É uma dieta livre de colesterol mesmo possível? Talvez, talvez não, mas mais importante ainda é seguro para você ter uma dieta completamente livre de colesterol?

Quero dizer com todas as funções importantes executa colesterol em seu corpo como:

1. Produção de hormônios (estrogênio e testosterona)
2. Ajuda a fornecer a força da parede celular
3. Ajuda com a digestão (produção de ácidos biliares)
4. Proporciona isolamento para os nervos
5. Aids produção da vitamina D
6. Ajuda a reparar as membranas celulares

Você realmente quer ir, sem as funções que ocorrem em seu corpo?

Se você fizer uma pesquisa na internet você encontrará centenas de buscas mensais para a dieta livre de colesterol. Pessoas de todo o mundo está olhando para a baixa definitiva para qualquer plano de dieta colesterol.

Mas novamente é uma dieta livre de colesterol ou o que você deseja realmente quer? Ou é o risco de ataque cardíaco diminuiu e os benefícios de ser saudável pode proporcionar? Talvez sim, talvez não só você realmente sabe a resposta para essa pergunta.

Lembre-se de seu corpo produz colesterol no fígado, para que as várias funções listadas podem ocorrer. O problema para a maioria das pessoas é que eles adicionam muito colesterol adicional em seu corpo a partir dos alimentos que consomem.

Agora, porque a quantidade de colesterol que seu corpo precisa varia de dia para dia e ao longo do tempo, que parece ser uma quantidade normal ou saudável de hoje colesterol. Pode ser demais no dia seguinte depois que hambúrguer e batatas fritas empurrou-lhe mais os níveis de necessidades do seu corpo.

Comer muita gordura e colesterol alimentos cheios eo excesso entra em sua corrente sanguínea e começa a entupir suas artérias. Que você já sabe sobre este ponto, mas, aqui é a coisa. Como você sabe que seu colesterol no sangue é alta na terça-feira, mas não na quarta-feira? Você carrega um kit de teste portátil com você?

Como você sabe o quanto o colesterol é nesse sanduíche e batatas fritas sem testá-lo? Você não sabe e, além disso quem quer gastar todo seu tempo fazendo análise de alimentos colesterol? Não, você quer comer e seguir em frente.

Para que me traz de volta à minha pergunta, existe tal coisa como uma dieta livre de colesterol? Talvez haja, mas, não seria mais agradável para adicionar alimentos colesterol baixo a sua dieta?

Você sabe tente adicionar alimentos como frutas e vegetais, grãos integrais, peixes etc para suas refeições e lanches, em vez de pesquisar o mundo para zero colesterol alimentos o tempo todo.

Eu não estou dizendo para não buscar alimentos de zero colesterol porque quanto menos você consumir melhor. Mas não deixe de colesterol dietas livres escolhas consumir a sua dieta viver um pouco comer uma costeleta de porco baixo colesterol ou prato de frango.

Deixe seu cabelo para baixo e ter uma fatia de pão de banana e nozes. Manter e olho em seus níveis de colesterol, mas não apenas se concentrar em tudo que você come ser livre de colesterol o tempo todo.