Archief voor March, 2010

Is een cholesterol-vrij dieet ook mogelijk? Misschien, misschien niet maar wat nog belangrijker is het veilig voor u is om een ​​volledig cholesterolvrij dieet?

Ik bedoel met alle belangrijke functies vervult cholesterol in je lichaam, zoals:

1. Productie van hormonen (oestrogeen en testosteron)
2. Helpt om de celwand sterkte
3. Helpt bij de spijsvertering (galzuurbindende productie)
4. Biedt isolatie voor zenuwen
5. Aids vitamine D-productie
6. Helpt reparatie celmembranen

Wil je echt wilt gaan zonder die functies die plaatsvinden in je lichaam?

Als u een zoekopdracht op het web vindt u honderden zoekacties per maand voor cholesterol-vrij dieet. Mensen over de hele wereld zijn op zoek naar de ultieme lage tot geen cholesterol dieet plan.

Maar opnieuw is een cholesterol-vrij dieet wat je wens of echt wilt? Of is het de verminderde kans op een hartaanval en de voordelen gezonder te bieden kan? Misschien, misschien niet alleen je echt weet het antwoord op die vraag.

Vergeet niet dat uw lichaam produceert cholesterol in je lever, zodat de verschillende genoemde functies kan optreden. Het probleem voor de meeste mensen is dat ze te veel extra cholesterol toe te voegen in hun lichaam uit het voedsel dat zij consumeren.

Nu omdat de hoeveelheid cholesterol die uw lichaam nodig varieert van dag tot dag en in de tijd, wat lijkt een normale of gezonde hoeveelheid cholesterol vandaag. Misschien te veel worden de volgende dag na die hamburger en frietjes geduwd u over de levels die je lichaam nodig.

Eten te veel vet en cholesterol vulde voedingsmiddelen en het overtollige komt je bloedstroom en begint te verstoppen uw slagaders. Dat al die je kent over op dit punt, maar hier is het ding. Hoe weet u uw cholesterolgehalte in het bloed hoog is op dinsdag, maar niet op woensdag? Voert u een draagbare test kit met jou?

Hoe weet je hoeveel cholesterol in dat broodje en chips, zonder te testen? Je hoeft niet naast te leren kennen en die wil alle besteden hun tijd aan cholesterol voedsel analyse? Nee je wilt eten en verder te gaan.

Dus dat brengt me terug op mijn vraag, is er zoiets als een cholesterolvrij dieet? Misschien is er, maar, zou het niet meer leuk om te lage cholesterol voeding toe te voegen aan uw dieet?

Je weet dat proberen toe te voegen voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, volle granen, vis, enz. om uw maaltijden en snacks, in plaats van zoeken in de wereld voor nul cholesterol voeding de hele tijd.

Ik zeg niet dat niet te zoeken naar nul cholesterol eten, want hoe minder je verbruikt, hoe beter. Maar laat cholesterolvrij dieet consumeren uw dieet keuzes leven een beetje eten, een laag cholesterol karbonade of kipgerecht.

Laat je haar neer en hebben een stukje banaan notenbrood. Te houden en oogje op je cholesterol, maar niet alleen focussen op alles wat je eet dat cholesterol vrij de hele tijd.

Obesitas bij kinderen

Het trok meteen mijn aandacht omdat voor alle winst die we hebben gemaakt de afgelopen decennia hart-en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte te verlagen.

Toekomstige generaties van kinderen geconfronteerd met de echte mogelijk van het ongedaan maken van alle verworvenheden op het gebied van cholesterol verlaging en hart-en vaatziekten simpelweg omdat ze te dik zijn.

Ik weet dat het woord "vet" beledigend kan zijn voor sommigen en obesitas klinkt beter en ik bied geen excuses voor te zeggen. Laten we 'get real hier de kindertijd is de tijd in al onze levens voor de lol, goede tijden, geheugen maken, enz. Het mag niet worden een tijd gebruikt onwetende om onze dood te bespoedigen later in het leven. Ieder kind met obesitas is langzaam en onbewust steeds meer zijn of haar kansen op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten.

Maar, er is een alternatief resultaat moet u als ouder van een zwaarlijvig kind of u als dat zwaarlijvige persoon in dit artikel is het aanpakken van zou moeten overwegen. Gewicht te verliezen of te helpen uw kind om gewicht te verliezen en hun gezondheid te verbeteren. Ik heb het gezien keer op keer, een obesitas of overgewicht persoon die lijden aan verschillende gezondheidsproblemen langzaam aandacht geven aan de gezondheidsproblemen verminderen als het gewicht komt uit.

Zal het gemakkelijk zijn? Nee Is het de moeite waard? Je inzet is, zal uw fysieke gezondheid en geestelijke gezondheid drastisch verbeteren. U zult besteden minder geld aan medicijnen, kleding alles en je zult beter te voelen op de lange termijn.

Kunt u uw familys 'van Hart-en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte door het aannemen van een laag cholesterol dieet , het uitoefenen meerdere keren per week en te verbinden aan het helpen van jezelf en je kinderen om gewicht te verliezen.

Onze kinderen hebben niet om een ​​toekomst met steeds meer hart-en vaatziekten in hun plannen kunnen we stappen ondernemen vandaag de dag om hen te helpen een zeer onaangename en dure gezondheids-probleem te vermijden. Doe het nu, niet vertragen.