Arhīvs Decembris, 2009

Šodien ir Wed Dec 9, 2009 un es jutos spiests rakstīt šo ziņu šodien. Nezinu, kāpēc nav es jūtos satraukti par nākotni.

Redzi man ir šo emuāru par holesterīnu pazeminošā, es strādāju vairākas dienas nedēļā cilvēki, kuri bija sirdslēkmes, insultu, TIA s, utt, utt, un tomēr, kā viņi saka, šajās AA sapulces "Man nokrita WAGON". Man ir ļaut sevi svarā, saņemt fiziski no formas, kļūst par de kondicionieri un sliktākajā visu man nav saglabāts veselīgu uzturu es sekoju konsekventi kādu laiku tagad. Bet šeit ir lieta, man nebija darīt visas šīs lietas ar nodomu patiesībā man nokrita vagona, jo man ir tērēt milzīgu summu laikā internetā pētot, testēšana un ēkas mana kolekcija interneta portālos.

Es zinu, tas isn'ta labs attaisnojums, bet tā ir patiesība, kas mani mudināja uzrakstīt šo amatu, kas pēdējo nedēļas nogalē es wrote manu mērķi 2010 un ir dažas jaunas saistības, lai sevi, lai uzlabotu savu veselību vēlreiz. Kā bērns es jogged bieži neizmanto, spēlēja visu veidu sporta būtībā es biju aktīvs tikai par ikdienas kaut ko. Tad es apprecējos, un sāka pievērsties ģimenes dzīvei un lēnām es apstājos darot to, ko es patika fiziski.

Nē man nav pārtraukta pilnībā, bet es esmu noteikti nav neviena, kur tuvu tam, ko es izmantot to darīt laikā, pagātnē. Bet šeit ir tas, kas mani sajūta diezgan laba, man ir sasniegti vairāki mērķi laika gaitā, kad man pildspalvu uz papīra, kā es šo pagājušo nedēļas nogali. To darot, patiesībā ir mani satraukti un gaida ne tikai 2010, bet pēc tam. Kāpēc? Tā kā esmu nolēmis Es gribu dzīvot veselīgāku dzīvi no jauna, jūs zināt dzīvi daudziem no mums dzīvoja kā kazlēnu.

Es nerunāju par tikai zaudēt svaru, izmantojot utt nē es gribu atgriezties konsekventi ēšanas visiem augļiem un dārzeņiem un citiem pārtikas produktiem, es izmantot, lai ēst visu laiku. Tāpat kā gurķi no mucas, svaigi rieksti, tomāti taisni auga, gurķus un visu pārējo mēs uzauguši ar manu vectēvi saimniecībā vai paņēma no āra tirgi. Izskatās, ka es let dzīvojot saskaņā ar maniem dažreiz straujo dzīves ņem mani prom no pārtikas produktiem, man patīk, un lietas, kas man patika to darīt, tika faktiski veselīga mani.

Esmu bijis pieņemšanas šīs izmaiņas jau vairākus mēnešus, bet man nebija izdarījis to, kā dzīve mainās GOAL, kamēr es to uz papīra un tad pārsteidzoši es atklāju sevi bez brīdinājuma satraukti par savu jauno mērķi. Kāpēc es nezinu, es zinu, es garām kā es jutos pēc ēšanas veselīgu maltīti vai uzkodas. Man pietrūkst, kā es jūtos pēc izmantošanas Jūs zināt, palielināta enerģijas, utt, man bija plānāks, man nebija vēlēšanās uz dažiem augļiem un veggies, jo man ir tendence darīt šajā gadā vairāk nekā jebkad agrāk.

Es zinu, mans uztraukums var šķist muļķīgi daži, bet man tas gandrīz jūtas kā mans lēmums tiešām darīt to, kas man ir izklāstīts priekšā man ir kā otrā iespēja ir paplašināt manu dzīvi. Es zināju pirms par neveselīgu ēšanas briesmām, zems izmantošanas līmenis utt, bet, es let mana aizņemts grafiks traucē veselo saprātu. Bet ne vairs, radot savu holesterīna recepte pavārgrāmatu, mans citām tīmekļa vietnēm, šogad, un pat savu apņemšanos atgriezties pie ēšanas, kā es uzaugu ar kā bērns ir mans veids, ne tikai palīdzot uzlabot savu veselību. Bet veselības kāds cits, kurš rūpējas sekot kopā ar šo emuāru.

Man nav nekādas solījumus jebkāda veida jebkuru vienu, bet, lai sevi, man patīk apmaiņa ar un palīdzot citiem cilvēkiem, bet, ja es neesmu piemērs sevi es esmu krāpšanu. Man nepatīk stāsta cilvēki, lietas, kas man nav darīts. Man patīk ēst, man patīk izmēģināt jaunas pārtikas produktiem, un es esmu ieinteresēts atgūt manu muskuļu pusaudžu ķermeņa tad kāpēc ne darīt to tiesības veidā, kā es bija pirms kad man bija lauza tikai ar gudrību un padomu no vecākiem ļaudīm ap mani.

Tā kā daudzi cilvēki saka, dzīve ir īsa, varu pateikt jums, jo līnija darbu man tas tiešām ir pārāk īss, lai daži cilvēki, un tas ir žēl. Bet par pārējo mums, mēs varam kaut ko darīt šodien un padarīt dzīvi ilgāk un tas ir mans mērķis, paplašināt manu dzīvi ar pareizu uzturu, īstenošanu un lai būtu jautri atkal. Paldies, ka veltījāt laiku, lai izlasītu šo un es ceru, ka daži no jums, kas lasa šo lēmumu, lai uzlabotu savu veselību, kā arī un dalīties ar jūsu panākumiem, jo ​​man vienmēr patīk tikšanās patiesi, jautri un interesanti cilvēki.

Vēlāk,

PM

Vai jūs zināt, lielākā daļa cilvēku būs vairāk laika veltīt plānot savu atvaļinājumu, ko koledža saviem bērniem apmeklē un kas viņi dosies uz randiņu ar tad viņi plāno veselīgu maltīti. Ņemot holesterīna diēta plānu , ir ārkārtīgi svarīga daļa jūsu mērķis, lai samazinātu savu holesterīna līmeni. Kā jūs zināt jau, lai sasniegtu jebkuru vērts, bet dzīves mērķis mums visiem ir nepieciešams plāns. Tas nav atšķirīgs, ja jūs mēģināt uzlabot savu sirds veselību. Jums ir nepieciešams holesterīna diēta plānu, lai nodrošinātu, jūs faktiski var panākt, ka jaunās, zemākas holesterīna mērķi, ko iestatāt pats. Radīt holesterīna diēta plānu, paredz dažiem vienkāršiem soļiem ikviens var sekot. Šie pasākumi pieņemam, ka jūs zināt savu holesterīna līmenis ir augsts.

Padoms numur viens: Nosakiet savu pašreizējo ēšanas paradumus.

Padoms numur divi: Noteikt, kādi holesterīns ir un kāpēc pārāk daudz holesterīna, ir bīstama jums. Veikt kādu laiku, lai uzzinātu, cik vien varat par holesterīna līmeni un sirds slimības.

Padoms numuru trīs: Esi reāls nesāc veikt izmaiņas jūsu dzīvē jūs nevar uzturēt. Uzsākot veikt dažas pamata izmaiņas grafiku, kas pakāpeniski tiek ieviestas jaunas izmaiņas par jūsu pašreizējo dzīvesveidu.

Padoms numurs četras: Dokumenta jūsu progress. Ar jūsu aizņemts grafiks, nav mēģināt atcerēties, ko darījāt pagājušajā nedēļā, dokumentu to. Tādā veidā jums būs ieraksts par to, kas jums ir darīts, kas ir palīdzējusi jums un kas nav noderīga. Jūs varat izmantot fotogrāfijas, žurnālu, blog, utt, lai dokumentētu savu progresu.

Padoms skaits pieci: Share jūsu plānu, pastāstīt savu ģimeni un draugiem par savu holesterīna diēta plānu. Lūgt palīdzību no tiem vistuvāk Jums, kuras atzinumu un ieteikumus jūs ievērot.

Viņu palīdzību un atbalstu var pārsteigt un komfortu. Padoms numurs seši: Jums ir nepieciešams sākt izmantot, lai palīdzētu jūsu sirdi, samazināt jūsu sirds lēkmes risku un uzlabot jūsu vispārējo veselību. Viens no pēdējā lieta, atcerieties, ka tas ir OK, ja jums ir mainīt savu plānu no laika uz laiku. Plāni tiek grozīti visu laiku jums var būt izmaiņas darba, ģimenes problēmas risināt uc

Punkts ir, lai saņemtu atpakaļ uz ceļa ASAP, un stick ar savu holesterīna diēta plānu Tava veselība, vispārējo labklājību un laimi, tiks ievērojami uzlabota, kad jums sasniegt savu holesterīna līmeni pazeminošā mērķi..