Arquivo para Dezembro, 2009

Hoje é Quarta 09 de dezembro de 2009 e eu me senti compelido a escrever este post de hoje. Não sei porque que não me sinto animado com o futuro.

Vedes que eu tenho este blog sobre a redução do colesterol, eu trabalho vários dias por semana com pessoas que tiveram ataques cardíacos, derrames, TIA, etc, etc, e ainda como se costuma dizer nessas reuniões AA "Eu caiu o vagão". Eu deixei-me ganho de peso, ficar fisicamente fora de forma, tornam-se de-condicionado e pior de tudo eu não mantiveram a dieta saudável eu estava seguindo de forma consistente há algum tempo. Mas aqui é a coisa que eu não fiz todas essas coisas intencionalmente, na verdade eu caí do vagão porque eu tenho gastar uma enorme quantidade de tempo online pesquisando, testando e construir a minha coleção de sites web.

Eu sei que não é uma boa desculpa mas é a verdade, o que me levou a escrever este post é que no fim de semana passado, eu escrevi minhas metas para 2010 e fez alguns novos compromissos para mim mesmo para melhorar minha saúde novamente. Desde criança eu corria, muitas vezes, exercido, jogou todos os tipos de esportes, basicamente, eu era ativo apenas cerca de todos os dias fazendo alguma coisa. Em seguida, me casei e comecei a criar uma família e, lentamente, eu parei de fazer as coisas que eu gostava de física.

Não, eu não parei completamente, mas eu definitivamente não estou em qualquer lugar perto do que eu uso para fazer em tempos passados. Mas aqui é o que tem me sentindo muito bem, tenho vários objetivos alcançados ao longo dos anos uma vez eu coloquei a caneta no papel como eu fiz neste fim de semana passado. Fazê-lo realmente tem me animado e ansioso não só para 2010, mas não só. Por quê? Porque eu decidi que quero viver mais saudável viver de novo, você sabe que a vida muitos de nós viveu como uma criança.

Eu não estou falando apenas perder peso, fazer exercícios etc não, eu quero voltar a comer de forma consistente todas as frutas e verduras e outros alimentos que eu uso para comer o tempo todo. Como pickles fora do barril, amendoim doce, tomate em linha reta fora da videira, pepinos e tudo o mais que cresceu com a minha fazenda Avôs ou captados a partir de mercados ao ar livre. Parece que eu deixe viver a minha vida, por vezes, ritmo rápido leva-me longe dos alimentos que eu gosto e as coisas que eu gostava de fazer que foram realmente saudável para mim.

Eu fui fazer essa alteração por vários meses agora, mas eu não cometeu a ele como um objetivo de vida mudando até que eu colocá-la no papel e, em seguida, surpreendentemente encontrei-me sem aviso animado com o meu novo objetivo. Por que eu não sei, eu sei que eu perca a maneira que eu senti depois de comer uma refeição ou lanche saudável. Eu sinto falta de como me sinto após o exercício sabe o aumento da energia, etc, eu estava mais magro, eu não tinha desejo de certas frutas ou vegetais como fui propenso a fazer este ano mais do que qualquer tempo no passado.

Eu sei que a minha emoção pode parecer bobagem para alguns, mas para mim é quase como a minha decisão de realmente fazer o que eu tenho colocado para fora na frente de mim é como uma segunda chance de estender a minha vida. Eu sabia antes sobre os perigos da alimentação pouco saudável, os níveis de exercício de baixo, etc, mas, eu deixo a minha agenda lotada interferir com o bom senso. Mas não por mais tempo, criando o meu livro de receitas receita de colesterol, o meu outros sites este ano e até o meu próprio compromisso de voltar a comer como eu cresci com como uma criança é a minha maneira de não apenas ajudando a melhorar a minha saúde. Mas a saúde de qualquer outra pessoa que se preocupa em acompanhar este blog.

Não faço promessas de qualquer tipo a qualquer um, mas para mim, eu gosto de compartilhar com outras pessoas e ajudando, mas se eu não sou um exemplo a mim mesma que sou uma fraude. Eu não gosto de dizer às pessoas coisas que não fiz. Eu gosto de comer, eu gosto de experimentar novos alimentos e estou interessado em recuperar meu corpo adolescente muscular então porque não fazê-lo da maneira correta como eu fiz antes, quando eu estava sem dinheiro, com apenas a sabedoria e aconselhar os mais velhos de volta de mim.

Como muitas pessoas dizem que a vida é curta, posso dizer-lhe por causa da linha de trabalho que eu faço é realmente muito curta para algumas pessoas e isso é lamentável. Mas para o resto de nós podemos fazer alguma coisa hoje e fazer a vida durar mais tempo e isso é o meu objetivo, estender a minha vida através de dieta apropriada, exercício e se divertir novamente. Obrigado por dedicar tempo para ler este e espero que alguns de vocês que lêem este decidir melhorar sua saúde como bem e compartilhar seus sucessos, porque eu sempre gosto de conhecer pessoas sinceras, divertidas e interessantes.

Mais tarde,

PM

Você sabia que a maioria das pessoas vai gastar mais tempo planejando suas férias, o colégio de seus filhos vai assistir e que eles vão ir a um encontro com o então eles fazem o planejamento de uma refeição saudável. Ter um plano de dieta colesterol é parte extremamente importante da sua meta para reduzir o colesterol. Como você já sabe, a fim de alcançar qualquer objetivo vale a pena na vida de todos nós precisamos de um plano. Não é diferente se você está tentando melhorar sua saúde cardíaca. Você precisa de um plano de dieta de colesterol para garantir que você pode realmente atingir essa meta de colesterol mais baixos novas que você definiu para si mesmo. Criação de um plano de dieta de colesterol envolve algumas etapas básicas que qualquer um pode seguir. Estes passos assumem que você sabe seus níveis de colesterol são elevados.

Dica número um: Identifique seus atuais hábitos alimentares.

Dica número dois: Identificar o que é colesterol e por isso muito colesterol é perigoso para você. Levar algum tempo para aprender o máximo que puder sobre o colesterol e doenças cardíacas.

Dica número três: Seja realista não começar a fazer mudanças em sua vida você não pode sustentar. Comece fazendo algumas mudanças básicas com uma tabela de tempo que gradualmente introduz novas alterações no seu estilo de vida atual.

Dica número quatro: Documento de seu progresso. Com sua agenda lotada não tente memorizar o que você fez na semana passada, documentá-lo. Desta forma, você terá um registro do que você tem feito, o que ajudou para você e que não tenha sido útil. Você pode usar fotos, revista, blog, etc para documentar seu progresso.

Dica número cinco: Compartilhe seu plano, diga à sua família e amigos sobre seu plano de dieta colesterol. Solicitar a ajuda de pessoas mais próximas a você cuja opinião e conselhos que você respeita.

Sua ajuda e apoio pode surpreender e consolá-lo. Dica número seis: Você precisa começar a se exercitar para ajudar o seu coração, diminuir o seu risco de ataque cardíaco e melhorar sua saúde geral. Uma última coisa, lembre-se que é OK se você tiver que mudar o seu plano de tempos em tempos. Planos são modificados o tempo todo que você pode ter mudanças no trabalho, problemas familiares etc para lidar com

O ponto é voltar à pista o mais rápido possível e ficar com o seu plano de dieta de colesterol . A sua saúde, bem-estar geral ea felicidade vai ser muito melhorada quando você atingir o seu objetivo de redução do colesterol.