Decemberのアーカイブ、2009

今日は2009年12月9日の（水）され、私は今日この記事を書くために強いられて感じた。 わからない理由は他の私は将来の興奮感じても。

もし私がコレステロールの低下については、このブログを持って参照してください、私は彼らが"私はワゴンから落ちた"、それらのAA会議で言うようにまだ、心臓発作、脳卒中、TIAの、等、等を持っていたとしている人で週に数日間の仕事。 私は自分自身の体重せて、形が崩れて物理的に取得、私はしばらく前から一貫して以下のした健康的な食生活を維持していないすべてのデコンディショニングと最悪になる。 しかし、ここでは、私がウェブサイトの私のコレクションのテストおよび構築、研究オンライン時間の膨大な量を費やしているので、私はワゴンから落ちた実際に意図的にそういったことすべてを行っていないことだ。

私はそれが良い口実をisn'ta知っているが、それは私がこの記事を書くきっかけとなった、真実の過去の週末私は2010年の私の目標を書いて、再び私の健康を改善するために自分自身にいくつかの新たなコミットメントを行ったということです。 私は頻繁にジョグ子供の頃、行使、基本的に私はちょうど何かを毎日約アクティブになっていたあらゆるスポーツを果たした。 それから私は、結婚と家族を引き上げ始め、徐々に私は物理的に楽しんだことをやって停止した。

いいえ私は完全に停止しないではないが、私は間違いなく私が過去の時代に何に使用するものに近い場所の任意ではない。 しかし、ここで私はこの過去の週末と同じように私は紙にペンを置く一度私は長年にわたって、いくつかの目標を達成した、かなり良い感じているものです。 そうすることで、実際に私は興奮ではなく、2010年しかしそれ以上に楽しみにしています。 なぜ？ 私が決めたので、私は健康に再び生きる生きるしたいならば、それは私たちの多くが子供として生きる人生を知っている。

私は一貫して私は時間のすべてを食べるために使用する果物や野菜などの食品のすべてを食べに戻ってしたい等も行使しない、単に体重を減らすの話ではない。 バレルの漬物から、新鮮なピーナッツ、ストレートつるオフトマト、キュウリおよび他のすべてが好きな私たちは私の祖父の農場でで育ったや屋外マーケットからピックアップ。 私は時々速いペースの生活が私の好きな​​食べ物と私のために実際に健康だった私が何を好きなものから私を奪う住んせるように思える。

私は今、数ヶ月間、この変更を行ってきたが、私は紙の上に配置し、驚くほど私は私の新しい目標に興奮警告なしに自分自身を見つけるまで私は、人生が変わる目標として、それにコミットしていません。 なぜ私は私が健康な食事や軽食を食べた後感じた方法をお見逃し知らない、わからない。 私はあなたが、私はスリムだった、増加エネルギー、などを知って行使した後の気持ちを逃す、私は過去のどの時点よりも、今年実行する傾向があったとして、特定の果物や野菜への渇望を持っていませんでした。

私は私の興奮があるのですが、私に愚かに見えるかもしれません知っているそれは、ほとんど実際に私が私の目の前にレイアウトされている何をする私の決定は私の寿命を延長で二度目のチャンスのようであるように感じている。 私は、不健康な食事の危険性について前に知っていた、低運動量などが、私は私の多忙なスケジュールが常識と干渉することができます。 しかし、もはや、私のコレステロールのレシピ料理の本、私の他のウェブサイト、今年も私が子供のように育ったか食べに戻ってに自分のコミットメントを作ることは私の健康状態を改善するための支援ではないの私の方法ではない。 しかし、このブログと一緒に従うことを気に他のいずれかの健康。

私はいずれかにが自分にどのような種類の約束をするしない、私はとの共有や他の人々を助ける楽しむが、私は例自身でなくても、私は詐欺です。 私は行っていないことを人々の事を言って好きではない。 私が食べたい、私は新しい食べ物を試してみたいと私は私の筋肉の十代の体を取り戻すに興味を持って なぜそれを私は私が私の周りの古い人々の唯一の知恵と助言を破ったしたときに発生する前と同じように正しい方法で行わないようにしましょう​​。

多くの人は寿命が短いという言うように私は本当に一部の人にとっては短すぎる、それをですか、それは不幸な作品のラインのため、私はあなたを伝えることができます。 しかし、私たちの残りのために私達が今​​日何かをし、人生は最後のより長いとの私の目標はその作ることができる、適切な食事、運動を通して私の寿命を延ばし、再度楽しむために。 これを読むために時間を割いて、私はこの決定を読んで誰があなた方のうちの何人かが同様にあなたの健康を改善し、あなたの成功を共有することを期待するためのおかげで私はいつも会議、誠実楽しいと面白い人が好きだから。

後で、

PM

ほとんどの人は自分の子どもが参加し、彼らが、彼らは健康な食事を計画していないと日付に行く誰がどのような大学、彼らの休暇を計画するより多くの時間を費やすことをご存知でした。 持ってコレステロールダイエット計画は、あなたのコレステロールを下げるためにあなたの目標の極めて重要な部分です。 我々はすべての計画を必要とする人生の目標まま何も価値を達成するために既に知っているように。 あなたの心の健康を改善しようとしている場合には違いはありません。 あなたが実際にあなた自身のために設定されている新しい低コレステロールの目標を達成できるようにコレステロールダイエット計画を必要とする。 コレステロールダイエット計画を作成すると、誰もが従うことができますいくつかの基本的な手順が含まれます。 これらの手順は、あなたのコレステロール値が高いと知っていると仮定。

先端のナンバーワン：あなたの現在の食習慣を特定します。

ヒント番号2：コレステロールとは何か＆その理由が多すぎるコレステロールはあなたにとって危険な識別。 コレステロールと心臓病についてできるだけ多くすることができますように習得するのに時間がかかる。

先端番号3：現実的には、あなたが維持することはできませんあなたの人生の変更を加える起動しないでください。 徐々にあなたの現在のライフスタイルに新たな変更を導入する時のテーブルでいくつかの基本的な変更を加えることから始めます。

先端番号4：文書の進捗状況。 あなたの忙しいスケジュールでは先週何をしたか記憶しようとしないで、それを文書化する。 あなたが何をしたかの記録を持ってこの方法で、何があな​​たのために役立っていると便利されていないもの。 あなたの進捗状況を文書化するための写真、雑誌、ブログ、などを使用することができます。

ヒント番号5：あなたの計画を共有する、あなたのコレステロールの食事療法の計画についてのあなたの家族や友達に教える。 その意見とアドバイスは尊重するに最も近いものから募る。

それらのヘルプやサポートはあなたを驚かせると快適性があります。 先端番号6：あなたは、あなたの心を助けて心臓発作のリスクを軽減し、全体的な健康状態を改善するために運動を始める必要がある。 最後に一つは、あなたがその時々にあなたの計画を変更する必要がある場合はそれがOKであることを忘れないでください。 計画は、等に対処するために職場での変化、家族の問題が発生する可能性がありますすべての時間を変更されます。

ポイントは、ASAP軌道に乗るために、あなたに固執することであるコレステロールのダイエット計画 。あなたの健康、全体的な幸福と幸福は、あなたのコレステロール低下の目標を達成するときに大幅に改善されます。