Arquivo para Março, 2010

É uma dieta livre de colesterol mesmo possível? Talvez, talvez não, mas mais importante ainda é seguro para que você tenha uma dieta completamente livre de colesterol?

Quero dizer com todas as funções importantes executa colesterol em seu corpo como:

1. Produção de hormônios (estrogênio e testosterona)
2. Ajuda a fornecer a força da parede celular
3. Ajuda com a digestão (produção de ácidos biliares)
4. Proporciona isolamento para os nervos
5. Aids produção da vitamina D
6. Ajuda a reparar as membranas celulares

Você realmente quer ir, sem as funções que ocorrem em seu corpo?

Se você fizer uma pesquisa na internet você encontrará centenas de buscas mensais para a dieta livre de colesterol. Pessoas de todo o mundo está olhando para a baixa definitiva para qualquer plano de dieta colesterol.

Mas mais uma vez é uma dieta livre de colesterol ou o que você deseja realmente quer? Ou é o risco de ataque cardíaco diminuiu e os benefícios de ser saudável pode proporcionar? Talvez sim, talvez não só você realmente sabe a resposta para essa pergunta.

Lembre-se de seu corpo produz colesterol no fígado, para que as várias funções listadas podem ocorrer. O problema para a maioria das pessoas é que eles adicionam muito colesterol adicional em seu corpo a partir dos alimentos que consomem.

Agora, porque a quantidade de colesterol que seu corpo precisa varia de dia para dia e ao longo do tempo, que parece ser uma quantidade normal ou saudável de hoje colesterol. Pode ser demais no dia seguinte depois que hambúrguer e batatas fritas empurrou-lhe mais os níveis de necessidades do seu corpo.

Comer muita gordura e colesterol alimentos cheios eo excesso entra em sua corrente sanguínea e começa a entupir suas artérias. Que você já sabe sobre este ponto, mas, aqui está a coisa. Como você sabe que seu colesterol no sangue é alta na terça-feira, mas não na quarta-feira? Você carrega um kit de teste portátil com você?

Como você sabe o quanto o colesterol é nesse sanduíche e batatas fritas sem testá-lo? Você não sabe e, além disso quem quer gastar todo seu tempo fazendo análise de alimentos colesterol? Não, você quer comer e seguir em frente.

Para que me traz de volta à minha pergunta, existe tal coisa como uma dieta livre de colesterol? Talvez haja, mas, não seria mais agradável para adicionar alimentos colesterol baixo a sua dieta?

Você sabe tente adicionar alimentos como frutas e vegetais, grãos integrais, peixes etc para suas refeições e lanches, em vez de pesquisar o mundo para zero colesterol alimentos o tempo todo.

Eu não estou dizendo para não buscar alimentos de zero colesterol porque quanto menos você consumir melhor. Mas não deixe de colesterol dietas livres escolhas consumir a sua dieta viver um pouco comer uma costeleta de porco baixo colesterol ou prato de frango.

Deixe seu cabelo para baixo e ter uma fatia de pão de banana e nozes. Manter e olho em seus níveis de colesterol, mas não apenas se concentrar em tudo que você come ser livre de colesterol o tempo todo.

Obesidade infantil

Ele imediatamente me chamou a atenção porque, para todos os ganhos que fizemos ao longo das últimas décadas para reduzir doenças cardíacas e colesterol alto.

Futuras gerações de crianças enfrentam o real, possivelmente, de desfazer todos os avanços obtidos na área de redução do colesterol e doenças do coração simplesmente porque são muito gordos.

Eu sei usar a palavra "gorda" pode ser ofensivo para alguns e sons obesos melhor e eu não oferecem nenhum pedido de desculpas por dizer isso. Permite 'obter real aqui infância é o tempo em todas as nossas vidas para se divertir, bons tempos, fazendo memória, etc Não deve ser utilizado um tempo desconhecido para apressar nossa morte mais tarde na vida. Cada criança obesa é lenta e involuntariamente aumentando as probabilidades sua de desenvolver doenças cardíacas.

Mas, há um resultado possível deve-o como o pai de uma criança obesa ou você como a pessoa obesa deste artigo é abordar deve considerar. Perca peso ou ajudar seu filho a perder peso e melhorar sua saúde. Eu vi-o uma e outra vez, uma pessoa obesa ou com sobrepeso que sofrem com vários problemas de saúde lentamente aviso os problemas de saúde diminuem à medida que o peso vem fora.

Será que vai ser fácil? Não. Vale a pena? Pode apostar que é, sua saúde física e saúde mental irá melhorar dramaticamente. Você vai gastar menos dinheiro em medicação tudo roupas, e você vai se sentir melhor no longo prazo.

Você pode reduzir o familys 'de doenças cardíacas e colesterol elevado, adotando uma dieta baixa colesterol , o exercício várias vezes por semana e se comprometer a ajudar a si mesmo e seus filhos a perder peso.

Nossos filhos não têm de enfrentar um futuro com o aumento de doenças cardíacas em seus planos podemos tomar medidas hoje para ajudá-los a evitar um problema de saúde muito desagradável e caro. Fazê-lo agora, não demora.