Arhīvs 'holesterīns un diētu' Kategorija

Ir holesterīna bezmaksas uzturs pat iespējams? Varbūt, varbūt nē, bet vēl svarīgāk ir tas droši, lai jūs būtu pilnīgi holesterīna bezmaksas uzturs?

Es domāju ar visu svarīgo funkciju holesterīna pilda jūsu organismā, piemēram:

1. Hormona (estrogēna un testosterona)
2. Palīdz nodrošināt šūnu sieniņu stiprību
3. Palīdz gremošanas panta žults skābes ražošana)
4. Nodrošina izolāciju nervi
5. AIDS vitamīns D ražošana
6. Palīdz remonts šūnu membrānas

Vai jūs tiešām vēlaties iet bez šīm funkcijām, kas notiek Jūsu organismā?

Ja jūs meklēt tīmeklī jūs atradīsiet simtiem meklējumiem mēnesī par holesterīna bezmaksas diētu. Cilvēki visā pasaulē meklē gala zemas un bez holesterīna diēta plānu.

Bet atkal ir holesterīna bezmaksas uzturs, ko jūs vēlaties vai patiešām vēlaties? Vai tā tiek samazināta sirdslēkmes risks un ieguvumi esot veselīgāk var nodrošināt? Varbūt, varbūt ne tikai jūs tiešām zināt atbildi uz šo jautājumu.

Atcerieties, jūsu organisms ražo holesterīna jūsu aknās tā, ka dažādi uzskaitītās funkcijas var notikt. Vairumam cilvēku ir tas, ka viņi pievienot pārāk daudz papildu holesterīna savā ķermenī no pārtikas viņi patērē.

Tagad, jo holesterīna daudzums jūsu ķermeņa vajadzībām mainās no dienas dienā un laikā, kas šķiet kā parasts vai veselīgu holesterīna daudzumu šodien. Var būt pārāk daudz nākamajā dienā pēc tam Bürger un Fries uzstāja jums pa līmeņiem jūsu ķermeņa vajadzībām.

Ēd pārāk daudz tauku un holesterīna piepildīta pārtika un lieko iekļūst asinsritē un sāk klucis jūsu artērijās. Ko jūs jau zināt, par šajā brīdī, bet, šeit ir lieta. Kā jūs zināt jūsu holesterīna līmenis asinīs ir augsts otrdien, bet ne trešdien? Vai jums ir portatīvais testu komplektu ar jums?

Kā jūs zināt, cik daudz holesterīna līmenis ir šajā sviestmaizi un mikroshēmas bez pārbaudes to? Jūs nezināt, un turklāt, kurš vēlas pavadīt visu savu laiku darot holesterīna pārtikas analīzi? Nē tu vēlies ēst un doties tālāk.

Lai nes mani atpakaļ uz manu jautājumu, vai ir tādas lietas kā holesterīna bezmaksas diētu? Varbūt tur ir, bet tas nebūtu patīkams, lai pievienotu zemu holesterīna pārtiku, diētu?

Jūs zināt, mēģiniet pievienot pārtikas produktiem kā augļi un dārzeņi, veseli graudi, zivis utt Jūsu ēdienreizēm, nevis meklējot zemeslodi nulles holesterīna pārtikai visu laiku.

Es nesaku, nevis meklēt nulles holesterīna pārtiku, jo mazāk Jūs patērēt labāk. Bet neļaujiet holesterīna bezmaksas uzturs patērē jūsu diēta izvēli dzīvot mazliet ēst zemu holesterīna cūkgaļas karbonāde vai vistas trauku.

Ļaujiet jūsu matu leju un ir šķēle banānu riekstu maize. Turēt un acu par Jūsu holesterīna līmeni, bet ne tikai koncentrēties uz visu tu ēd to holesterīnu bez visu laiku.

Uzdot jebkuru sievieti, ko vadošais nāves cēlonis ir sieviešu vidū
un Jūs noteikti dzirdēt visu, bet sirds slimības . Sievietēm
pasaulē vienkārši nezina, ka tām var būt lielāks risks, kam
sirdslēkme un mirst no sirds slimībām nekā ar to vīriešiem
dzīvi. Lieta ir lielākā daļa sieviešu nav, šķiet, uzskata ziņojumus
par riska sievietes saskaras, kad runa ir par sirds slimībām. Tā
šeit ir daži fakti, ka katrai sievietei būtu jāapzinās un jāņem
pie sirds, pun paredzēta.

1. Sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis sievietēm
Amerikas Savienotās Valstis. 2006.gadā, 315,930 sievietes nomira no tā.

2. Sirds slimība nogalināja 26% no sievietēm, kas gāja bojā 2006-vairāk
par vienu no četriem katrā.

3. Trīsdesmit seši procenti sieviešu neuztver sevi par
risks sirds slimības ar 2005 apsekojumu, jo sirds slimība
bieži vien tiek uzskatīta par "cilvēka slimība".

4. Sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis sievietēm no visvairāk
rasu / etniskās grupas Amerikas Savienotajās Valstīs, tostarp Āfrikas
Amerikāņi, Amerikas indiāņi vai Alaska Natives, Hispanics un
baltumus. Uz Āzijas amerikāņu sieviešu, sirds slimības ir otrajā vietā
vēzis.

5. Gandrīz divas trešdaļas sieviešu, kas mirst pēkšņi no koronārās
sirds slimība nav iepriekšējās simptomi. Es zinu, tu esi aizņemts jums
ir bērnus, lai rūpētos, darbā, skolā, utt, bet, jums ir nepieciešams, lai
solis atpakaļ uz minūti un saņemt nopietnu par savu uzlabojot savu
sirds veselība.

Es zinu, krūts vēzis ir lielas bažas par sieviešu visā
pasaules un daudzas sievietes uzskata, ka viņiem ir lielāks risks nomirt no
krūts vēzis tad sirds slimība. Bet fakti pateikt
cits stāsts - Jums ir lielāks risks nomirt no sirds
slimību nekā krūts vēzi.

Sirds slimība aptver plašu veselības stāvokli klāstu, sākot
no augsta holesterīna, sastrēguma sirds mazspēju, lai sirds
fluttering uc Viens no lielākajām kļūdām varat veikt
par savu veselību, ir noliegt, ka jums var būt risks
sirdslēkme. Esiet aktīvi un veic apsteidzošo soļus šodien
sāk uzlabot savu veselību.

Neņemiet tikai mēnesis februārī (Valsts Wear Sarkanā diena,
un Amerikas Sirds mēnesis), lai uzlabotu savu sirds veselību un izlaist
pārējās vienpadsmit mēnešus gadā. Rīkoties, lai uzlabotu savu
Sirds veselības gadu patiesībā ir vienkāršākais Pirmais solis varat
veikt ir uzlabot savu uzturu.

Uzzinātu, cik vien varat par to, kā jūsu diēta ietekmē tavu sirdi
un sirds un asinsvadu veselību, tad īstenot to, ko jūs esat iemācījušies
un lēnām jūs sāksiet samazināt savu sirdslēkmes risku .