Archief voor december, 2009

Vandaag is wo 09 december 2009 en ik voelde me gedwongen om dit bericht schrijven vandaag. Weet niet waarom andere dan voel ik me opgewonden over de toekomst.

Je kunt zien heb ik deze blog over de verlaging van cholesterol, werk ik meerdere dagen per week met mensen die hebben gehad hartaanvallen, beroertes, TIA's, etc., etc. en toch zoals ze zeggen op die AA bijeenkomsten "Ik viel van de wagon". Ik heb laat me in gewicht, je fysiek uit vorm, wordt de airconditioning en het ergst van alles wat ik heb niet onderhouden van de gezonde voeding was ik constant na enige tijd. Maar hier is het ding heb ik niet met opzet al die dingen in feite viel ik uit de wagen omdat ik breng een enorme hoeveelheid tijd online onderzoeken, testen en bouwen van mijn verzameling van websites.

Ik weet dat het geen goed excuus, maar het is de waarheid, wat mij ertoe gebracht dit bericht schrijven, is dat in het afgelopen weekend heb ik mijn doelen voor 2010 en maakte een aantal nieuwe verplichtingen voor mezelf om mijn gezondheid weer te verbeteren. Als kind ik jogde vaak uitgeoefend, speelde allerlei sporten eigenlijk ik actief was zo ongeveer elke dag iets te doen. Toen ik trouwde en begon een gezin en langzaam ben ik gestopt het doen van de dingen die ik genoten van fysiek.

Nee ik heb niet helemaal gestopt, maar ik ben zeker geen waar dicht bij wat ik gebruik om te doen in het verleden. Maar hier is wat mij een goed gevoel, ik heb een aantal doelen bereikt over de jaren een keer ik pen op het papier zoals ik deed dit afgelopen weekend. Doet dus eigenlijk heeft me enthousiast en kijken uit niet alleen naar 2010, maar daarna. Waarom? Want ik heb besloten dat ik wil leven een gezonder weer te leven, weet je het leven velen van ons leefde als een kind.

Ik heb het niet over alleen het verliezen van gewicht, oefenen etc. Ik wil niet terug naar het eten consequent alle groenten en fruit en ander voedsel ik gebruiken om de hele tijd te eten. Net als pickles uit het vat, verse pinda's, tomaten direct van de wijnstok, komkommers en alles wat we opgegroeid met op mijn Grootvaders boerderij of opgepikt van de outdoor markt. Het lijkt erop dat laat ik woon mijn soms snel tempo het leven te beroven me weg van het voedsel dat ik leuk vind en de dingen die ik leuk vond om dat te doen waren eigenlijk gezond voor mij.

Ik heb het maken van deze verandering voor een paar maanden nu, maar ik heb niet te begaan als een levens veranderende GOAL totdat ik het op papier en vervolgens verrassend vond ik mezelf zonder waarschuwing enthousiast over mijn nieuwe doel. Waarom weet ik niet, ik weet dat ik mis de manier waarop ik voelde me na het eten van een gezonde maaltijd of snack. Ik mis hoe ik me voel na het sporten je weet dat de verhoogde energie, etc., was ik slanker, had ik geen verlangen naar bepaalde fruit of groenten zoals ik al vatbaar zijn voor dit jaar meer doen dan enig moment in het verleden.

Ik weet dat mijn opwinding kan dwaas lijken een aantal, maar voor mij is het bijna voelt alsof mijn beslissing om echt te doen wat ik heb neergelegd voor me is als een tweede kans op het uitbreiden van mijn leven. Ik wist voordat over de gevaren van ongezond eten, weinig lichaamsbeweging niveau, enz., maar, ik laat mijn drukke schema bemoeien met gezond verstand. Maar niet langer, het creëren van mijn cholesterol recept kookboek, mijn andere websites dit jaar en zelfs mijn eigen streven naar terug te gaan aan het eten van hoe ik ben opgegroeid met als een kind is mijn manier om niet alleen helpen om mijn gezondheid te verbeteren. Maar de gezondheid van iemand anders who cares om mee te volgen met deze blog.

Ik maak geen beloften van welke aard dan ook aan een een, maar bij mezelf, ik geniet van het delen met en het helpen van andere mensen, maar als ik me niet een voorbeeld mezelf ik ben een fraude. Ik hou niet van mensen te vertellen dingen die ik niet heb gedaan. Ik eet graag, ik wil nieuwe voedingsmiddelen te proberen en ik ben geïnteresseerd in het herwinnen van mijn gespierde lichaam tiener dus waarom het niet op de juiste manier zoals ik al eerder deed, toen ik brak met alleen de wijsheid en adviseren van de oudere mensen om me heen.

Aangezien veel mensen zeggen dat het leven kort is, kan ik u zeggen, want van de lijn van het werk dat ik doe het echt te kort voor sommige mensen en dat is jammer. Maar voor de rest van ons kunnen we iets doen vandaag en maken het leven gaan langer mee en dat is mijn doel, mijn leven te verlengen door middel van goede voeding, lichaamsbeweging en om weer plezier te hebben. Bedankt voor de tijd nemen om dit te lezen en ik hoop dat sommigen van jullie die dit lezen besluiten om uw gezondheid te verbeteren zo goed en je successen te delen, omdat ik altijd graag aan oprechte, leuke en interessante mensen.

Later,

PM

Wist u dat de meeste mensen meer tijd besteden aan het plannen van hun vakantie, wat college hun kinderen zal aanwezig zijn en wie ze zullen op een datum te gaan met dan doen ze het plannen van een gezonde maaltijd. Het hebben van een cholesterol dieet plan is uiterst belangrijk onderdeel van je doel om je cholesterol te verlagen. Zoals u al weet om enige waarde te bereiken, terwijl doel in het leven moeten we allemaal een plan. Het is niet anders als je probeert om je hart gezondheid te verbeteren. U hebt een cholesterol dieet plan om ervoor te zorgen kun je eigenlijk dat nieuwe, lagere cholesterol doel dat je voor jezelf te bereiken. Het creëren van een cholesterol dieet plan behelst een paar basisstappen iedereen kan volgen. Deze stappen gaan u weet dat uw cholesterolgehalte hoog zijn.

Tip nummer een: Bepaal uw huidige eetgewoonten.

Tip nummer twee: Identificeer wat cholesterol is en waarom te veel cholesterol is gevaarlijk voor je. Neem de tijd om zoveel als je kunt over cholesterol en hart-en vaatziekten te leren.

Tip nummer drie: Wees realistisch niet beginnen met het maken veranderingen in uw leven dat je niet kan handhaven. Begin het maken van een aantal fundamentele veranderingen met een tijdschema dat geleidelijk nieuwe veranderingen doorvoert in uw huidige levensstijl.

Tip nummer vier: Document uw vooruitgang. Met uw drukke agenda niet proberen te onthouden wat je hebt gedaan afgelopen week, document het. Deze manier zult u een verslag van wat je hebt gedaan hebt, wat heeft geholpen voor jou en wat niet erg behulpzaam geweest. U kunt gebruik maken van foto's, een dagboek, blog, enz. om uw vooruitgang document.

Tip nummer vijf: Deel uw plannen, uw familie en vrienden over je cholesterol dieet plan te vertellen. Vragen hulp van degenen die het dichtst bij u wiens mening en adviezen die u respect.

Hun hulp en steun kan verrassen en comfort die u. Tip nummer zes: Je moet om te beginnen met trainen om je hart te helpen, je kans op een hartaanval te verlagen en om uw algehele gezondheid te verbeteren. Een laatste ding, bedenk dan dat het OK is als je moet je plan te veranderen van tijd tot tijd. De plannen zijn al de tijd die je kan hebben veranderingen op het werk aangepast, om familie te gaan met problemen, etc.

Het punt is om terug te ASAP op de rails en het aan de stok met uw cholesterol dieet plan . Uw gezondheid, het algemeen welzijn en het geluk zal sterk verbeterd worden als het behalen van je cholesterolverlagende doel.