Arkib untuk 'Kolesterol dan Diet' Kategori

Adakah diet yang bebas kolesterol Malah, anda boleh? Mungkin, mungkin tidak tetapi yang lebih penting adalah selamat untuk anda mempunyai diet yang bebas sepenuhnya kolesterol?

Yang saya maksudkan dengan semua kolesterol fungsi penting melaksanakan dalam badan anda seperti:

1. Pengeluaran hormon (estrogen dan testosteron)
2. Membantu untuk menyediakan kekuatan dinding sel
3. Membantu penghadaman (pengeluaran asid hempedu)
4. Menyediakan penebat untuk saraf
5. Aids Vitamin D pengeluaran
6. Membantu membran sel pembaikan

Adakah anda benar-benar mahu pergi tanpa fungsi-fungsi itu mengambil tempat di dalam badan anda?

Jika anda buat carian di web anda akan menemui beratus-ratus carian bulanan untuk diet bebas kolesterol. Orang dari seluruh dunia mencari rendah muktamad pelan diet tidak kolesterol.

Tetapi sekali lagi diet kolesterol percuma apa yang anda inginkan atau benar-benar mahu? Atau serangan jantung menurun risiko dan manfaat yang sihat boleh memberi? Mungkin, mungkin bukan sahaja anda benar-benar mengetahui jawapan kepada soalan itu.

Ingat badan anda menghasilkan kolesterol di dalam hati anda supaya pelbagai fungsi yang disenaraikan boleh berlaku. Isu bagi kebanyakan orang adalah bahawa mereka menambah kolesterol tambahan yang terlalu banyak ke dalam badan mereka daripada makanan yang diambil.

Sekarang kerana jumlah kolesterol badan anda perlu berubah dari hari ke hari dan dari semasa ke semasa, apa yang kelihatan seperti jumlah normal atau sihat hari ini kolesterol. Mungkin terlalu banyak pada hari berikutnya selepas itu burger dan kentang goreng menolak anda ke atas tahap keperluan badan anda.

Makan makanan terlalu banyak lemak dan kolesterol yang diisi dan lebihan itu memasuki aliran darah anda dan mula menyumbat arteri anda. Yang anda sudah tahu kira-kira pada ketika ini tetapi, di sini adalah benda itu. Bagaimana anda tahu kolesterol darah anda adalah tinggi pada hari Selasa tetapi tidak pada hari Rabu? Adakah anda membawa kit ujian mudah alih dengan anda?

Bagaimana anda tahu berapa banyak kolesterol sandwic itu dan cip tanpa menguji ia? Anda tidak tahu dan selain yang ingin menghabiskan semua masa mereka melakukan analisis makanan kolesterol? Tiada yang anda mahu makan dan bergerak pada.

Supaya membawa saya kembali kepada soalan saya, ada sesuatu seperti diet yang bebas kolesterol? Mungkin ada, tetapi ia tidak akan menjadi lebih menyeronokkan untuk menambah makanan kolesterol rendah untuk diet anda?

Anda tahu cuba menambah makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, dll ikan untuk makanan dan snek anda, bukan mencari dunia untuk makanan kolesterol sifar sepanjang masa.

Saya tidak mengatakan tidak untuk mencari sifar kolesterol makanan kerana kurang anda makan lebih baik. Tetapi jangan biarkan kolesterol diet bebas mengambil pilihan diet anda tinggal sedikit makan daging babi cop kolesterol rendah atau hidangan ayam.

Biarkan rambut anda ke bawah dan mempunyai sekeping roti kacang pisang. Menyimpan dan mata pada tahap kolesterol anda tetapi tidak hanya memberi tumpuan kepada semua yang anda makan bebas kolesterol sepanjang masa.

Tanya mana-mana wanita apa punca utama kematian di kalangan wanita
dan anda terikat untuk mendengar segala-galanya tetapi penyakit jantung . Wanita
seluruh dunia tidak menyedari mereka mungkin lebih berisiko untuk mempunyai
serangan jantung dan mati daripada penyakit jantung daripada lelaki dalam mereka
nyawa. Benda itu kebanyakan wanita seolah-olah tidak percaya laporan
tentang wanita risiko menghadapi apabila ia datang kepada penyakit jantung. Jadi
di sini adalah beberapa fakta bahawa setiap wanita harus sedar dan mengambil
untuk jantung, pun tidak bertujuan.

1. Penyakit jantung adalah punca utama kematian bagi wanita dalam
Amerika Syarikat. Pada tahun 2006, 315.930 wanita yang mati dari itu.

2. Penyakit jantung membunuh 26% daripada wanita yang meninggal dunia pada 2006-lebih
daripada satu dalam setiap empat.

3. Tiga puluh enam peratus daripada wanita tidak melihat diri mereka sebagai
pada risiko penyakit jantung dalam penyiasatan atau 2005 kerana penyakit jantung
sering dianggap sebagai "penyakit manusia".

4. Penyakit jantung adalah punca utama kematian bagi wanita yang paling
kaum / kumpulan etnik di Amerika Syarikat, termasuk Afrika
Amerika, Indian Amerika atau Bumiputera Alaska, Hispanik, dan
putih. Untuk wanita Asia Amerika, penyakit jantung kedua
kanser.

5. Hampir dua pertiga daripada wanita yang mati tiba-tiba daripada koronari
penyakit jantung tidak mempunyai tanda-tanda yang sebelumnya. Saya tahu anda sibuk anda
telah anak-anak untuk menjaga, bekerja, sekolah, dll tetapi, anda perlu
melangkah kembali selama satu minit dan serius dalam memperbaiki anda anda
kesihatan jantung.

Saya tahu kanser payudara adalah kebimbangan utama bagi wanita di seluruh
dunia dan ramai wanita berasa mereka mempunyai risiko yang lebih tinggi kematian daripada
kanser payudara maka penyakit jantung. Tetapi fakta memberitahu
cerita yang berbeza - anda mempunyai risiko yang lebih tinggi mati dari hati
penyakit daripada kanser payudara.

Penyakit jantung meliputi pelbagai keadaan perubatan antara
daripada kolesterol tinggi, kegagalan jantung kongestif, ke jantung
berkibar, dan sebagainya. Salah satu kesilapan yang anda boleh buat
mengenai kesihatan anda adalah untuk menafikan bahawa anda mungkin berisiko untuk
serangan jantung. Sentiasa proaktif dan mengambil langkah-langkah pencegahan hari ini untuk
mula memperbaiki kesihatan anda.

Jangan mengambil hanya bulan Februari (Red Wear Hari Kebangsaan,
Bulan Jantung Amerika Syarikat) untuk meningkatkan kesihatan jantung anda dan skip
sebelas bulan tahun ini. Mengambil tindakan untuk meningkatkan anda
sepanjang tahun kesihatan jantung sebenarnya langkah yang paling mudah pertama anda
ambil adalah untuk memperbaiki diet anda.

Mempelajari sebanyak seperti yang anda boleh tentang bagaimana diet anda mempengaruhi jantung anda
dan kesihatan kardiovaskular kemudian melaksanakan apa yang telah anda pelajari
dan perlahan-lahan anda akan mula mengurangkan risiko serangan jantung anda .