Архива за 'холестерол и диета' Категорија

Е холестерол диета без дури и можно тоа? Можеби, не можеби но уште поважно е безбедно за да имате целосно холестеролот слободен диета?

Мислам со сите важни функции холестерол врши во вашето тело како што се:

1. Продукција на хормони (естроген и тестостерон)
2. Помага да се обезбеди клеточен ѕид сила
3. Помага при дигестија (жолчните киселини производство)
4. Обезбедува изолација за нервите
5. СИДА витамин Д производство
6. Им помага на поправка клеточните мембрани

Дали навистина сакате да одите без тие функции се случува во вашето тело?

Ако го направите пребарување на интернет ќе најдете стотици пребарувања месечно за холестерол бесплатно исхрана. Луѓето од целиот свет се во потрага по крајната ниско да нема холестерол план на исхрана.

Но, повторно е холестерол диета без она што го посакуваш или навистина сакате? Или тоа е намалувањето на срцев удар ризикот и придобивките се поздрави може да обезбеди? Можеби, можеби не само што навистина го знаеме одговорот на тоа прашање.

Запомни вашето тело произведува холестеролот во црниот дроб, така што различни функции наведени може да се случи. Прашањето за повеќето луѓе е дека тие додадете премногу дополнителни холестерол во телото од тие консумираат храна.

Сега бидејќи износот на холестерол вашето тело треба варира од ден на ден и со текот на времето, она што изгледа како нормален или здрава количина на холестерол денес. Може да биде премногу следниот ден после тоа плескавица и помфрит да се наметнува над нивото на вашето тело потреби.

Јадат премногу масти и холестерол исполнет храна и вишокот влегува вашиот крвта и почнува да ги заглави до вашите артерии. Што веќе знаете за во овој момент, но, тука е нешто. Како да знаете вашата холестеролот во крвта е висока во вторникот, но не и во средата? Дали ви се носат пренослив комплет за проверка со вас?

Како да знаете колку холестерол е во тоа што сендвич и чипс без тестирање? Ти не знаеш, а покрај кој сака да го поминат сите од своето време прави холестерол анализа на храна? Не сакате да јадете и да продолжат понатаму.

Така што ме враќа на моето прашање, има ли такво нешто како бесплатен холестерол исхрана? Можеби има, но не би било повеќе пријатни за да додадете ниски холестерол храна во вашата исхрана?

Знаеш обидете се со додавање храна, како овошје и зеленчук, интегрални житарки, риба итн да ги вашите оброци и закуски, наместо за пребарување на светот за нула холестерол храна цело време.

Не велам да не се бара од нула холестерол храна бидејќи помалку ќе трошат на подобро. Но, нека не холестерол слободен диети консумираат вашата исхрана избори живеат малку јадат ниско холестерол свинско сека или пилешко сад.

Нека вашата коса надолу и парче банана орев леб. Чувајте и око на вашиот нивото на холестерол, но не само што се фокусира на сè што јаде се холестерол бесплатно цело време.

Прашај било жена што водечка причина за смрт е меѓу жените
и вие сте обврзани да слушне сè, но срцево заболување . Жените
свет едноставно не сфаќаат дека може да биде поголем ризик за да има
срцев удар и умира од болести на срцето од мажите во нивните
живот. Работата е повеќето жени не чини да се верува на извештаите
за ризик се соочуваат жените кога станува збор за болести на срцето. Значи
Еве некои факти дека секоја жена треба да бидат свесни и да
да срце, не каламбур наменети.

1. Срцевите болести се водечка причина за смрт на жените во
САД. Во 2006 година, 315.930 жени починале од него.

2. Срцева болест загинаа 26% од жените кој почина во 2006-повеќе
од една во секои четири.

3. Триесет и шест отсто од жените не доживуваат себеси да се
на ризик за срцеви заболувања во 2005 година анкета бидејќи срцеви заболувања
често се смета за "болест на човекот" еден.

4. Срцевите болести се водечка причина за смрт кај жените на повеќето
расна / етничка група во САД, вклучувајќи Африка
Американците, американските Индијанци или Алјаска староседелците, Хиспанците и
белците. За азиските американските жени, срцеви заболувања е само втор во
рак.

5. Речиси две третини од жените кои умираат одеднаш на коронарна
срцева болест без претходна симптоми. Знам дека си зафатен
имаат деца да се грижи за, работа, на училиште, итн, но, треба да
чекор назад за една минута и се сериозни во врска со вашиот подобрување на вашиот
здравјето на срцето.

Знам дека ракот на дојката е голема загриженост за жените во целиот
свет и многу жени се чувствуваат тие имаат поголем ризик од смрт од
рак на дојка тогаш срцеви заболувања. Но, фактите кажуваат
друга приказна - имате поголем ризик од смрт од срцеви
болест од рак на дојка.

Срцева болест опфаќа широк спектар на медицински состојби кои се движат
од висок холестерол, конгестивна срцева слабост, на срцето
fluttering, итн Една од најголемите грешки можете да направите
во врска со вашето здравје е да се негира дека може да бидат изложени на ризик за
срцев удар. Да бидат проактивни и да превентивни чекори денес
проектот за подобрување на вашата здравствена состојба.

Не се само на месец февруари (Национална носат црвено ден
и американски срце месец) за подобрување на вашиот здравјето на срцето и да скокнеш
на други единаесет месеци од годината. Преземат мерки за подобрување на вашиот
здравјето на срцето во текот на годината всушност најлесно Првиот чекор што може да
се е да се подобри вашата исхрана.

Научете колку што можете повеќе за тоа како вашата исхрана влијае на срцето
и кардиоваскуларни здравје потоа се спроведе она што сте го научиле
и полека ќе почнат да се намалат вашиот срцев удар ризик .