Archive for March, 2010

Apakah diet yang bebas kolesterol malah mungkin? Mungkin, mungkin tidak, tetapi lebih penting ia selamat untuk anda mempunyai diet bebas sepenuhnya kolesterol?

Yang saya maksudkan dengan semua kolesterol fungsi penting membuat persembahan di dalam badan anda seperti:

1. Pengeluaran hormon (estrogen dan testosteron)
2. Membantu untuk menyediakan kekuatan dinding sel
3. Membantu penghadaman (pengeluaran asid hempedu)
4. Memberi penebat untuk saraf
5. Aids Vitamin D pengeluaran
6. Membantu membran sel pembaikan

Adakah anda benar-benar mahu pergi tanpa fungsi-fungsi itu yang berlaku di dalam badan anda?

Jika anda buat carian di web, anda akan menemui beratus-ratus carian bulanan untuk diet bebas kolesterol. Orang dari seluruh dunia mencari rendah muktamad untuk pelan diet tidak kolesterol.

Tetapi sekali lagi diet kolesterol percuma apa yang anda inginkan atau benar-benar mahu? Atau serangan jantung menurun risiko dan faedah yang sihat dapat menyediakan? Mungkin, mungkin bukan sahaja anda benar-benar mengetahui jawapan kepada soalan itu.

Ingat badan anda menghasilkan kolesterol di dalam hati anda supaya pelbagai fungsi yang disenaraikan boleh berlaku. Isu bagi kebanyakan orang adalah bahawa mereka menambah kolesterol tambahan yang terlalu banyak ke dalam badan mereka daripada makanan yang diambil.

Sekarang kerana jumlah kolesterol keperluan badan anda berubah-ubah dari hari ke hari dan dari semasa ke semasa, apa yang kelihatan seperti jumlah normal atau sihat hari ini kolesterol. Mungkin terlalu banyak pada hari berikutnya selepas itu burger dan kentang goreng menolak anda ke atas tahap keperluan badan anda.

Makan makanan terlalu banyak lemak dan kolesterol yang diisi dan lebihan itu memasuki aliran darah anda dan mula menyumbat arteri anda. Yang anda sudah tahu kira-kira pada titik ini, tetapi, di sini adalah perkara itu. Bagaimana anda tahu kolesterol darah anda adalah tinggi pada hari Selasa tetapi tidak pada hari Rabu? Adakah anda membawa kit ujian mudah alih dengan anda?

Bagaimana anda tahu berapa banyak kolesterol dalam sandwic dan kentang goreng itu tanpa ujian? Anda tidak tahu dan selain yang mahu menghabiskan semua masa mereka melakukan analisis makanan kolesterol? No yang anda mahu makan dan bergerak ke atas.

Jadi yang membawa saya kembali kepada soalan saya, ada perkara yang sedemikian sebagai diet yang bebas kolesterol? Mungkin ada tetapi, bukankah ia lebih menyeronokkan untuk menambah makanan kolesterol yang rendah kepada diet anda?

Anda tahu cuba menambah makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, dan lain-lain ikan untuk makanan dan makanan ringan anda, bukan mencari dunia untuk sifar makanan kolesterol pada setiap masa.

Saya tidak mengatakan tidak untuk mencari sifar kolesterol makanan kerana kurang anda mengambil lebih baik. Tetapi jangan biarkan diet bebas kolesterol mengambil pilihan diet anda tinggal sedikit makan daging babi cop kolesterol rendah atau hidangan ayam.

Biarkan rambut anda ke bawah dan mempunyai sepotong roti kacang pisang. Menyimpan dan mata pada paras kolesterol anda tetapi tidak hanya memberi tumpuan kepada semua yang anda makan percuma kolesterol sepanjang masa.

Obesiti zaman kanak-kanak

Ia segera menarik perhatian saya kerana bagi semua keuntungan kami telah dibuat sejak beberapa dekad yang lalu untuk mengurangkan penyakit jantung dan kolestrol yang tinggi.

Generasi masa depan kanak-kanak menghadapi sebenar mungkin kehancuran semua keuntungan yang dibuat di kawasan pengurangan kolestrol dan penyakit jantung hanya kerana mereka terlalu gemuk.

Saya tahu menggunakan perkataan "lemak" boleh menyinggung perasaan sesetengah dan bunyi obes yang lebih baik dan saya tidak menawarkan permohonan maaf kerana mengatakan. Membenarkan 'mendapatkan sebenar di sini kanak-kanak adalah masa dalam semua kehidupan kita untuk bersenang-senang, masa yang baik, membuat memori, dll. Ia tidak perlu masa yang digunakan unknowing untuk mempercepatkan kematian kita di kemudian hari. Tiap-tiap kanak-kanak obes adalah perlahan-lahan dan secara tidak sengaja meningkatkan atau kemungkinan untuk mendapat penyakit jantung.

Tetapi, terdapat hasil alternatif sekiranya anda sebagai ibu atau bapa kanak-kanak yang obes atau anda sebagai orang yang obes artikel ini adalah menangani harus mempertimbangkan. Kurangkan berat badan atau membantu anak anda untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan tahap kesihatan mereka. Saya telah melihat berkali-kali, orang yang gemuk atau berlebihan berat badan menderita dengan pelbagai masalah kesihatan notis masalah kesihatan tersebut secara perlahan-lahan mengurangkan sebagai berat datang.

Adakah ia mudah? No Apakah ini berbaloi? Yang anda buat taruhan adalah kesihatan fizikal dan kesihatan mental akan meningkatkan secara dramatik. Anda akan membelanjakan wang yang kurang pada ubat-ubatan, pakaian semua dan anda akan berasa lebih baik dalam jangka masa panjang.

Anda boleh mengurangkan familys 'penyakit jantung dan kolestrol yang tinggi dengan mengamalkan diet rendah kolesterol , bersenam beberapa kali dalam seminggu dan melakukan untuk membantu diri anda dan anak-anak anda untuk menurunkan berat badan .

Anak-anak kita tidak perlu untuk menghadapi masa depan dengan meningkatkan penyakit jantung pada rancangan mereka kita boleh mengambil langkah-langkah hari ini untuk membantu mereka bagi mengelakkan masalah kesihatan yang sangat tidak menyenangkan dan mahal. Lakukan sekarang, tidak berlengah-lengah.