Archive for flokkinn 'Kólesteról Free Mataræði'

Spurðu hvaða kona það helsta orsök dauða er meðal kvenna
og þú ert á leiðinni að heyra allt en hjartasjúkdómum . Konur á
allan heim bara átta sig ekki sem þeir geta verið í meiri hættu fyrir að hafa
hjartaáfall og deyja úr hjartasjúkdómum en karlar í sínum
lífi. Málið er flestar konur virðast ekki trúa skýrslur
um hættu konur andlit þegar kemur að hjartasjúkdómum. Svo
Hér eru nokkrar staðreyndir sem sérhver kona ætti að vera meðvitaðir um og taka
til hjarta, engin orðaleikur fyrirhugaður.

1. Hjartasjúkdóm er leiðandi dánarorsök kvenna í
Bandaríkin. Árið 2006, 315.930 konur dóu af því.

2. Hjartasjúkdóm drápu 26% kvenna sem lést í 2006-meira
en einn af hverjum fjórum.

3. Þrjátíu og sex prósent kvenna ekki telja sig vera
á hættu að fá hjartasjúkdóma í 2005 könnuninni vegna hjartasjúkdóma
er oft talinn vera "sjúkdómur mannsins" er.

4. Hjartasjúkdóm er leiðandi orsök dauða fyrir konur í flestum
kynþátta / þjóðernishópa í Bandaríkjunum, þar á meðal Afríku
Bandaríkjamenn, American Indians eða Alaska innfæddra, Hispanics og
hvítan. Til Asíu American konur, hjartasjúkdóma er næst á
krabbamein.

5. Næstum tveir þriðju hlutar kvenna sem deyja skyndilega af kransæðum
hjartasjúkdómum hafa ekki áður einkenni. Ég veit að þú ert upptekinn þú
hafa börnin til að sjá um, vinnu, skóla, osfrv En, þú þarft að
skref til baka í eina mínútu og fá alvarlega að bæta þínu
hjarta heilsa.

Ég veit brjóstakrabbamein er stórt áhyggjuefni fyrir konur um allt
heiminum og margar konur finnst þeir hafa meiri hættu á að deyja úr
brjóstakrabbamein þá hjartasjúkdómum. En staðreyndir segja
aðra sögu - þú ert með meiri hættu á að deyja úr hjarta
sjúkdómur en brjóstakrabbamein.

Hjartasjúkdóm nær yfir breitt svið sjúkdóma allt
frá háu kólesteróli, hjartabilun, að hjarta
fluttering, o.fl. Einn af stærstu mistök sem þú getur gert
varðandi heilsu þína er að neita að þú gætir verið í hættu fyrir
hjartaáfall. Vera virk og taka sjáum skref dag
byrja að bæta heilsu þína.

Ekki taka bara mánuð febrúar (National Wear Red Day,
og American Heart mánuður) að bæta hjarta heilsu þína og sleppa
hinum ellefu mánuði ársins. Grípa til aðgerða til að bæta þínum
hjarta heilsa árið um kring í raun auðveldasta fyrsta skrefið sem þú getur
taka er að bæta mataræði.

Læra eins mikið og þú getur um hvernig mataræðið hefur áhrif á hjarta þínu
og hjarta heilsa innleiða þá það sem þú hefur lært
og hægt að byrja að minnka hjartaáfall hættuna .