Over 100 flotte oppskrifter laget for å hjelpe deg med å redusere kolesterolet.
Alle oppskriftene er lav i mettet fett, kolesterol, natrium og kommer komplett med detaljert ernæringsmessige informasjon.
Forbered ditt første kolesterolsenkende måltid i kveld og redusere hjerteinfarkt risiko.
Archive for the 'Kolesterol Diet Plan' Category
Slik klargjør store Tasting Low Cholesterol Diet Meals
Her er en rask artikkelen for å hjelpe deg med å forberede stor smaker måltider.
De fleste kvinner i fornektelse om deres Heart Disease Risk
Spør en kvinne hva den ledende dødsårsaken er blant kvinner
og du er nødt til å høre alt, men hjertesykdom . Kvinner
verden over, bare ikke innse at de kan være mer utsatt for å ha
et hjerteinfarkt og dø av hjertesykdom enn menn i sine
liv. Saken er de fleste kvinner ikke synes å tro rapportene
om risikoen kvinner står overfor når det gjelder hjertesykdom. Så
her er noen fakta som enhver kvinne bør være klar over og ta
til hjerte, no pun intended.
1. Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken for kvinner i
USA. I 2006 døde 315 930 kvinner fra det.
2. Hjertesykdom drepte 26% av kvinnene som døde i 2006-mer
enn en av fire.
3. Tretti-seks prosent av kvinnene ikke oppfatter seg å være
med risiko for hjertesykdom i 2005 en undersøkelse fordi hjertesykdom
er ofte antatt å være en "manns sykdom".
Fire. Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken for kvinner i de fleste
rasemessige / etniske grupper i USA, inkludert afrikansk
Amerikanere, amerikanske indianere eller Alaska Natives, latinamerikanere, og
hvite. For Asian American kvinner, er hjertesykdom andre bare
kreft.
5. Nesten to tredjedeler av kvinnene som dør plutselig av koronar
hjertesykdom har ingen tidligere symptomer. Jeg vet at du er opptatt deg
har barna å ta vare på, arbeid, skole osv. men du må
skritt tilbake i et minutt og få seriøs om å forbedre din
hjerte helse.
Jeg vet at brystkreft er et stort problem for kvinner over hele
verden, og mange kvinner føler at de har en høyere risiko for å dø av
brystkreft da hjertesykdom. Men fakta fortelle
en annen historie - du har en større risiko for å dø av hjerte
sykdommen enn brystkreft.
Hjertesykdom dekker et bredt spekter av medisinske tilstander som spenner
fra høyt kolesterol, hjertesvikt, til hjerte
flagrende, etc. En av de største feilene du kan gjøre
angående din helse er å benekte at du kan være i faresonen for en
hjerteinfarkt. Vær proaktiv og ta forebyggende tiltak i dag for å
start forbedre helsen din.
Ikke ta bare februar måned (National Wear Red Day,
og American Heart måneden) for å forbedre ditt hjerte helse og hoppe
de andre elleve månedene i året. Iverksette tiltak for å forbedre
hjerte helse året faktisk den enkleste første skritt du kan
ta er å forbedre ditt kosthold.
Lær så mye du kan om hvordan kostholdet påvirker ditt hjerte
og kardiovaskulær helse deretter implementere det du har lært
og sakte du vil begynne å redusere hjerteinfarkt risiko .
Kolesterol Reduksjon og helseteam
Være en del av Health Care Team - Snakk med legen din
Det er to sentrale personer i helsevesenet team, du og legen din. Du er like
viktig som legen din i regissere din fastlege. Bare du vet hvordan du føler, hva du gjør eller ikke gjør for å forbedre helsen din, hva du forventer av din helse, og eventuelle problemer du kan ha. Det er viktig for deg å fortelle legen din disse tingene slik at han eller hun kan anbefale den beste behandling.
Mange mennesker er nølende til å gi uttrykk for sine bekymringer eller stille spørsmål når med legen sin, ikke være. Legen ønsker å hjelpe deg så mye du vil hans eller hennes hjelp. Første skritt du bør ta i å bli et aktivt medlem av helsevesenet team er å forstå hva du blir behandlet for og hvorfor. Fortsett å stille spørsmål til du forstår svaret.
Hvis du fremdeles litt forvirret gjøre noen søk på internett, den offentlige bibliotek, bokhandel, etc. før du har svarene på dine spørsmål løst. Det er viktig for deg å forstå din koronar hjertesykdom, problem, ditt risikofaktorer for hjertesykdom, den spesielle dietten du er på, medisiner du kan ta, og testene som trengs for å følge din fremgang. Spør om fordelene av medisiner samt mulige bivirkninger. Hvis du er oppmerksom på mulige bivirkninger av en behandling, vil du være i stand til å håndtere dem bedre.
Ved å betale oppmerksomhet til din helse og vedlikeholde ownrecords, vil du bli en aktiv beslutningstaker i helsevesenet. Lær mer om hjertet sunt å spise habitsand måltider som hjelper redusere kolesterolet ved http://www.eatsmartforhealthyheart.com
Posted in Kolesterol Diet Plan  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |