdravie.

Neužívajte len mesiac február (National nosiť červené deň,
a American Heart Mesiac), zlepšiť svoje zdravie srdca a prejdite
ostatných jedenásť mesiacov v roku. Prijať opatrenia na zlepšenie vášho
zdravie srdca po celý rok v podstate najjednoduchšie prvom kroku si môžete
urobiť, je zlepšiť svoj jedálniček.

Naučiť sa čo najviac o tom, ako môžete svoj jedálniček ovplyvňuje srdce
a kardiovaskulárne zdravie, potom realizovať to, čo ste sa naučili
a pomaly začnete znížiť riziko infarktu .