Hoje é Quarta 09 de dezembro de 2009 e eu me senti compelido a escrever este post de hoje. Não sei por que não me sinto empolgado com o futuro.

Você vê que eu tenho este blog sobre a redução do colesterol, eu trabalho vários dias por semana com pessoas que tiveram ataques cardíacos, derrames, TIA, etc, etc, e ainda como se costuma dizer nessas reuniões do AA "Eu caí fora do vagão". Eu me deixei ganhar peso, ficar fisicamente fora de forma, tornam-se de-condicionado e pior de tudo eu não mantiveram a dieta saudável eu estava seguindo de forma consistente há algum tempo. Mas aqui é a coisa que eu não fizesse todas aquelas coisas intencionalmente, na verdade eu caí do vagão porque eu tenho gastar uma enorme quantidade de tempo online pesquisando, testando e construindo minha coleção de sites.

Eu sei que ela não é uma boa desculpa mas é a verdade, o que me levou a escrever este post é que no fim de semana passado, eu escrevi minhas metas para 2010 e fez alguns novos compromissos para mim mesmo para melhorar minha saúde novamente. Quando criança eu corri muitas vezes, exerceu, jogou todos os tipos de esportes, basicamente, eu era ativo apenas cerca de todos os dias fazendo alguma coisa. Em seguida, me casei e comecei a criar uma família e, lentamente, eu parei de fazer as coisas que eu gostava fisicamente.

Não, eu não parei completamente, mas eu definitivamente não sou qualquer lugar perto do que eu uso para fazer em tempos passados. Mas aqui é o que tem me sentindo muito bem, tenho vários objetivos alcançados ao longo dos anos uma vez eu coloquei a caneta no papel como eu fiz neste fim de semana passado. Fazer isso realmente tem me animado e ansioso não só para 2010, mas não só. Por quê? Porque eu decidi que quero viver mais saudável viver de novo, você sabe que a vida muitos de nós viveu como uma criança.

Eu não estou falando apenas perder peso, fazer exercícios etc não, eu quero voltar a comer de forma consistente todas as frutas e verduras e outros alimentos que eu uso para comer o tempo todo. Como pickles fora do barril, amendoins, tomates frescos em linha reta fora da videira, pepinos e tudo o mais que cresceu com a minha fazenda Avôs ou pegou nos mercados ao ar livre. Parece que eu deixei de viver minha vida, por vezes, ritmo rápido me levar longe dos alimentos que eu gosto e as coisas que eu gostava de fazer que eram realmente saudável para mim.

Eu tenho de fazer essa alteração por vários meses, mas agora eu não cometeu a ele como um objetivo de vida mudando até que eu ponha no papel e, em seguida, surpreendentemente me vi sem aviso empolgado com o meu novo objetivo. Por que eu não sei, eu sei que eu sinto falta do jeito que eu senti depois de comer uma refeição ou um lanche saudável. Eu sinto sua falta como eu me sinto depois de exercício que você sabe o aumento da energia, etc, eu estava mais magro, eu não tinha desejo por determinadas frutas ou vegetais como fui propenso a fazer este ano mais do que qualquer tempo no passado.

Eu sei que a minha emoção pode parecer bobagem para alguns, mas para mim é quase como se a minha decisão de realmente fazer o que eu coloquei na minha frente é como uma segunda chance de estender a minha vida. Eu sabia antes sobre os perigos de uma alimentação pouco saudável, níveis baixos de exercícios, etc, mas, eu deixei minha agenda lotada interferir com o senso comum. Mas não por muito tempo, criando meu livro de receitas receita colesterol, meus outros sites este ano e até o meu próprio compromisso de voltar a comer como eu cresci com como uma criança é a minha maneira de não apenas ajudando a melhorar a minha saúde. Mas a saúde de qualquer outra pessoa que se preocupa em acompanhar este blog.

Eu não faço promessas de qualquer tipo a qualquer um, mas para mim, eu gosto de compartilhar com outras pessoas e ajudando, mas se eu não sou um exemplo a mim mesma que sou uma fraude. Eu não gosto de dizer às pessoas coisas que não fiz. Eu gosto de comer, eu gosto de experimentar novos alimentos e estou interessado em recuperar meu corpo adolescente muscular então por que não fazê-lo da maneira correta como eu fiz antes, quando eu estava sem dinheiro, com apenas a sabedoria e aconselhar as pessoas mais velhas em volta de mim.

Como muitas pessoas dizem que a vida é curta, posso dizer-lhe por causa da linha de trabalho que eu faço é realmente muito curta para algumas pessoas e isso é lamentável. Mas para o resto de nós podemos fazer alguma coisa hoje e fazer a vida durar mais tempo e que é o meu objetivo, prolongar a minha vida através de uma dieta adequada, exercícios e se divertir novamente. Obrigado por ter tempo para ler isso e espero que alguns de vocês que lêem este decidir melhorar sua saúde como bem e compartilhar seus sucessos, porque eu sempre gosto de conhecer pessoas sinceras, divertido e interessante.

Mais tarde,

PM

Você sabia que a maioria das pessoas vai gastar mais tempo planejando suas férias, o colégio de seus filhos vai participar e que eles vão a um encontro com o então eles fazem o planejamento de uma refeição saudável. Ter um plano de dieta colesterol é parte extremamente importante da sua meta para reduzir o colesterol. Como você já sabe, a fim de alcançar qualquer objetivo vale a pena na vida todos nós precisamos de um plano. Não é diferente se você está tentando melhorar sua saúde cardíaca. Você precisa de um plano de dieta colesterol para garantir que você pode realmente atingir esse objetivo o colesterol mais baixo for novo para si mesmo. Criar um plano de dieta rica em colesterol envolve algumas etapas básicas alguém pode seguir. Estes passos assumem que você sabe seus níveis de colesterol são elevados.

Dica número um: Identifique seus atuais hábitos alimentares.

Dica número dois: Identificar o que é colesterol e por excesso de colesterol é perigoso para você. Tire algum tempo para aprender o máximo que puder sobre o colesterol e doenças cardíacas.

Dica número três: Seja realista não começar a fazer mudanças em sua vida você não pode sustentar. Comece fazendo algumas mudanças básicas com uma tabela de tempo que gradualmente introduz novas alterações em seu estilo de vida atual.

Dica número quatro: Documente o seu progresso. Com sua agenda lotada, não tente memorizar o que você fez na semana passada, documentá-lo. Desta forma, você terá um registro do que você fez, o que ajudou para você e que não tenha sido útil. Você pode usar as fotos, um jornal, blog, etc, para documentar o seu progresso.

Dica número cinco: Compartilhe seu plano, diga à sua família e amigos sobre o seu plano de dieta rica em colesterol. Solicitar a ajuda de pessoas mais próximas a você, cuja opinião e conselhos que respeitar.

Sua ajuda e apoio pode surpreender e consolá-lo. Dica número seis: Você precisa começar a se exercitar para ajudar o seu coração, diminuir o seu risco de ataque cardíaco e melhorar sua saúde geral. Uma última coisa, lembre-se que é OK se você tiver que mudar o seu plano de tempos em tempos. Planos são modificados o tempo todo você pode ter mudanças no trabalho, problemas familiares para lidar com etc

O objetivo é voltar à pista o mais rápido possível e ficar com o seu plano de dieta rica em colesterol . sua saúde, bem-estar geral ea felicidade será melhorada quando você atingir o seu objetivo de redução do colesterol.