Archive for December, 2009

Hari ini Rabu ke-9 Disember, 2009 dan saya rasa terpaksa untuk menulis post ini pada hari ini. Tidak tahu mengapa selain daripada saya berasa teruja mengenai masa depan.

Anda melihat saya mempunyai blog ini kira-kira merendahkan kolesterol, saya bekerja beberapa hari seminggu dengan orang-orang yang mempunyai serangan jantung, strok, TIA, dan lain-lain, dll. Dan lagi sebagaimana yang mereka katakan pada orang-orang mesyuarat AA "Saya terjatuh dari YANG wagon". Saya telah membiarkan diri saya pertambahan berat badan, fizikal daripada bentuk, menjadi de-dingin dan paling teruk sekali saya tidak mengekalkan diet yang sihat saya adalah berikut secara konsisten untuk beberapa waktu sekarang. Tetapi di sini perkara yang saya tidak melakukan semua perkara-perkara sengaja sebenarnya saya terjatuh dari wagon kerana saya telah membelanjakan sejumlah besar-besaran dalam talian masa menyelidik, menguji dan membina koleksi laman web saya.

Saya tahu ia isn'ta alasan yang baik tetapi ia benar, apa yang mendorong saya untuk menulis post ini adalah bahawa pada hujung minggu lalu saya menulis matlamat saya untuk tahun 2010 dan telah membuat beberapa komitmen baru bagi diri saya untuk meningkatkan kesihatan saya sekali lagi. Sebagai seorang kanak-kanak saya sering jogged, dilaksanakan, bermain semua jenis sukan pada dasarnya saya aktif sahaja setiap hari melakukan sesuatu. Kemudian saya berkahwin dan mula meningkatkan keluarga dan perlahan-lahan saya berhenti melakukan perkara-perkara yang telah aku menikmati fizikal.

Tidak, saya tidak dihentikan sepenuhnya tetapi saya pasti tidak apa-apa dimana dekat dengan apa yang saya gunakan untuk lakukan pada masa lalu. Tetapi di sini ialah apa yang saya rasa cukup baik, saya telah mencapai matlamat beberapa sejak beberapa tahun yang lalu apabila saya meletakkan pen pada kertas seperti yang saya lakukan ini hujung minggu lalu. Berbuat demikian sebenarnya telah saya teruja dan berharap bukan sahaja kepada 2010 tetapi di luar. Mengapa? Kerana saya telah membuat keputusan, saya mahu hidup yang lebih sihat hidup lagi, anda tahu kehidupan ramai di antara kita yang hidup sebagai seorang kanak-kanak.

Saya tidak bercakap tentang hanya kehilangan berat badan, bersenam dan lain-lain tidak saya mahu kembali untuk terus makan semua buah-buahan dan sayur-sayuran dan makanan lain yang saya gunakan untuk makan semua masa. Seperti jeruk tong, kacang tanah segar, tomato terus off anggur, timun dan segala-galanya kita berkembang dengan di ladang datuk saya atau meningkat daripada pasaran luar. Kelihatan banyak seperti yang saya biarkan hidup kadar saya kadang-kadang cepat kehidupan membawa saya jauh dari makanan yang saya suka dan perkara-perkara yang saya suka lakukan yang benar-benar sihat untuk saya.

Saya telah membuat perubahan ini untuk beberapa bulan tetapi saya tidak melakukan sebagai MATLAMAT kehidupan yang berubah-ubah sehingga saya meletakkan ia di atas kertas dan kemudian mengejutkan saya mendapati diri saya tanpa sebarang amaran teruja matlamat baru saya. Kenapa saya tidak tahu, saya tahu saya ketinggalan cara yang saya rasa selepas makan hidangan yang sihat atau makanan ringan. Saya terlepas bagaimana saya rasa selepas bersenam anda tahu peningkatan tenaga, dan sebagainya, saya langsing, saya tidak mempunyai keinginan untuk buah-buahan atau sayur-sayuran tertentu seperti yang saya telah cenderung untuk melakukan tahun ini lebih daripada bila-bila masa pada masa lalu.

Saya tahu keseronokan saya mungkin kelihatan aneh sedikit tetapi bagi saya hampir merasa seperti keputusan saya untuk benar-benar melakukan apa yang saya telah dibentangkan di hadapan saya adalah seperti peluang kedua untuk melanjutkan hidup saya. Saya tahu sebelum ini mengenai bahaya makan yang tidak sihat, tahap senaman yang rendah dan sebagainya tetapi, saya membiarkan kesibukan saya mengganggu akal fikiran. Tetapi tidak apa-apa lagi, mewujudkan buku masakan resipi kolesterol saya, lain-lain laman web saya pada tahun ini dan juga komitmen saya sendiri akan kembali makan bagaimana saya membesar sebagai seorang kanak-kanak adalah cara saya bukan sahaja membantu meningkatkan kesihatan saya. Tetapi kesihatan mana-mana orang lain yang prihatin untuk bersama-sama dengan blog ini.

Saya tidak membuat janji-janji dalam apa jua bentuk kepada sesiapa tetapi kepada diri saya sendiri, saya menikmati berkongsi dengan dan membantu orang lain, tetapi jika saya bukan contoh diri saya Saya penipuan. Saya tidak suka memberitahu orang perkara-perkara yang saya tidak lakukan. Saya suka makan, saya suka untuk mencuba makanan baru dan saya berminat untuk mendapatkan semula badan remaja otot saya jadi mengapa tidak melakukannya dengan cara yang betul seperti yang saya lakukan sebelum ini apabila saya telah berpecah dengan hanya kebijaksanaan dan nasihat daripada orang yang lebih tua di sekeliling saya.

Oleh kerana ramai orang berkata hidup ini singkat, saya boleh memberitahu anda kerana garisan kerja yang saya lakukan adalah benar-benar terlalu pendek bagi sesetengah orang dan yang malang. Tetapi bagi kita yang lain kita boleh melakukan sesuatu hari ini dan membuat kehidupan lepas lagi dan itulah matlamat saya, melanjutkan hidup saya melalui diet, senaman dan bersenang-senang lagi. Terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca ini dan saya berharap sebahagian dari kamu yang membaca ini memutuskan untuk meningkatkan kesihatan anda serta dan berkongsi kejayaan anda kerana saya selalu suka bertemu dengan orang yang ikhlas, yang menyeronokkan dan menarik.

Kemudian,

PM

Tahukah anda kebanyakan orang akan menghabiskan lebih banyak masa merancang percutian mereka, apakah kolej anak-anak mereka akan menghadiri dan yang mereka akan pergi pada tarikh yang kemudian mereka merancang hidangan yang sihat. Mempunyai pelan diet kolesterol adalah bahagian yang sangat penting matlamat anda untuk mengurangkan kolesterol anda . Seperti yang anda tahu sudah ada untuk mencapai bernilai apa-apa manakala matlamat dalam kehidupan kita semua perlu pelan. Ia adalah sama seperti jika anda cuba untuk memperbaiki kesihatan jantung anda. Anda perlu pelan diet kolesterol untuk memastikan anda sebenarnya boleh mencapai bahawa kolesterol baru yang lebih rendah matlamat yang anda tetapkan untuk diri sendiri. Mewujudkan pelan diet kolesterol melibatkan beberapa langkah asas sesiapa sahaja boleh. Langkah-langkah ini menganggap anda tahu paras kolesterol anda tinggi.

Tip nombor satu: Mengenalpasti tabiat makan semasa anda.

Tip nombor dua: Kenal pasti apa kolesterol & mengapa terlalu banyak kolesterol berbahaya untuk anda. Ambil sedikit masa untuk mempelajari seberapa banyak yang anda boleh tentang kolesterol dan penyakit jantung.

Tip nombor tiga: Bersikap realistik tidak mula membuat perubahan dalam hidup anda kita tidak boleh bertahan. Mulakan membuat beberapa perubahan asas dengan jadual yang secara beransur-ansur memperkenalkan perubahan-perubahan yang baru ke dalam gaya hidup anda sekarang.

Tip nombor empat: Document kemajuan anda. Dengan kesibukan anda tidak cuba untuk menghafal apa yang anda lakukan minggu lepas, dokumen. Dengan cara ini anda akan mempunyai rekod apa yang anda telah lakukan, apa yang telah membantu untuk anda dan apa yang tidak bermanfaat. Anda boleh menggunakan gambar, jurnal, blog, dan lain-lain dokumen kemajuan anda.

Petua nombor lima: Kongsi pelan anda, beritahu keluarga dan kawan-kawan anda tentang pelan diet kolesterol anda. Mendapatkan bantuan daripada orang-orang yang paling rapat dengan anda yang pendapat dan nasihat anda menghormati.

Bantuan dan sokongan mereka mungkin akan mengejutkan dan keselesaan anda. Tip nombor enam: Anda perlu mula menjalankan untuk membantu jantung anda, mengurangkan risiko serangan jantung dan meningkatkan tahap kesihatan anda secara keseluruhan. Satu perkara yang lepas, ingat bahawa itu adalah OK jika anda telah menukar pelan anda dari semasa ke semasa. Pelan diubah suai masa anda mungkin mempunyai perubahan di tempat kerja, isu-isu keluarga untuk berurusan dengan lain-lain

Persoalannya adalah untuk mendapatkan kembali di landasan yang betul ASAP dan melekat dengan pelan diet anda kolesterol . kesihatan anda secara keseluruhan kesejahteraan dan kebahagiaan yang akan bertambah baik apabila anda mencapai matlamat menurunkan kolesterol anda .