Šiandien yra Tr gruodis 9, 2009, ir aš jaučiausi priverstas parašyti šį postą šiandien. Nežinau kodėl išskyrus Jaučiuosi džiaugiamės apie ateitį.

Jūs matote, aš turiu šį dienoraštį apie cholesterolį mažinančius, dirbu keletą dienų savaitė su žmonėmis, kurie turėjo miokardo infarkto, insulto, TIA 's ir tt, ir tt ir dar, kaip sakoma tas AA susitikimų ", aš nukrito nuo vagono". Turiu sau leisti priaugti svorio, fiziškai gauti iš formos, tapo de kondicionieriai ir blogiausia neužtikrina sveiką mitybą buvau nuosekliai tam tikrą laiką dabar. Bet štai ką aš ne daryti visus tuos dalykus, tyčia iš tikrųjų, aš nukrito nuo vagono, nes turiu išleisti didžiulį kiekį laiko internete mokslinius tyrimus, bandymo ir kurti savo interneto svetainių kolekcija.

Aš žinau, jis nėra geras pasiteisinimas, bet tai tiesa, kas paskatino mane parašyti šį pranešimą, kad per pastaruosius savaitgalį parašiau savo tikslus 2010 metams ir padarė keletą sau naujus įsipareigojimus pagerinti savo sveikatą vėl. Kaip vaikas aš jogged, dažnai pasinaudojama, kai grojo visų sporto rūšių, iš esmės aš beveik kasdien daro kažką veikė. Tada aš ištekėjo ir pradėjo kelti šeimą ir lėtai aš nustojau daryti dalykus man patiko fiziškai.

Ne, aš ne sustabdė visiškai, bet aš tikrai ne bet kur arti, ką aš naudoju daryti kadaise. Bet štai kas man buvo jausmas labai gerai, man pavyko pasiekti keletą tikslų per metus, kai aš Imtis Plunksna, kaip aš tai praėjusį savaitgalį. Tai taip iš tikrųjų turi man susijaudinęs ir laukia ne tik 2010 metais, tačiau vėliau. Kodėl? Kadangi aš nusprendžiau, kad noriu gyventi sveikiau gyventi vėl, jūs žinote, daugelis iš mūsų gyvenimą gyveno kaip vaikas.

Nekalbu apie tik numesti svorio, naudojimosi ir tt, ne, aš noriu grįžti į nuolat valgyti vaisių ir daržovių ir kitų produktų, naudoja valgyti visą laiką. Kaip marinatai iš statinės, šviežios žemės riešutai, pomidorai, tiesiai iš vynuogių, agurkų ir visa kita, mes augo su mano seneliai ūkyje arba įlaipinami iš lauko rinkose. Atrodo, kaip aš tegul gyvena mano kartais sparčiai gyvenimą mane nuo maisto produktų, man patinka, ir to, ką aš mėgo daryti, kad iš tikrųjų buvo sveika man.

Aš šį pakeitimą keletą mėnesių dabar, bet aš nepadarė jam kaip gyvenimo kintančioje TIKSLAS, kol aš jį ant popieriaus ir tada stebėtinai aš atsidūriau be įspėjimo džiaugiamės apie mano naują tikslą. Kodėl aš nežinau, aš žinau, kad aš praleisti, kaip aš jaučiausi po to, kai valgyti sveiką maistą ar užkąskite. I miss kaip jaučiu pasportavus žinote padidėjusią energiją ir tt, man buvo plonesni, aš negali turėti potraukį tam tikrų vaisių ir veggies kaip aš buvo linkę daryti šiais metais daugiau negu bet kada praeityje.

Aš žinau, mano jaudulys gali atrodyti kvailas į kai kuriuos, bet man ji beveik jaučiasi mano sprendimą tikrai, kas man padėjo priešais mane kaip antrą galimybę išplėsti savo gyvenimą. Aš žinojau anksčiau apie nesveikos mitybos pavojus, mažo sportavimo lygmenis ir tt, bet aš tegul mano užimtas grafikas trukdyti su sveiku protu. Bet ne ilgiau, kurti savo cholesterolio kucharską receptas, mano kitus tinklalapius šiemet ir net savo paties įsipareigojimą grįžta valgyti, kaip aš užaugau kaip vaikas yra mano būdas ne tik padeda pagerinti savo sveikatą. Bet vieną kitam, kuris rūpinasi kartu su šio dienoraščio sveikatos.

Aš darau ne bet kokios rūšies pažadus, bet viena, bet sau, man patinka dalintis ir padėti kitiems žmonėms, bet jei aš nesu pavyzdys save Aš esu sukčiavimas. Man nepatinka pasakoti žmonėms dalykų, kad aš to dar nepadarė. Man patinka valgyti, man patinka bandyti naujus maisto produktus ir esu suinteresuotas atgauti savo raumenų paauglių kūno tai kodėl gi ne padaryti jį tinkamą būdą, kaip aš prieš, kai man buvo įveikė tik išminties ir patarti vyresnio amžiaus žmonės aplink mane.

Kadangi daugelis žmonių sako, kad gyvenimas yra trumpas, galiu pasakyti, nes darbo linijos aš tai tikrai per trumpas kai kurių žmonių, ir tai apgailėtina. Bet mūsų galime kažką daryti šiandien ir ilgiau ir, kad tai mano tikslas, kad gyvenimas, pratęsti savo gyvenimą, tinkamai maitintis, sportuoti ir smagiai vėl. Ačiū, kad radote laiko skaityti, tai ir aš tikiuosi, kad kai kurie iš jūsų, kurie skaityti tai nuspręsti, norėdami pagerinti savo sveikatą, taip pat ir pasidalinti savo sėkmės, nes aš visada patinka susitikimą nuoširdus, linksmas ir įdomus žmones.

Vėliau,

PM

Ar žinote, kad dauguma žmonių bus praleisti daugiau laiko planuoti savo atostogas, ką kolegija jų vaikai lankys ir ką jos dieną, tuomet jie planuoja sveiką maistą. Atsižvelgdama cholesterolio dietos plano yra labai svarbi dalis jūsų tikslo sumažinti savo cholesterolio kiekį. Kaip jau žinote, kad pasiekti bet kokią vertę, o tikslas gyvenime mes visi turime planą. Tai nesiskiria, jeigu Jūs bandote pagerinti jūsų širdies sveikatai. Jūs turite cholesterolio mitybos planas užtikrinti, kad jūs iš tikrųjų galite pasiekti, kad naujos, mažesnės cholesterolio tikslą jūs nustatote sau. Cholesterolio dietos plano sukūrimas apima kelis pagrindinius veiksmus, kiekvienas gali sekti. Šie žingsniai, kad jūs žinote, yra didelis cholesterolio kiekis kraujyje.

Patarimas numeris vienas: Nustatykite savo mitybos įpročius.

Patarimas numeris 2: Nustatyti, kas yra cholesterolis ir kodėl per daug cholesterolio kiekis yra pavojingas jums. Paimkite šiek tiek laiko sužinoti, kiek galite apie cholesterolio ir širdies ligos.

Patarimas numeris trys: Būkite realistai nepradėkite pokyčius savo gyvenime, galite neišlaiko. Pradėkite kelis pagrindinius pokyčius su laiko stalo, kad pamažu įteisina naujus pakeitimus į savo dabartinio gyvenimo.

Patarimas numeris keturi: Dokumentų savo pažangą. Su savo įtempto grafiko nesistengiu įsiminti, ką jūs nuveikėte praėjusią savaitę, dokumentuoti tai. Tokiu būdu turėsite įrašą apie tai, ką tu padarei, kas padėjo jums ir kas nebuvo naudinga. Jūs galite naudoti nuotraukas, žurnalą, dienoraštį ir tt dokumentuoti savo pažangą.

Patarimas numeris penki: Pasidalinkite savo planą, apie tai pasakykite savo šeimai ir draugams apie savo cholesterolio dietos plano. Prašyti padėti Jums arčiausiai kurio nuomonė ir patarimai buvo jums gerbti.

Jų pagalba ir parama gali nustebinti ir paguos jus. Patarimas numeris 6: Jūs turite pradėti naudotis padėti savo širdį, sumažinti širdies smūgio riziką ir pagerinti jūsų bendrą sveikatą. Ir paskutinis dalykas, prisiminti, kad tai Gerai, jei jūs turite pakeisti savo planą, laikas nuo laiko. Planai pakeitė visą laiką, kurį gali turėti pakeitimus darbe, šeimos klausimai, kuriuos spręsti su kt.

Esmė ta, kad grįžti į vėžes ASAP ir klijuoti su jūsų cholesterolio dietos plano . Jūsų sveikata, bendra gerovė ir laimė bus žymiai pagerėjo, kai jums pasiekti savo cholesterolio kiekį mažinantis tikslą.