Archief voor de 'Cholesterol en Dieet' Categorie

Is een cholesterol-vrij dieet ook mogelijk? Misschien, misschien niet maar wat nog belangrijker is het veilig voor u is om een ​​volledig cholesterolvrij dieet?

Ik bedoel met alle belangrijke functies vervult cholesterol in je lichaam, zoals:

1. Productie van hormonen (oestrogeen en testosteron)
2. Helpt om de celwand sterkte
3. Helpt bij de spijsvertering (galzuurbindende productie)
4. Biedt isolatie voor zenuwen
5. Aids vitamine D-productie
6. Helpt reparatie celmembranen

Wil je echt wilt gaan zonder die functies die plaatsvinden in je lichaam?

Als u een zoekopdracht op het web vindt u honderden zoekacties per maand voor cholesterol-vrij dieet. Mensen over de hele wereld zijn op zoek naar de ultieme lage tot geen cholesterol dieet plan.

Maar opnieuw is een cholesterol-vrij dieet wat je wens of echt wilt? Of is het de verminderde kans op een hartaanval en de voordelen gezonder te bieden kan? Misschien, misschien niet alleen je echt weet het antwoord op die vraag.

Vergeet niet dat uw lichaam produceert cholesterol in je lever, zodat de verschillende genoemde functies kan optreden. Het probleem voor de meeste mensen is dat ze te veel extra cholesterol toe te voegen in hun lichaam uit het voedsel dat zij consumeren.

Nu omdat de hoeveelheid cholesterol die uw lichaam nodig varieert van dag tot dag en in de tijd, wat lijkt een normale of gezonde hoeveelheid cholesterol vandaag. Misschien te veel worden de volgende dag na die hamburger en frietjes geduwd u over de levels die je lichaam nodig.

Eten te veel vet en cholesterol vulde voedingsmiddelen en het overtollige komt je bloedstroom en begint te verstoppen uw slagaders. Dat al die je kent over op dit punt, maar hier is het ding. Hoe weet u uw cholesterolgehalte in het bloed hoog is op dinsdag, maar niet op woensdag? Voert u een draagbare test kit met jou?

Hoe weet je hoeveel cholesterol in dat broodje en chips, zonder te testen? Je hoeft niet naast te leren kennen en die wil alle besteden hun tijd aan cholesterol voedsel analyse? Nee je wilt eten en verder te gaan.

Dus dat brengt me terug op mijn vraag, is er zoiets als een cholesterolvrij dieet? Misschien is er, maar, zou het niet meer leuk om te lage cholesterol voeding toe te voegen aan uw dieet?

Je weet dat proberen toe te voegen voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, volle granen, vis, enz. om uw maaltijden en snacks, in plaats van zoeken in de wereld voor nul cholesterol voeding de hele tijd.

Ik zeg niet dat niet te zoeken naar nul cholesterol eten, want hoe minder je verbruikt, hoe beter. Maar laat cholesterolvrij dieet consumeren uw dieet keuzes leven een beetje eten, een laag cholesterol karbonade of kipgerecht.

Laat je haar neer en hebben een stukje banaan notenbrood. Te houden en oogje op je cholesterol, maar niet alleen focussen op alles wat je eet dat cholesterol vrij de hele tijd.

Vraag een willekeurige vrouw wat de doodsoorzaak is bij vrouwen
en je bent gebonden aan alles wat maar te horen hart-en vaatziekten . Vrouwen
wereld gewoon niet kunnen ze meer risico lopen te realiseren voor het feit dat
een hartaanval en sterven aan hart-en vaatziekten dan de mannen in hun
woont. Het ding is de meeste vrouwen lijken niet te geloven dat de rapporten
over het risico vrouwen geconfronteerd worden als het gaat om hart-en vaatziekten. Zo
hier zijn enkele feiten die elke vrouw moeten zich bewust zijn van en te nemen
aan het hart, geen woordspeling bedoeld.

1. Hart-en vaatziekten is de belangrijkste oorzaak van de dood voor vrouwen in de
Verenigde Staten. In 2006, 315.930 vrouwen gestorven.

2. Hart-en vaatziekten doodde 26% van de vrouwen die stierven in 2006-meer
dan een op de vier.

3. Zesendertig procent van de vrouwen niet zien zichzelf als
risico op hart-en vaatziekten in een onderzoek in 2005, omdat hart-en vaatziekten
wordt vaak gedacht dat een "man van de ziekte" te zijn.

4. Hart-en vaatziekten is de belangrijkste oorzaak van de dood voor vrouwen van de meeste
raciale / etnische groepen in de Verenigde Staten, waaronder de Afrikaanse
Amerikanen, de Amerikaanse Indianen of Alaska Natives, Hispanics, en
blanken. Voor Aziatische Amerikaanse vrouwen, hart-en vaatziekten op de tweede plaats
kanker.

5. Bijna tweederde van de vrouwen die plotseling overlijden van de coronaire
hart-en vaatziekten zijn geen eerdere symptomen. Ik weet dat je het druk hebt u
hebben de kinderen om voor te zorgen, werk, school, etc. maar, je moet
stap terug voor een minuut en krijg serieus over uw verbeteren van uw
gezondheid van het hart.

Ik weet dat borstkanker is een grote zorg voor vrouwen over de
hele wereld en veel vrouwen het gevoel dat ze een hoger risico te overlijden aan
borstkanker dan hart-en vaatziekten. Maar de feiten vertellen
een ander verhaal - je hebt een grotere kans op overlijden aan hart
ziekte dan borstkanker.

Hart-en vaatziekten bestrijkt een breed scala van medische aandoeningen, variërend
van de hoge cholesterol, congestief hartfalen, tot hart
fladderende, etc. Een van de grootste fouten die je kunt maken
met betrekking tot uw gezondheid is om te ontkennen dat u een risico zijn voor een
hartaanval. Wees proactief en nemen preventieve maatregelen vandaag
beginnen met het verbeteren van uw gezondheid.

Neem niet alleen de maand februari (Nationale Wear Red Day,
en American Heart Maand) om uw gezondheid van het hart te verbeteren en over te slaan
de andere elf maanden van het jaar. Actie ondernemen om je te verbeteren
gezondheid van het hart het hele jaar door in feite de gemakkelijkste eerste stap kunt u
nemen is het verbeteren van uw dieet.

Leer zoveel als je kunt over de manier waarop uw dieet je hart raakt
en cardiovasculaire gezondheid dan uitvoeren wat je geleerd hebt
en langzaam zult u beginnen om uw kans op een hartaanval verlagen .