Šodien ir Pirmdiena Dec 9th, 2009 un es jutos spiests rakstīt šo amatu šodien. Nezinu, kāpēc nav es justies satraukti par nākotni.

Redzi man ir šo emuāru par holesterīna pazemināšanas, es strādāt vairākas dienas nedēļā ar cilvēku, kas bija sirdslēkmes, insultu, TIA Spēļu utt, utt, un vēl kā viņi saka, šajās AA sapulces "Man nokrita no vagons". Man ir ļaut sevi svarā, saņemt fiziski no formas, kļūst de kondicionieri un sliktākajā visu neesmu saglabājusi veselīgu uzturu es sekoju konsekventi jau kādu laiku tagad. Bet šeit ir lieta, ko es nedarīju visas šīs lietas ar nodomu patiesībā es nokritu pie vagona, jo man ir tērēt milzīgu summu laikā internetā pētot, testējot un ēka savu kolekciju tīmekļa vietnēm.

Es zinu, tas isn'ta labs attaisnojums, bet tā ir patiesība, kas mani pamudināja rakstīt šo ziņu ir tas, ka pagājušajā nedēļas nogalē es uzrakstīju, kas savus mērķus 2010.gadam un veica dažas jaunas saistības attiecībā uz sevi, lai uzlabotu savu veselību atkal. Kā kazlēnu es jogged bieži tiekot īstenota, spēlēja visi sporta veidi būtībā es biju aktīvs tikai par ikdienas darot kaut ko. Tad es apprecējos un sāku pievērsties ģimenes un lēnām es vairs nedari lietas, man patika fiziski.

Nē es neesmu pārtraucis pilnībā, bet es esmu noteikti nav kāds, kur tuvu tam, ko es izmantot, lai do laikā pēdējo. Bet šeit ir to, kas man sajūta diezgan laba, esmu sasniegusi vairākus mērķus laika gaitā, kad man pildspalvu uz papīra, kā es darīju pagājušajā nedēļas nogalē. Darot tiešām ir mani satraukti un gaida ne tikai 2010, bet ārpus tās. Kāpēc? Jo esmu nolēmis Es gribu dzīvot veselīgāk dzīvot atkal, jūs zināt dzīvi daudziem no mums dzīvoja kā kazlēnu.

Es nerunāju par tikai zaudēt svaru, izmantojot utt nē es gribu atgriezties pie konsekventi ēšanas visus augļus un dārzeņus un citus pārtikas produktus es izmantot, lai ēst visu laiku. Patīk marinēti izvešanu no stobra, svaigi zemesrieksti, tomāti tieši no vīnogulāju, gurķus un viss cits, ko mēs pieauga ar manu vectēvi saimniecībā vai paņēma no āra tirgiem. Izskatās, ka es let dzīvoju savu dažreiz ātru tempu dzīvi ņem mani prom no pārtikas produktiem man patīk un lietas man patika to darīt, bija patiešām veselīgi mani.

Es esmu pieņemšanas šīs izmaiņas jau vairākus mēnešus, bet man nav pieļāvusi to kā dzīve mainās Goal kamēr es to uz papīra un tad pārsteidzoši es atklāju sevi nebrīdinot sajūsmā par savu jauno mērķi. Kāpēc es nezinu, es zinu, es garām to, kā es jutos pēc ēšanas veselīgu maltīti vai uzkodas. Es garām kā es jūtos pēc treniņa jūs zināt paaugstināto enerģiju utt, man bija plānāks, man nebija vēlēšanās uz dažiem augļiem un veggies, kā es esmu bijis nosliece darīt šogad vairāk nekā jebkad agrāk.

Es zinu, mans uztraukums var šķist muļķīgi daži, bet man tas gandrīz jūtas kā mans lēmums tiešām darīt to, ko esmu izklāstīts priekšā man ir kā otrā iespēja ir paplašināt manu dzīvi. Es zināju pirms par to neveselīga uztura briesmām, zemas vingrinājumu līmeņiem utt, bet, es let mana aizņemts grafiks traucē veselo saprātu. Bet ne ilgāk, veidojot savu holesterīna recepte pavārgrāmatu, kas manas citas tīmekļa vietnes šogad un pat savu apņemšanos atgriezties pie ēšanas, kā es uzaugu ar kā kazlēnu ir mans veids, ne tikai palīdzot uzlabot savu veselību. Bet veselība kāds cits, kas rūpējas, lai sekot līdzi ar šo emuāru.

Es neuzņemas solījumus par jebkāda veida ar kādu, bet pie sevis, man patīk dalīties ar un palīdzot citiem cilvēkiem, bet, ja es neesmu piemērs sevi es esmu krāpšana. Man nepatīk stāstīt cilvēkiem lietas, kas man nav darīts. Man patīk ēst, es gribētu izmēģināt jauno barību un es esmu ieinteresēts, atgūstot savu muskuļu teenage ķermeni tad kāpēc ne darīt to pareizi, kā es darīju pirms kad es lauza tikai ar gudrību un padomu no vecākiem ļaudīm ap mani.

Kā daudzi cilvēki saka, dzīve ir īsa, es varu jums pateikt, jo rindā darbu daru tā tiešām ir pārāk īss, lai daži cilvēki, un tas ir žēl. Bet par pārējo mums, mēs varam kaut ko darīt šodien un padarīt dzīvi ilgāk, un tas ir mans mērķis, paplašināt manu dzīvi ar pareizu uzturu, īstenošanu un lai būtu jautri atkal. Paldies, ka veltījāt laiku, lai izlasītu šo un es ceru, ka daži no jums, kas lasa šo lēmumu, lai uzlabotu savu veselību, kā arī un dalīties ar jūsu panākumus, jo man vienmēr patīk tikšanos patiesu, jautri un interesanti cilvēki.

Vēlāk,

PM

Vai jūs zināt, lielākā daļa cilvēku būs vairāk laika pavadīt plānot savus atvaļinājumus, ko koledžas viņu bērni apmeklē un kas viņi dosies uz randiņu ar tad viņi plāno veselīgu maltīti. Ņemot holesterīna diēta plānu ir ļoti svarīga daļa no jūsu mērķa samazināt jūsu holesterīna. Kā jūs zināt jau, lai panāktu jebkādu vērts, bet mērķis dzīvē mums visiem ir nepieciešams plāns. Tas nav atšķirīga, ja jūs mēģināt uzlabot savu sirds veselību. Jums ir nepieciešams holesterīna diētu plānu, lai nodrošinātu jūs patiesībā var sasniegt šo jauno zemāku holesterīna mērķi iestatīto sev. Izveidojot holesterīna diēta plānu ietver dažas pamata soļi ikviens var sekot. Šie pasākumi pieņemam, ka jūs zināt savu holesterīna līmenis ir augsts.

Padoms numur viens: Nosakiet savu pašreizējo ēšanas paradumus.

Padoms skaits 2: Noteikt, kādi holesterīns ir un kāpēc pārāk daudz holesterīna līmenis ir bīstami jums. Aizņemt kādu laiku, lai uzzinātu, cik vien varat par holesterīna un sirds slimības.

Padoms skaits 3: Esi reāls nesāc veikt izmaiņas jūsu dzīvē jūs nevar uzturēt. Sākt padarot dažas pamata izmaiņas ar grafiku, kas pakāpeniski ievieš jaunus izmaiņas savā pašreizējo dzīvesveidu.

Padoms skaits 4: Dokumentējiet savu progresu. Ar jūsu aizņemts grafiks nemēģiniet iegaumēt to, ko jūs pagājušajā nedēļā, dokumentēt to. Tādā veidā jums būs ieraksts par to, ko jūs esat darījuši, kas ir palīdzējis jums, un kas nav bijusi noderīga. Jūs varat izmantot fotogrāfijas, žurnālu, blog, utt, lai dokumentētu savu progresu.

Padoms skaits 5: Share savu plānu, pastāstīt savai ģimenei un draugiem par savu holesterīna diēta plānu. Lūgt palīdzību no tiem vistuvāk Jums kuru viedoklis un padoms jums ievērot.

Viņu palīdzība un atbalsts var pārsteigt un komforts Jums. Padoms skaits 6: Jums ir nepieciešams, lai sāktu īstenot, lai palīdzētu jūsu sirdi, samazināt jūsu sirds saslimšanas risku un uzlabot jūsu vispārējo veselību. Viens no pēdējā lieta, atcerieties, ka tas ir OK, ja jums ir mainīt savu plānu laiku pa laikam. Plāni tiek pārveidoti visu laiku jums var būt izmaiņas darbā, ģimenes problēmas risināt uc

Punkts ir, lai saņemtu atpakaļ uz ceļa ASAP, un stick ar savu holesterīna diēta plānu . Jūsu veselība, kopējo labklājību un laimi, tiks ievērojami uzlabota, kad jums sasniegt jūsu holesterīna līmeni pazeminošas mērķi.