Archief voor de 'Cholesterol Dieet'

Vraag een willekeurige vrouw wat de belangrijkste oorzaak van de dood is bij vrouwen
en je bent gebonden aan alles wat maar te horen hart-en vaatziekten . Vrouwen van de
hele wereld gewoon niet kunnen ze meer risico lopen te realiseren voor het hebben van
een hartaanval en sterven aan hart-en vaatziekten dan de mannen in hun
leven. Het ding is de meeste vrouwen lijken niet te geloven dat de rapporten
over het risico vrouwen geconfronteerd worden als het gaat om hart-en vaatziekten. Zo
hier zijn enkele feiten die elke vrouw moeten zich bewust zijn van en te nemen
ter harte, no pun intended.

1. Hart-en vaatziekten is de belangrijkste oorzaak van de dood voor vrouwen in de
Verenigde Staten. In 2006, 315.930 vrouwen aan gestorven.

2. Hart-en vaatziekten doodde 26% van de vrouwen die stierven in 2006-meer
meerdere in vier.

3. Zesendertig procent van de vrouwen niet zien zichzelf als
risico op hart-en vaatziekten in een onderzoek in 2005, omdat hart-en vaatziekten
wordt vaak gezien als een "man van de ziekte" te zijn.

4. Hart-en vaatziekten is de belangrijkste oorzaak van de dood voor vrouwen van de meeste
raciale / etnische groepen in de Verenigde Staten, waaronder de Afrikaanse
Amerikanen, Amerikaanse Indianen of Alaska Natives, Latijns-Amerikanen en
blanken. Voor Aziatische Amerikaanse vrouwen, hart-en vaatziekten op de tweede plaats
kanker.

5. Bijna tweederde van de vrouwen die plotseling overlijden van coronaire
hartziekte geen eerdere symptomen. Ik weet dat je het druk hebt u
hebben de kinderen te verzorgen, werken, school, etc. maar, je moet
stap terug voor een minuut en ernstig over uw verbeteren van uw
gezondheid van het hart.

Ik weet dat borstkanker is een grote zorg voor vrouwen over de
wereld en veel vrouwen het gevoel dat ze hebben een hoger risico te overlijden aan
borstkanker dan hart-en vaatziekten. Maar de feiten vertellen
een ander verhaal - je hebt een grotere kans op sterven aan hart
ziekte dan borstkanker.

Hart-en vaatziekten omvat een breed scala aan medische aandoeningen, variërend
van hoog cholesterol, congestief hartfalen, tot hart
fladderen, enz. Een van de grootste fouten die je kunt maken
met betrekking tot uw gezondheid is om te ontkennen dat u het risico voor een
hartaanval. Wees proactief en nemen preventieve maatregelen vandaag
beginnen met het verbeteren van uw gezondheid.

Neem niet alleen de maand februari (Nationale Wear Red Day,
en de American Heart Maand) om uw gezondheid van het hart te verbeteren en over te slaan
de andere elf maanden van het jaar. Onderneem actie het verbeteren van uw
gezondheid van het hart het hele jaar door in feite de gemakkelijkste eerste stap kunt u de
te nemen is het verbeteren van uw dieet.

Leer zoveel als je kunt over de manier waarop uw dieet goed voor je hart
en cardiovasculaire gezondheid dan uitvoeren wat je geleerd hebt
en langzaam je zult beginnen te uw kans op een hartaanval verminderen .

Vandaag de dag is nu zo 09 december 2009 en ik voelde me gedwongen om dit bericht schrijven vandaag. Weet niet waarom andere dan voel ik me opgewonden over de toekomst.

Je ziet ik heb deze blog over de verlaging van cholesterol, Ik werk enkele dagen per week met mensen die last hebben gehad hartaanvallen, beroertes, TIA's, etc., etc. en toch zeggen ze bij de AA-bijeenkomsten "Ik viel van de wagon". Ik heb laat me in gewicht toenemen, krijgt fysiek uit vorm, wordt de airconditioning en het ergste van alles wat ik niet heb bijgehouden van de gezonde voeding was ik consequent na enige tijd. Maar hier is het ding dat ik niet met opzet al die dingen in feite viel ik uit de wagen omdat ik breng een enorme hoeveelheid tijd online onderzoek, het testen en het opbouwen van mijn verzameling van websites.

Ik weet dat het geen goed excuus, maar het is de waarheid, wat mij ertoe gebracht dit bericht schrijven, is dat in het afgelopen weekend heb ik schreef mijn doelen voor 2010 en maakte een aantal nieuwe verplichtingen voor mezelf om mijn gezondheid weer te verbeteren. Als kind heb ik vaak liep op een drafje, uitgeoefend, speelde alle soorten van sport in principe heb ik actief was zo ongeveer elke dag iets te doen. Daarna heb ik trouwde en begon een gezin en langzaam ben ik gestopt het doen van de dingen die ik genoten van fysiek.

Nee, ik heb niet helemaal gestopt, maar ik ben zeker geen waar in de buurt van wat ik gebruik om te doen in het verleden. Maar hier is wat mij een goed gevoel, ik heb een aantal doelen bereikt door de jaren heen een keer heb ik pen op het papier zoals ik deed dit afgelopen weekend. Hierdoor heeft eigenlijk mij enthousiast en kijken uit niet alleen naar 2010, maar daarna. Waarom? Omdat ik heb besloten dat ik wil leven een gezonder opnieuw te leven, je het leven velen van ons leefde als een kind te leren kennen.

Ik heb het niet over alleen het verliezen van gewicht, oefenen etc. nee ik wil om terug te gaan om consequent het eten van alle fruit en groenten en andere voedingsmiddelen ik gebruiken om de hele tijd te eten. Net als augurken uit het vat, verse pinda's, tomaten direct van de wijnstok, komkommers en alles wat we opgegroeid met op mijn Grootvaders boerderij of opgehaald van de outdoor markt. Het lijkt erop dat laat ik woon mijn soms snel tempo het leven te beroven me weg van het voedsel dat ik leuk vind en de dingen die ik leuk vond om dat te doen waren eigenlijk gezond voor mij.

Ik heb het maken van deze verandering voor enkele maanden, maar ik heb niet te plegen als een levensveranderende GOAL totdat ik zet het op papier en dan verrassend vond ik mezelf zonder waarschuwing enthousiast over mijn nieuwe doel. Waarom weet ik niet, ik weet ik mis de manier waarop ik voelde me na het eten van een gezonde maaltijd of snack. Ik mis hoe ik me voel na het sporten je weet dat de verhoging van de energie, etc., was ik slanker, ik had geen zin in bepaalde vruchten of groenten zoals ik zijn gevoelig voor dit jaar meer doen dan elk gewenst moment in het verleden.

Ik weet dat mijn opwinding misschien dom lijken een aantal, maar voor mij is het bijna voelt alsof mijn beslissing om echt te doen wat ik heb aangelegd voor me is als een tweede kans op het uitbreiden van mijn leven. Ik wist voordat over de gevaren van ongezond eten, weinig lichaamsbeweging niveau, enz., maar ik laat mijn drukke schema bemoeien met gezond verstand. Maar niet langer, het creëren van mijn cholesterol recept kookboek, mijn andere websites dit jaar en zelfs mijn eigen streven naar terug te gaan naar het eten van hoe ik ben opgegroeid met als een kind is mijn manier om niet alleen helpen om mijn gezondheid te verbeteren. Maar de gezondheid van iemand anders die geeft om mee te volgen met deze blog.

Ik maak geen beloften van welke aard ook een, maar voor mezelf vind ik het leuk te delen met en het helpen van andere mensen, maar als ik niet een voorbeeld mezelf ik ben een fraude. Ik hou niet van mensen te vertellen dingen die ik niet heb gedaan. Ik eet graag, ik wil graag nieuwe voedsel te proberen en ik ben geïnteresseerd in het terugwinnen van mijn gespierde lichaam tiener dus waarom niet op de juiste manier als ik gedaan heb voordat toen ik brak met alleen de wijsheid en adviseren van de oudere mensen om me heen.

Zoals veel mensen zeggen dat het leven kort is, kan ik u zeggen, want van de lijn van het werk dat ik doe is het echt te kort voor sommige mensen en dat is jammer. Maar voor de rest van ons dat we iets kunnen doen vandaag en maken het leven gaan langer mee en dat is mijn doel, het uitbreiden van mijn leven door middel van goede voeding, lichaamsbeweging en weer plezier te hebben. Bedankt voor de tijd nemen om dit te lezen en ik hoop dat sommigen van jullie die dit lezen besluiten om uw gezondheid te verbeteren zo goed en je successen te delen, omdat ik altijd graag vergadering oprechte, leuke en interessante mensen.

Later,

PM