Archivio per il December, 2009

Oggi è mer 9 dicembre 2009 e mi sono sentito obbligato a scrivere questo post di oggi. Non so perché mi sento diverso eccitati per il futuro.

Vedete che io ho questo blog circa l'abbassamento del colesterolo, lavoro diversi giorni alla settimana con persone che hanno avuto attacchi cardiaci, ictus, TIA, ecc, ecc ma come si dice a queste riunioni AA "Sono caduto giù dal carro". Io mi sono lasciato aumento di peso, ottenere fisicamente fuori forma, si de-condizionata e peggio di tutto non ho mantenuto la sana alimentazione ero seguito costantemente da qualche tempo. Ma ecco la cosa che non ho fatto tutte quelle cose intenzionalmente in realtà sono caduto giù dal carro, perché ho trascorrere una massiccia quantità di tempo online alla ricerca, sperimentazione e costruzione la mia collezione di siti web.

So che non è una buona scusa, ma è la verità, ciò che mi ha spinto a scrivere questo post è che durante il fine settimana passato ho scritto i miei obiettivi per il 2010 e fatto alcuni nuovi impegni a me stesso per migliorare la mia salute ancora. Da bambino mi incamminai spesso, esercitata, ha giocato tutti i tipi di sport in fondo mi è stato attivo quasi tutti i giorni fare qualcosa. Poi mi sono sposato e ha iniziato sollevando una famiglia e pian piano ho smesso di fare le cose che ho goduto fisicamente.

No, non hanno smesso del tutto, ma io non sono assolutamente qualsiasi dove vicino a quello che devo usare per fare in passato. Ma qui è ciò che ha mi ha fatto sentire abbastanza bene, ho raggiunto diversi obiettivi nel corso degli anni una volta che ho messo nero su bianco come ho fatto lo scorso fine settimana. In questo modo ha effettivamente mi eccitava e guardando avanti non solo al 2010 ma al di là. Perché? Perché ho deciso che voglio vivere un sano vivere di nuovo, sai la vita che molti di noi ha vissuto da bambino.

Non sto parlando solo di perdere peso, l'esercizio ecc non voglio tornare sempre a mangiare tutti i frutti e verdura e altri alimenti che uso per mangiare tutto il tempo. Come sottaceti dalla canna, arachidi freschi, pomodori direttamente dalla pianta, i cetrioli e tutto il resto siamo cresciuti con i nonni nella mia fattoria o raccolto dai mercati esterni. Sembra che ho lasciato vivere la mia vita a volte il passo veloce mi toglie i cibi che mi piacciono e le cose che mi piaceva fare che sono stati effettivamente salutare per me.

Sto facendo questo cambiamento da diversi mesi ma non ho commesso ad esso come un obiettivo che cambia la vita fino a quando ho messo su carta e poi incredibilmente mi sono ritrovato senza preavviso eccitato per il mio nuovo obiettivo. Perché non lo so, so che mi manca il modo in cui mi sono sentito dopo aver mangiato un pasto o uno spuntino sano. Mi manca come mi sento dopo l'esercizio si conosce l'aumento di energia, ecc, sono stato più sottile, non avevo voglia di alcuni frutti o verdure come mi è stato incline a fare quest'anno più di ogni altro momento del passato.

So che il mio entusiasmo può sembrare sciocco per alcuni, ma per me ci si sente quasi come la mia decisione di fare veramente ciò che ho disposto davanti a me è come una seconda possibilità di estendere la mia vita. Sapevo che prima sui pericoli del mangiare sano, bassi livelli di esercizio fisico, ecc, ma ho lasciato il mio programma fitto di interferire con il buon senso. Ma non più, creando il mio libro di ricette ricetta colesterolo, i miei siti web di quest'anno e anche il mio impegno di tornare a mangiare il modo con cui sono cresciuto da bambino è il mio modo non solo di aiutare a migliorare la mia salute. Ma la salute di chiunque altro che si prende cura di seguire insieme a questo blog.

Non faccio promesse di alcun tipo a nessuno ma a me stesso, mi piace condividere con e aiutare gli altri ma se io non sono un esempio io sono una frode. Non mi piace dire alla gente cose che non ho fatto. Mi piace mangiare, mi piace provare nuovi cibi e mi sono interessato a recuperare il mio corpo muscoloso adolescente quindi perché non farlo nel modo giusto come ho fatto prima quando ero rotto solo con la saggezza e consigliare della gente intorno a me più anziani.

Come molte persone dicono la vita è breve, posso dirvi a causa della linea di lavoro che faccio è davvero troppo breve per alcune persone e questo è spiacevole. Ma per il resto di noi possiamo fare qualcosa oggi e di rendere la vita durano di più e questo è il mio obiettivo, prolungare la mia vita attraverso una corretta dieta, esercizio fisico e divertirsi di nuovo. Grazie per aver tempo di leggere questo e spero che alcuni di voi che leggete questo decidono di migliorare la vostra salute come pure e condividere i tuoi successi, perché mi piace sempre conoscere gente sincera, divertente e interessante.

Più tardi,

PM

Lo sapevate che molte persone trascorrono più tempo a pianificare le loro vacanze, che cosa i loro bambini dell'università sarà presente e che andranno ad un appuntamento con la pianificazione poi fanno un pasto sano. Avere un piano di colesterolo dieta è parte estremamente importante della vostra obiettivo di abbassare il colesterolo. Come sapete già, al fine di raggiungere qualsiasi pena obiettivo nella vita tutti abbiamo bisogno di un piano. Non è diverso se si sta cercando di migliorare la vostra salute del cuore. Avete bisogno di un piano di colesterolo dieta per garantire la si può effettivamente raggiungere questo nuovo obiettivo di colesterolo più basso impostato per te. Creazione di un piano di colesterolo dieta richiede alcuni passaggi fondamentali chiunque può seguire. Questa procedura presuppone sai che il tuo livelli di colesterolo sono elevati.

Suggerimento numero uno: Identificare le tue abitudini alimentari attuali.

Suggerimento numero due: identificare ciò che il colesterolo è e perché il colesterolo è troppo pericoloso per voi. Prendetevi del tempo per imparare il più possibile su colesterolo e malattie cardiache.

Suggerimento numero tre: Siate realisti non iniziare a fare cambiamenti nella vostra vita non si può sostenere. Iniziate facendo pochi cambiamenti di base con un calendario che introduce gradualmente le modifiche apportate al tuo stile di vita attuale.

Suggerimento numero quattro: Documento vostri progressi. Con i tuoi impegni non provate a memorizzare quello che avete fatto la scorsa settimana, è documento. In questo modo si avrà una registrazione di quello che avete fatto, quello che ha aiutato per voi e ciò che non è stato utile. È possibile utilizzare foto, un diario, blog, ecc per documentare i vostri progressi.

Suggerimento numero cinque: Condividi il tuo piano, raccontano la famiglia e gli amici del vostro programma di dieta del colesterolo. Sollecitare l'aiuto di quelli più vicini a voi il cui parere e consigli ti rispetto.

Il loro aiuto e sostegno può sorprendere e comfort. Suggerimento numero sei: è necessario iniziare l'allenamento per aiutare il vostro cuore, ridurre il rischio di attacco cardiaco e di migliorare la vostra salute generale. Un'ultima cosa, ricordatevi che va bene se devi cambiare il tuo piano di tanto in tanto. I piani vengono modificati in ogni momento si possono avere cambiamenti sul posto di lavoro, questioni familiari ad affrontare ecc

Il punto è quello di tornare in pista prima possibile e di attaccare con il vostro piano di colesterolo dieta . La vostra salute, il benessere in generale e la felicità saranno notevolmente migliorate quando si raggiungere il tuo obiettivo l'abbassamento del colesterolo.