Архива за месец март, 2010

Е холестерол диета без дури и можно тоа? Можеби, не можеби но уште поважно е безбедно за да имате целосно холестеролот слободен диета?

Мислам со сите важни функции холестерол врши во вашето тело како што се:

1. Продукција на хормони (естроген и тестостерон)
2. Помага да се обезбеди клеточен ѕид сила
3. Помага при дигестија (жолчните киселини производство)
4. Обезбедува изолација за нервите
5. СИДА витамин Д производство
6. Им помага на поправка клеточните мембрани

Дали навистина сакате да одите без тие функции се случува во вашето тело?

Ако го направите пребарување на интернет ќе најдете стотици пребарувања месечно за холестерол бесплатно исхрана. Луѓето од целиот свет се во потрага по крајната ниско да нема холестерол план на исхрана.

Но, повторно е холестерол диета без она што го посакуваш или навистина сакате? Или тоа е намалувањето на срцев удар ризикот и придобивките се поздрави може да обезбеди? Можеби, можеби не само што навистина го знаеме одговорот на тоа прашање.

Запомни вашето тело произведува холестеролот во црниот дроб, така што различни функции наведени може да се случи. Прашањето за повеќето луѓе е дека тие додадете премногу дополнителни холестерол во телото од тие консумираат храна.

Сега бидејќи износот на холестерол вашето тело треба варира од ден на ден и со текот на времето, она што изгледа како нормален или здрава количина на холестерол денес. Може да биде премногу следниот ден после тоа плескавица и помфрит да се наметнува над нивото на вашето тело потреби.

Јадат премногу масти и холестерол исполнет храна и вишокот влегува вашиот крвта и почнува да ги заглави до вашите артерии. Што веќе знаете за во овој момент, но, тука е нешто. Како да знаете вашата холестеролот во крвта е висока во вторникот, но не и во средата? Дали ви се носат пренослив комплет за проверка со вас?

Како да знаете колку холестерол е во тоа што сендвич и чипс без тестирање? Ти не знаеш, а покрај кој сака да го поминат сите од своето време прави холестерол анализа на храна? Не сакате да јадете и да продолжат понатаму.

Така што ме враќа на моето прашање, има ли такво нешто како бесплатен холестерол исхрана? Можеби има, но не би било повеќе пријатни за да додадете ниски холестерол храна во вашата исхрана?

Знаеш обидете се со додавање храна, како овошје и зеленчук, интегрални житарки, риба итн да ги вашите оброци и закуски, наместо за пребарување на светот за нула холестерол храна цело време.

Не велам да не се бара од нула холестерол храна бидејќи помалку ќе трошат на подобро. Но, нека не холестерол слободен диети консумираат вашата исхрана избори живеат малку јадат ниско холестерол свинско сека или пилешко сад.

Нека вашата коса надолу и парче банана орев леб. Чувајте и око на вашиот нивото на холестерол, но не само што се фокусира на сè што јаде се холестерол бесплатно цело време.

Детството дебелината

Тоа веднаш ми го привлече вниманието бидејќи за сите добивки што сме го направиле во текот на изминатите неколку децении за да се намали срцеви заболувања и висок холестерол.

Идните генерации на деца се соочи со вистински можеби на расипувајќи сите придобивките кои беа постигнати во областа на холестерол намалување и болести на срцето, едноставно затоа што тие се премногу маснотии.

Знам дека со користење на зборот "маст" може да биде навредлива за некои и дебели звучи подобро и јас не нудат се извини за велејќи дека тоа. Ај 'се вистински тука детството е време во сите од нашите животи за забава, добри времиња, меморија одлуки, итн Тоа не треба да биде време се користи непознавањето да се забрза нашата смрт подоцна во животот. Секој дебели деца е бавно и несвесно зголемување на неговите или нејзините шанси за развој на болести на срцето.

Но, постои алтернатива исход треба вие како родител на дете дебели или како што дебели лице овој член е решавање треба да се разгледа. Телесната тежина или да ви помогне вашето дете на телесната тежина и да се подобри нивното здравје. Јас веќе го виделе време и време, повторно, за дебели лице страдање со различни здравствени проблеми полека забележите оние здравствени проблеми Намалувањето на телесната тежина доаѓа надвор.

Дали тоа ќе биде лесно? Не е достоен за тоа? Ептен е, вашите физичкото здравје и за ментално здравје ќе се подобри драматично. Ќе трошат помалку пари на лекови, облека, а вие ќе се чувствувате подобро во долг рок.

Можете да ја намалите familys "од срцеви заболувања и висок холестерол со донесување на низок холестерол исхрана , вежбање неколку пати неделно и извршување на помагање на себе и вашите деца да изгубат тежина.

Нашите деца не мора да се соочи во иднина со зголемување на срцеви заболувања во нивните планови може да се преземат чекори за денес да им се помогне за да се избегне многу непријатна и скапи здравствен проблем. Направете го тоа сега, не го одложи.