Hari ini Sun Disember 9, 2009 dan saya rasa terpaksa untuk menulis pos ini hari ini. Tidak tahu mengapa selain daripada saya berasa teruja tentang masa depan.

Anda lihat saya mempunyai blog ini mengenai penurunan kolesterol, saya bekerja beberapa hari seminggu dengan orang yang mempunyai serangan jantung, strok, TIA, dan sebagainya, dan sebagainya, dan lagi sebagaimana yang mereka katakan pada mereka yang mesyuarat AA "Saya terjatuh dari gerabak". Saya perlu membiarkan diri saya berat badan, mendapatkan fizikal daripada bentuk, menjadi de-dingin dan terburuk semua saya telah tidak mengekalkan diet yang sihat Saya telah mengikuti secara konsisten untuk beberapa waktu sekarang. Tetapi inilah perkara yang saya tidak melakukan semua perkara-perkara yang sengaja di Sebenarnya saya terjatuh dari gerabak kerana saya perlu menghabiskan sejumlah besar masa dalam talian menyelidik, menguji dan membina koleksi saya laman web.

Saya tahu ia bukanlah alasan yang baik tetapi ia adalah benar, apa yang mendorong saya untuk menulis pos ini adalah bahawa pada hujung minggu lepas saya menulis matlamat saya untuk tahun 2010 dan membuat beberapa komitmen baru bagi diri saya untuk meningkatkan kesihatan saya sekali lagi. Sebagai seorang kanak-kanak saya sering jogged, dilaksanakan, bermain semua jenis sukan pada dasarnya saya telah bergiat aktif sahaja mengenai setiap hari melakukan sesuatu. Kemudian saya berkahwin dan mula meningkatkan keluarga dan perlahan-lahan saya berhenti melakukan perkara yang saya menikmati fizikal.

Tidak, saya tidak akan berhenti sepenuhnya tetapi saya pasti tidak mana-mana dimana hampir dengan apa yang saya gunakan untuk melakukan dalam masa yang lepas. Tetapi di sini ialah apa yang telah saya berasa cukup baik, saya telah mencapai matlamat beberapa sejak beberapa tahun yang lalu apabila saya meletakkan pen pada kertas seperti yang saya lakukan ini hujung minggu lalu. Berbuat demikian sebenarnya mempunyai saya begitu teruja dan berharap bukan sahaja untuk 2010 tetapi di luar. Mengapa? Kerana saya telah memutuskan saya mahu hidup yang lebih sihat hidup lagi, anda tahu hidup ramai di antara kita hidup sebagai seorang kanak-kanak.

Saya tidak bercakap tentang hanya kehilangan berat badan, bersenam dan sebagainya. Tiada yang saya mahu kembali konsisten makan semua buah-buahan dan sayur-sayuran dan makanan lain yang saya gunakan untuk makan semua masa. Suka jeruk daripada tong, kacang tanah segar, tomato lurus off anggur, timun dan segala-galanya kita berkembang dengan di ladang datuk saya atau yang meningkat daripada pasaran luar. Nampaknya seperti saya biarkan hidup kadar saya kadang-kadang cepat mengambil saya dari makanan yang saya suka dan perkara yang saya suka lakukan yang sebenarnya sihat bagi saya.

Saya telah membuat perubahan ini selama beberapa bulan sekarang tetapi saya tidak melakukan sebagai MATLAMAT perubahan kehidupan yang sehingga saya meletakkan ia di atas kertas dan kemudian mengejutkan saya mendapati diri saya tanpa amaran yang teruja matlamat baru saya. Mengapa saya tidak tahu, saya tahu saya terlepas cara yang saya rasa selepas makan hidangan yang sihat atau snek. Saya terlepas bagaimana perasaan saya selepas menjalankan anda tahu peningkatan tenaga, dan sebagainya, saya telah langsing, saya tidak mempunyai keinginan untuk buah-buahan atau sayur-sayuran tertentu seperti yang saya telah terdedah untuk melakukan tahun ini lebih daripada bila-bila masa di masa lalu.

Saya tahu keseronokan saya mungkin kelihatan aneh beberapa tetapi bagi saya ia hampir terasa seperti keputusan saya untuk benar-benar melakukan apa yang saya bentangkan di di depan saya adalah seperti peluang kedua untuk melanjutkan hidup saya. Saya tahu sebelum ini mengenai bahaya tabiat pemakanan tidak sihat, tahap senaman rendah, dll, tetapi saya membiarkan kesibukan saya mengganggu akal fikiran. Tetapi tidak apa-apa lagi, mewujudkan buku masakan resipi kolesterol saya, lain-lain laman web saya tahun ini dan juga komitmen saya sendiri akan kembali makan bagaimana saya membesar sebagai seorang kanak-kanak adalah cara saya bukan sahaja membantu untuk meningkatkan kesihatan saya. Tetapi kesihatan mana-mana orang lain yang prihatin untuk bersama-sama dengan blog ini.

Saya tidak membuat janji-janji dalam apa jua bentuk kepada sesiapa tetapi kepada diri saya sendiri, saya suka berkongsi dengan dan membantu orang lain tetapi jika saya bukan contoh diri saya Saya penipuan. Saya tidak suka memberitahu orang perkara yang saya tidak lakukan. Saya suka makan, saya suka untuk mencuba makanan baru dan saya berminat untuk mendapatkan kembali tubuh remaja otot saya jadi mengapa tidak melakukannya dengan cara yang betul seperti yang saya lakukan sebelum apabila saya telah berpecah dengan kebijaksanaan dan nasihat daripada orang yang lebih tua di sekeliling saya.

Seberapa ramai orang berkata hidup ini singkat, saya boleh memberitahu anda kerana garisan kerja yang saya lakukan adalah benar-benar terlalu pendek bagi sesetengah orang dan itulah malang. Tetapi bagi kita yang lain kita boleh melakukan sesuatu hari ini dan menjadikan kehidupan tahan lebih lama dan bahawa matlamat saya, melanjutkan hidup saya melalui diet yang betul, senaman dan berseronok sekali lagi. Terima kasih kerana mengambil masa untuk membaca ini dan saya berharap sebahagian dari kamu yang membaca ini memutuskan untuk meningkatkan kesihatan anda serta dan berkongsi kejayaan anda kerana saya sentiasa suka mesyuarat kepada mereka yang ikhlas, menyeronokkan dan menarik.

Kemudian,

PM

Tahukah anda kebanyakan orang akan meluangkan lebih masa untuk merancang percutian mereka, apa yang kolej anak-anak mereka akan menghadiri dan yang mereka akan pergi pada tarikh yang kemudian mereka merancang hidangan yang sihat. Mempunyai pelan diet kolesterol adalah bahagian yang sangat penting matlamat anda untuk menurunkan kolesterol anda. Seperti yang anda tahu sudah untuk mencapai bernilai apa-apa manakala matlamat dalam kehidupan kita semua memerlukan satu pelan. Ia adalah sama seperti jika anda cuba untuk memperbaiki kesihatan jantung anda. Anda perlu pelan diet kolesterol untuk memastikan anda benar-benar dapat mencapai matlamat bahawa kolesterol baru yang lebih rendah anda tetapkan untuk diri sendiri. Mewujudkan pelan diet kolesterol melibatkan sesiapa sahaja langkah-langkah beberapa asas boleh mengikuti. Langkah-langkah ini mengandaikan anda tahu tahap kolesterol anda adalah tinggi.

Nombor Petua 1: Kenal pasti tabiat makan semasa anda.

Nombor Petua 2: Kenal pasti apa kolesterol & mengapa terlalu banyak kolesterol berbahaya untuk anda. Mengambil sedikit masa untuk belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang kolesterol dan penyakit jantung.

Tip nombor tiga: Bersikap realistik tidak mula membuat perubahan dalam hidup anda, anda tidak boleh bertahan. Mulakan membuat beberapa perubahan asas dengan jadual waktu yang secara beransur-ansur memperkenalkan perubahan baru ke dalam gaya hidup anda sekarang.

Nombor Petua 4: Dokumen kemajuan anda. Dengan kesibukan anda tidak cuba untuk menghafal apa yang anda lakukan minggu lepas, dokumen. Dengan cara ini anda akan mempunyai rekod apa yang anda telah lakukan, apa yang telah membantu untuk anda dan apa yang tidak membantu. Anda boleh menggunakan gambar, jurnal, blog dan sebagainya untuk mendokumenkan kemajuan anda.

Nombor Petua 5: Kongsi pelan anda, beritahu keluarga dan kawan-kawan anda tentang rancangan diet kolesterol anda. Mendapatkan bantuan daripada orang-orang yang paling dekat dengan anda di mana pendapat dan nasihat anda menghormati.

Bantuan dan sokongan mereka mungkin akan mengejutkan dan memuaskan anda. Tip nombor 6: Anda perlu mulakan senaman untuk membantu jantung, menurunkan risiko serangan jantung dan meningkatkan tahap kesihatan anda secara keseluruhan. Satu perkara yang lepas, ingat bahawa ia adalah OK jika anda perlu menukar pelan anda dari semasa ke semasa. Rancangan diubah suai masa anda mungkin mempunyai perubahan di tempat kerja, isu-isu keluarga untuk berurusan dengan lain-lain

Titik adalah untuk mendapatkan kembali ke landasan ASAP dan melekat dengan rancangan diet kolesterol . kesihatan anda, secara keseluruhan kesejahteraan dan kebahagiaan akan bertambah baik apabila anda mencapai matlamat menurunkan kolesterol anda.