Astazi este Joi 09 decembrie 2009 şi m-am simţit obligat să scriu acest post de azi. Nu ştiu de ce, altele decât mă simt entuziasmat despre viitor.

Veţi vedea am acest blog despre reducere a nivelului colesterolului, am lucra mai multe zile pe săptămână, cu oameni care au avut atacuri de cord, accident vascular cerebral ischemic, copii, etc, etc şi totuşi aşa cum se spune la aceste reuniuni AA "Am căzut de pe vagoane". Am să mă câştige în greutate, pentru a primi fizic din forma, devin de-condiţionat şi cel mai rău de tot ce am, nu au menţinut dieta sanatoasa am fost în mod constant în urma de ceva timp acum. Dar aici e lucru pe care nu am făcut toate aceste lucruri în mod intenţionat, de fapt, am căzut de pe vagon, deoarece am petrec o mare cantitate de timp on-line de cercetare, testare si construirea colecţia mea de site-uri web.

Ştiu că nici măcar o scuză bună, dar este adevărul, ceea ce ma determinat să scriu acest post este că peste week-end trecut, am scris din obiectivele mele pentru 2010 şi a făcut unele angajamente noi, să mă pentru a îmbunătăţi sănătatea mea din nou. Ca un copil am alergat de multe ori, a exercitat, a jucat tot felul de sporturi practic am fost activ doar despre a face ceva de zi cu zi. Apoi m-am căsătorit şi am început ridicarea unei familii şi încet m-am oprit a face lucrurile pe care le bucurat fizic.

Nici eu nu am oprit complet, dar eu nu sunt sigur nici în cazul în care aproape la ceea ce am folosi pentru a face în trecut. Dar aici este ceea ce mi-a simt destul de bine, am realizat mai multe obiective de-a lungul ani o dată mi-am pus stiloul pe hârtie aşa cum am făcut în acest weekend trecut. Procedând astfel, de fapt, mi-a excitat şi aşteaptă cu nerăbdare nu numai până în 2010, dar dincolo. De ce? Pentru ca am decis că vreau să trăiesc mai sanatoasa trăi din nou, ştiţi viaţa multora dintre noi a trăit ca un copil.

Eu nu vorbesc despre pierderea in greutate doar, exercitarea etc nu vreau să mă întorc pentru a manca în mod consecvent toate fructe şi legume şi alte alimente pe care le folosesc pentru a mânca tot timpul. Ca muraturi din butoi, alune, rosii proaspete direct de pe viţă de vie, castraveţi şi de orice altceva am crescut cu la ferma bunicului meu sau ridicate de pe pieţele în aer liber. Pare ca am sa traiesc viata mea ritm rapid, uneori, mă ia de alimente care imi plac si lucrurile mi-a plăcut să fac, care au fost de fapt sănătos pentru mine.

Am făcut această schimbare pentru mai multe luni acum, dar nu am să-l angajeze ca un scop de viaţă în schimbare până când l-am pus pe hârtie şi apoi surprinzator m-am trezit fără Avertisment incantati de noul meu obiectiv. De ce nu ştiu, ştiu că mi-e dor modul în care am simţit după o masă sau o gustare sanatoasa. Mi-e dor cum mă simt după exercitarea ştiţi ridicat de energie, etc, am fost mai subtire, nu am avut pofta pentru anumite fructe sau legume cum am avut tendinţa de a face în acest an mai mult decât oricând în trecut.

Ştiu că entuziasmul meu poate părea o prostie la unele, dar pentru mine aproape se simte ca decizia mea de a face cu adevărat ceea ce am pus în faţa mea este ca oa doua sansa la viata mea de prelungire. Am ştiut înainte despre pericolele de a manca nesanatos, nivelurile scăzute de exercitii fizice, etc, dar, am lasat programul meu ocupat interfera cu bun simţ. Dar nu orice mai mult, crearea de carte de bucate reteta mea de colesterol, mi alte site-uri web în acest an şi chiar angajamentul de propria mea de a merge înapoi la consumul de cum am crescut cu un copil ca este felul meu de a ajuta nu numai pentru a îmbunătăţi sănătatea mea. Dar de sănătate a oricărui altcineva care îi pasă să urmeze, împreună cu acest blog.

Eu nu fac promisiuni de orice fel la orice unul, dar pentru mine, îmi place să schimb cu alte persoane şi de a ajuta, dar dacă eu nu sunt un exemplu, eu am o fraudă. Nu-mi plac oamenii spun lucruri pe care nu am făcut. Îmi place să mănânc, îmi place sa incerce mancaruri noi si eu sunt interesat sa reintre in corpul meu adolescent musculare deci de ce nu facem mod corect, ca am făcut-o înainte, când am fost rupt numai cu înţelepciune şi consultanţă de oameni din jurul meu mai vechi.

Ca mulţi oameni spun viaţa este scurtă, pot să vă spun, din cauza liniei de muncă am face acest lucru este într-adevăr prea scurt pentru unii oameni şi că este nefericit. Dar pentru restul dintre noi putem face ceva astăzi şi a vă face viaţa mai lungă şi că ultima lui scopul meu, să prelungească viaţa mea, prin buna dieta, exercitii fizice si sa se distreze din nou. Vă mulţumim pentru a lua timp pentru a citi acest lucru şi sper ca unii dintre voi care au citit aceasta să decidă pentru a îmbunătăţi sănătatea dumneavoastră, precum şi a împărtăşi succesele tale pentru că îmi place întotdeauna reuniune de oameni sinceri, distractiv şi interesant.

Mai târziu,

PM

Ştiaţi că cei mai mulţi oameni vor petrece mai mult timp cu planificarea vacantelor lor, ceea ce colegiu copiii lor, vor participa şi care vor merge la o data cu ele, atunci nu planifică o masă sănătoasă. Avand un plan de dieta colesterol este o parte extrem de importantă din obiectivul de a reduce nivelul colesterolului. După cum ştiţi deja, în scopul de a obţine orice valoare în timp ce scop în viaţă avem nevoie de un plan. Acesta nu este diferită dacă se încearcă pentru a imbunatati sanatatea inimii. Ai nevoie de un plan de dieta colesterol pentru a vă asigura că se poate realiza de fapt, ca nou obiectiv scaderea colesterolului aţi stabilit pentru tine. Crearea unui plan de dieta colesterol implică câteva etape de bază, oricine poate urmări. Aceşti paşi presupun ştiţi nivelul de colesterol este ridicat.

Sfat numarul unu: Identificaţi-vă obiceiurile alimentare actuale.

Sfat Numărul doi: Identificaţi ce colesterolul este si motivul pentru prea mult colesterol este periculos pentru tine. Ia ceva timp pentru a învăţa cât mai mult posibil despre colesterol şi bolile de inima.

Numărul trei Sfat: Fii realist, nu începe a face schimbari in viata ta nu se poate susţine. Incepe a face câteva modificări de bază, cu un tabel de timp, care introduce treptat noile modificări în stilul tău de viaţă actual.

Număr de patru Sfat: Document progresul. Cu programul dvs. de ocupat, nu încercaţi să memoreze ceea ce aţi făcut săptămâna trecută, ea document. În acest fel va avea o înregistrare a ceea ce aţi făcut, ceea ce a ajutat pentru tine şi ceea ce nu a fost de ajutor. Aveţi posibilitatea să utilizaţi fotografii, un jurnal, blog, etc pentru a documenta progresul.

Sfat numărul cinci: Partajaţi planul, spune familia şi prietenii despre planul de dieta colesterol. Solicite ajutor de la cei mai aproape de tine al cărui aviz şi sfaturi te respecta.

Ajutorul lor şi de sprijin ar putea surprinde si confortul de care aveţi. Număr de şase Sfat: Aveţi nevoie pentru a începe exercitarea pentru a ajuta la inima, reduce riscul de atac de inima si de a imbunatati starea generala de sanatate. Un ultim lucru, amintiţi-vă că este OK dacă aveţi de a schimba planul dvs. din timp în timp. Planurile sunt modificate tot timpul pe care il poate avea schimbari la locul de muncă, probleme de familie pentru a face faţă, etc

Ideea este de a reveni pe drumul cat mai repede posibil şi să rămânem cu dumneavoastră plan de dieta colesterol . sănătatea ta, de bine şi de fericire va fi mult îmbunătăţit, atunci când vă atinge obiectivul de reducere a nivelului colesterolului.