Oggi è Lun 9 Dic 2009 e mi sono sentito obbligato a scrivere questo post oggi. Non so perché mi sento diverso emozionato per il futuro.

Vedete che io ho questo blog l'abbassamento del colesterolo, io lavoro diversi giorni alla settimana con le persone che hanno avuto attacchi cardiaci, ictus, TIA, ecc, ecc ma come dicono a queste riunioni AA "Sono caduto giù dal carro". Io mi sono lasciato prendere peso, ottenere fisicamente fuori forma, si de-condizionata e peggio di tutto non ho mantenuto la dieta sana stavo seguendo costantemente da qualche tempo. Ma ecco la cosa che non ho fatto tutte quelle cose intenzionalmente in realtà sono caduto giù dal carro, perché ho trascorrere una massiccia quantità di tempo online per effettuare ricerche, test e costruendo la mia collezione di siti web.

Lo so che non è una buona scusa, ma è la verità, quello che mi ha spinto a scrivere questo post è che durante il fine settimana passato ho scritto i miei obiettivi per il 2010 e ha apportato alcune nuovi impegni a me stesso per migliorare la mia salute ancora una volta. Da bambino io andai spesso esercitato, ha giocato tutti i tipi di sport in fondo mi è stato attivo quasi tutti i giorni fare qualcosa. Poi mi sono sposato e cominciato ad allevare una famiglia e pian piano ho smesso di fare le cose che ho goduto fisicamente.

No non ho smesso completamente, ma io non sono assolutamente in qualsiasi luogo vicino a quello che posso usare per fare in passato. Ma qui è ciò che ha mi ha fatto sentire abbastanza bene, ho raggiunto diversi obiettivi nel corso degli anni una volta che ho messo nero su bianco come ho fatto lo scorso fine settimana. In questo modo in realtà mi ha emozionato e impaziente, non solo al 2010 ma al di là. Perché? Perché ho deciso che voglio vivere un sano vivere di nuovo, sai la vita che molti di noi vissuto come un bambino.

Non sto parlando solo perdere peso, l'esercizio ecc non voglio tornare a mangiare in modo coerente tutti i frutta e verdura e altri alimenti che uso per mangiare tutto il tempo. Come sottaceti dalla canna, arachidi, pomodori freschi direttamente dalla vite, cetrioli e tutto il resto siamo cresciuti con i nonni nella mia fattoria o raccolti dai mercati esterni. Sembra che ho lasciato vivere la mia vita a volte passo veloce mi toglie i cibi che mi piacciono e le cose che mi piacevano da fare che erano in realtà sano per me.

Che ho fatto questa modifica per diversi mesi, ma non ho commesso ad esso come un obiettivo che cambia la vita fino a quando ho messo su carta e poi sorprendentemente mi sono ritrovato senza preavviso, entusiasta della mia nuova meta. Perchè io non lo so, lo so mi manca il modo in cui mi sono sentito dopo aver mangiato un pasto o uno spuntino sano. Mi manca come mi sento dopo l'allenamento si conosce la maggiore energia, ecc, sono stato più sottile, non ho voglia di alcuni tipi di frutta o verdura come sono stato incline a fare quest'anno più che in qualsiasi momento nel passato.

So che il mio entusiasmo può sembrare sciocco per alcuni, ma per me ci si sente quasi come la mia decisione di fare davvero quello che ho disposto di fronte a me è come una seconda possibilità di estendere la mia vita. Sapevo che prima circa i pericoli di malsano mangiare, bassi livelli di esercizio fisico, ecc, ma ho lasciato il mio programma fitto di interferire con il senso comune. Ma non più, creando il mio libro di ricette di colesterolo ricetta, i miei altri siti web di quest'anno e anche il mio impegno di tornare a mangiare come ho cresciuto come un bambino è il mio modo non solo di contribuire a migliorare la mia salute. Ma la salute di chiunque altro che si prende cura di seguire insieme a questo blog.

Non faccio promesse di alcun tipo a nessuno, ma a me stesso, mi piace condividere con e aiutare le altre persone, ma se io non sono un esempio, io stesso sono una frode. Non mi piace dire alla gente cose che non ho fatto. Mi piace mangiare, mi piace provare nuovi cibi e io sono interessato a recuperare il mio corpo muscoloso adolescente quindi perché non farlo nel modo giusto come ho fatto prima, quando ero rotto solo con la sapienza e la consulenza delle persone anziane intorno a me.

Come molte persone dire che la vita è breve, posso dirvi a causa della linea di lavoro che faccio è davvero troppo breve per alcune persone e questo è spiacevole. Ma per il resto di noi possiamo fare qualcosa oggi e la vita durano di più e questo è il mio obiettivo, estendere la mia vita attraverso una corretta dieta, esercizio fisico e divertirsi di nuovo. Grazie per aver tempo di leggere questo e spero che alcuni di voi che leggete questo decide di migliorare la vostra salute come bene e condividere i tuoi successi perché mi piace sempre incontrare persone sincere, divertente e interessante.

Successivamente,

PM

Lo sapevate che la maggior parte delle persone trascorrono più tempo a pianificare le loro vacanze, che cosa i loro figli all'università sarà presente e chi se ne andranno un appuntamento con l'allora fanno progettando un pasto sano. Avere un piano di colesterolo dieta fa parte estremamente importante della vostra obiettivo di abbassare il colesterolo. Come sapete già, al fine di raggiungere qualsiasi pena obiettivo nella vita tutti abbiamo bisogno di un piano. Non è diverso se si sta cercando di migliorare la vostra salute del cuore. Hai bisogno di un piano di colesterolo dieta per garantire la si può effettivamente raggiungere questo nuovo obiettivo di colesterolo più basso impostato per te. Creazione di un piano di colesterolo dieta prevede alcuni passi base, chiunque può seguire. Questi passaggi presuppongono che conoscere i propri livelli di colesterolo sono elevati.

Suggerimento numero uno: Identificare le tue abitudini alimentari attuali.

Suggerimento numero due: Identificare ciò che il colesterolo è e perché troppo colesterolo è pericoloso per voi. Prendetevi del tempo per imparare il più possibile sul colesterolo e malattie cardiache.

Suggerimento numero tre: Siate realisti non iniziare a fare cambiamenti nella vostra vita non si può sostenere. Iniziate facendo pochi cambiamenti di base con un calendario che introduce a poco a poco le modifiche apportate al tuo stile di vita attuale.

Suggerimento numero quattro: Documentare i tuoi progressi. Con i tuoi impegni non provare a memorizzare quello che hai fatto la scorsa settimana, per documentarlo. In questo modo si avrà una registrazione di quello che avete fatto, quello che ha aiutato per voi e ciò che non è stato utile. È possibile utilizzare foto, un giornale, blog, ecc per documentare i vostri progressi.

Suggerimento numero cinque: Condividi il tuo piano, dire la vostra famiglia e amici del vostro programma di dieta del colesterolo. Sollecitare aiuto da quelli più vicino a te il cui parere e consiglio ti rispetto.

Il loro aiuto e di sostegno può sorprendere e conforto. Suggerimento numero sei: Devi iniziare l'allenamento per aiutare il vostro cuore, ridurre il rischio di attacco cardiaco e di migliorare la vostra salute generale. Un'ultima cosa, ricordate che esso è OK se si deve modificare il piano di tanto in tanto. I piani vengono modificati per tutto il tempo si possono avere cambiamenti sul lavoro, questioni familiari ad affrontare, ecc

Il punto è quello di tornare in pista al più presto e di attaccare con il piano di colesterolo dieta . vostra salute, il benessere in generale e la felicità saranno notevolmente migliorate quando si raggiungere il tuo obiettivo ipocolesterolemizzante.