E 'una dieta colesterolo libero anche possibile? Forse, forse, ma non più importante, è sicuro per voi di avere una dieta completamente senza colesterolo?

Voglio dire con tutte le importanti funzioni svolte dal colesterolo nel vostro corpo, come:

1. La produzione di ormoni (estrogeni e testosterone)
2. Contribuisce a fornire resistenza delle pareti delle cellule
3. Aiuta la digestione (produzione di acido biliare)
4. Fornisce un isolamento per i nervi
5. Aids produzione di vitamina D
6. Aiuta le membrane cellulari di riparazione

Sei sicuro di voler andare senza queste funzioni che si svolgono nel tuo corpo?

Se fate una ricerca sul web troverete centinaia di ricerche mensili per i dieta priva di colesterolo. La gente in tutto il mondo sono alla ricerca del basso definitivo per nessun programma di dieta del colesterolo.

Ma è di nuovo una dieta colesterolo libero ciò che si desidera o vuole veramente? O è l'una diminuzione del rischio di attacco cardiaco e benefici che sono sani in grado di fornire? Forse, forse non solo che tu non sappia la risposta a questa domanda.

Ricordate che il vostro corpo produce il colesterolo nel fegato in modo che le varie funzioni di cui si può verificare. Il problema per molte persone è che si aggiunge troppo colesterolo supplementare nel loro corpo agli alimenti che consumano.

Ora, poiché la quantità di colesterolo tuo corpo ha bisogno varia da un giorno all'altro e nel tempo, quello che sembra un valore normale o sano di oggi colesterolo. Può essere troppo il giorno successivo dopo che hamburger e patatine fritte è spinto oltre i livelli vostro corpo ha bisogno.

Mangiare cibi contenenti troppi grassi e colesterolo e l'eccesso entra nel vostro flusso sanguigno ed inizia a intasare le arterie. Che già si conosce, ma a questo punto, ecco la cosa. Come fai a sapere il vostro colesterolo nel sangue è alto il Martedì, ma non il Mercoledì? Ti portano un kit portatile di prova con te?

Come fai a sapere quanto il colesterolo è in quel panino e patatine, senza provarla? Tu non sai e poi chi vuole trascorrere tutto il loro tempo a fare l'analisi del colesterolo alimentare? Non si vuole mangiare e andare avanti.

Così che mi riporta alla mia domanda, c'è una cosa come una dieta senza colesterolo? Forse c'è, ma non sarebbe più piacevole per aggiungere alimenti colesterolo basso alla vostra dieta?

Sai provare ad aggiungere cibi come frutta e verdura, cereali integrali, pesce, ecc vostri pasti e spuntini, invece di cercare il mondo per zero colesterolo alimenti per tutto il tempo.

Non sto dicendo di non cercare cibo a zero colesterolo, perché meno si consuma meglio è. Ma non lasciate che le diete colesterolo libero consumano le scelte dietetiche vivere un po 'mangiare una braciola di maiale a basso colesterolo o piatto di pollo.

Lasciate che i vostri capelli giù e avere una fetta di pane alle noci banana. Tenere d'occhio i livelli di colesterolo, ma non solo concentrarsi su tutto ciò che si mangia essendo colesterolo libero per tutto il tempo.